Nagu graušana: cēloņi un līdzekļi nagu graušanai
Nagu graušana tiek uzskatīta par kompulsīvu traucējumu, kas kaitē gan fiziski, gan psiholoģiski. Šis ieradums parasti rodas nervozitātes, garlaicības un stresa laikā, un to var uzskatīt par trauksmes un diskomforta simptomu.
Viena no lietām, kas var novest pie nagu graušanas, ir pašcieņas trūkums; Šajā videoklipā uzziniet, kā to atgūt ar vienkāršiem vingrinājumiem.
Ieradums grauzt nagus
Nagu graušana un kutikulu graušana tiek uzskatīta par piespiedu uzvedību, ko indivīds vairumā gadījumu nepamana. Tas palīdz mazināt stresu un nemieru, bet no medicīniskā viedokļa tas tiek uzskatīts par impulsu kontroles traucējumiem. (nespēja pretoties kārdinājumam veikt "darbību").
Parasti onihofagijas parādība rodas bērnībā un pusaudža vecumā, bet, ja tā netiek pienācīgi ārstēta, tā turpinās arī pieaugušā vecumā.
Saskaņā ar dažām Freida teorijām, kaut ko paņemot mutē, metaforiskā līmenī atgādina mātes krūts un līdz ar to arī nagu graušanas pieredzi.
Skatīt arī
Nagu graušana: simptomi
Nagu graušana ir parādība, kas ietver visus pirkstus un parasti izzūd pati ap 30 gadu vecumu. Tas ne vienmēr ir viegli diagnosticējams, jo tie, kas no tā cieš, mēdz noliegt vai neņemt vērā naglu graušanas negatīvo ietekmi.
Nagu graušanu var iedalīt divos posmos:
- Sākotnējais posms
Tas ietver sava veida vizuālu pārbaudi vai pieskārienu, lai meklētu iespējamos defektus, kas jānovērš. Jebkura nelikumība liek subjektam iekost zonā, lai padarītu to vienmērīgu.
- Nākamais posms
Tas sastāv no faktiskā naga koduma un kutikulas, kas atrodas ap to.
Nagu graušana: visi cēloņi
Lai atrisinātu šo traucējumu, ir svarīgi saprast cēloņus, kas to izraisīja, un mēs paredzam, ka tie var būt dažādi. Apskatīsim visbiežāk sastopamos:
- Stresa / trauksmes situācijas
Nagu graušana, lai atrisinātu stresu vai nemieru, ir ļoti izplatīta parādība, jo tai ir nomierinoša iedarbība un īslaicīgs atvieglojums. Bērnībā ieradums grauzt nagus var parādīties, ja ir pārpratuma epizodes vai bailes zaudēt vecāku uzmanību.
- Paškaitējoša attieksme
Daži kautrīgi un padevīgi cilvēki sāk grauzt nagus, lai atbrīvotos no saspiestām dusmām, pagriežot tās pret sevi, nevis pret citiem. Īsāk sakot, tā ir īsta agresijas izpausme.
- Citu ģimenes locekļu atdarināšana
Īpaši bērni var sākt grauzt nagus bez patiesa psiholoģiska iemesla, bet vienkārši līdzināties vecāku uzvedībai.
- Garlaicība
Ja kopējais viedoklis izseko onihofagijas fenomenu uz stresa un trauksmes stāvokļiem, ir arī tādi, kuri uzskata, ka nereti daudzi cilvēki kož nagus, kad ir bezdarbības periodi. Šeit ir daži piemēri: televizora priekšā, trenēties, teātrī, kinoteātrī un visos gadījumos, kas saistīti tikai ar klausīšanos un redzi.
Visas sekas, ko rada nagu graušana
Līdz šim mēs esam redzējuši, ka tie, kas kož nagus, to var izdarīt divos atšķirīgos brīžos: kad viņiem ir garlaicīgi vai gluži pretēji, kad viņi ir noraizējušies. Bieži vien tas, kas tiek zaudēts redzeslokā, ir šī žesta sekas. Mēģināsim tos analizēt.
- sāpes pirkstos
- nagu apsārtums
- asiņošana
- augsta uzņēmība pret vīrusu infekcijām nepareizas un vardarbīgas kutikulas noņemšanas dēļ
- mikroorganismu uzkrāšanās zem nagiem, kas tiek pārnesti uz muti, tos apēdot
- audu infekcijas ap naglu
Papildus nupat aprakstītajām ir arī citas naglu nokošana sekas, kas ļoti nopietni ietekmē zobus. Nagu nokošana, pirmkārt, var novest pie smaganu traumām un priekšzobu nodiluma, priekšējo zobu un visbeidzot, pat kariess, jo slānis, kas pārklāj zobu, ir bojāts un pasargā to no kariesa.
Ja nagu graušana notiek, kad notiek "aukstumpumpas infekcija", tā var parādīties īsā laikā pat uz pirkstiem ar visām no tā izrietošajām sekām.
Nagu ieņemšana pēc to nokošana izraisa arī kuņģa problēmas. Visbeidzot, ja šis traucējums neapstājas uzreiz, var rasties nopietnas sekas ar normālu nagu augšanu un dažu pirkstu deformāciju.
Redzot roku ar nodilušiem nagiem, jūs varat domāt par kautrīgu cilvēku ar zemu pašnovērtējumu, un tas no sociālā viedokļa nekad nenāk par labu, ja, piemēram, mēs meklējam darbu, ja mēs meklējam dvēseli mate un daudzās citās situācijās.
Traucējumi, kas saistīti ar onihofagiju
Nagu graušana ir saistīta ar citiem atkārtotiem uzvedības traucējumiem, kas ir daļa no nespējas kontrolēt impulsus.
- Dermatilomanija: sejas vai ķermeņa ādas ķircināšana, berzēšana, skrāpēšana vai griešana, bieži mēģinot novērst reālus vai iedomātus nelielus nelīdzenumus vai ādas nepilnības.
- Dermatofagija: piespiedu kārtā kož ādu ap nagiem, līdz tā asiņo.
- Trichotillomania: matu šķipsnu vilkšana (un dažos gadījumos ēšana), bet smagos gadījumos arī skropstas, uzacis, bārdas mati, kaunuma mati un citi ķermeņa mati.
Kā pārtraukt naglu graušanu
Lai ieradums iekost nagus nepārņemtu un nekļūtu nekontrolējams, ir labi to nekavējoties salabot. Atlaišanas veidi ir daudz un patiešām efektīvi. Dažiem naglu nokošana pazūd spontāni, it īpaši, ja pārņem vēlme pēc sakoptāka izskata. Citos gadījumos tas ir tas pats subjekts, kurš pakavējas pie nepareizās uzvedības un spēj to pārstrādāt, nekavējoties pārtraucot ēst nagus. .
Visizplatītākais līdzeklis nagu graušanas apturēšanai ir nagu lakas uzklāšana ar rūgtu garšu, kam vajadzētu atturēt vēlmi pirkstus pievest pie mutes.
Citas iespējas ietver:
- pārsiet pirkstus
- valkājiet cimdus
- valkājiet pilnu pidžamu, kas aizsedz rokas (bērniem)
- lai nagi būtu sagriezti īsi un kutikulas būtu kārtīgas
Sievietēm jūs varat ķerties pie nagu atjaunošanas, kas jāveic kosmetologam, kas specializējies nagu tehniķī: redzot perfektus, emaljētus un garus nagus, daudzos gadījumos tas attur no stimula tos iekost. mākslīgo nagu uzklāšana var palīdzēt augt dabīgiem.
Sporta sākšana varētu veicināt spriedzes atbrīvošanos un līdz ar to noņemt domu par nagu graušanu.
Visbeidzot, līdzeklis, kas darbojas, ir arī našķoties ar lakricas nūju vai košļājamo cukuru bez cukura, lai mute būtu aizņemta.
Ja visi šie vienkāršie līdzekļi nav efektīvi, var izmantot uzvedības terapiju, kuras mērķis ir meklēt onihofagijas pamatcēloņus.
