Mellene: šeit ir 10 priekšrocības, par kurām nekad neesat domājis!
Neliels un diskrēts krūms, kas aug meža viduklī, mellenes rada ogas, kuras ir viegli atpazīstamas, pateicoties to purpursarkanai krāsai. Terapeitiskos nolūkos tiek izmantotas vasarā savāktās un žāvētās lapas un augļi. Bet mellenes var ēst arī svaigas vai izmantot gardu sulu un izsmalcinātu ievārījumu pagatavošanai.
Pa to laiku "apskatiet visas sarkano augļu priekšrocības ...
Skatīt arī
Nulles kalorijas un veselīga sirds: 8 neparastas melnās tējas priekšrocības
1. Pārtīšanas jauda: attīšanas laiks
Vai nejūtaties novecojis? Par laimi, mellenēm ir labs antioksidantu daudzums, lai palēninātu šūnu novecošanās procesu: mellenēs esošie A un C vitamīni veicina kolagēna veselību, kas ir atbildīgs par ādas šūnu atjaunošanos. Īsāk sakot, mazāk grumbu ar mellenēm vai vēlāk, kā arī maisiņi zem acīm un citi neizskatīgi plankumi, arī pateicoties melleņu spējai saglabāt mūsu ādu hidratētu.
2. Viņiem ir ārkārtīgi daudz antioksidantu
Varbūt jūs domājat: "Kur es varu atrast augļus, kas ir bagāti ar antocianīniem, C, B, E un A vitamīniem, varu, selēnu, cinku un dzelzi?" vai “Kur es varu atrast dzīvības eliksīru?” Nu, jūs to atradāt: šis mazais zilganais auglis satur tieši to visu!
3. Tie ir lieliski tauku dedzinātāji
Mateņos esošie katehīni aktivizē vēdera gēnus: tāpēc tie ir ārkārtīgi sabiedrotie cīņā pret svaru.
4. Viņi var uzlabot atmiņu
Vai esat aizmāršīgs? Vai pārāk bieži pazaudējat savas mājas atslēgas? Mellene var būt lielisks jūsu draugs.
Antociāni, spēcīgi antioksidanti, piešķir mellenēm raksturīgo purpursarkano un zilgano krāsu, bet ir arī atmiņas sabiedrotie, jo tie palielina atmiņas aktivitāti.
Dzērveņu sulas ikdienas lietošana ievērojami uzlabo mūsu atmiņas prasmes tikai pēc 12 nedēļām.
Tāpēc vispirms atcerieties, kur jūs ievietojāt mellenes!
5. Viņi cīnās ar cistītu
Visas sievietes zina, cik kaitinošas ir urīnceļu infekcijas: ja tās nonāk akūta bakteriāla cistīta (UTI) vidū, viņas to zina vēl labāk ... Dzērveņu sula ir īstas zāles pret cistītu, bet arī mellenēm var būt tikpat labvēlīga ietekme efektus.
6. Tie uzlabo asinsriti
Ja jūs ciešat no smaguma vai pietūkuma kājās, padomājiet par mellenēm! Šīs mazās ogas spēja uzlabot asinsriti ir zināma kopš senatnes.
7. Tie ir pretiekaisuma līdzekļi
Ēdot mellenes, var mazināt iekaisumu, tai skaitā reimatoīdo artrītu un ādas iekaisumu. Tāpēc mellenes ir ne tikai pretsāpju līdzeklis, bet arī vērtīgs dabisks pretiekaisuma līdzeklis!
8. Tie uzlabo redzi
Mellenes uzlabo redzi naktī un redzes nogurumu. Tas arī veicina tīklenes audu atjaunošanos un ir noderīgs arī acu asinsvadu traucējumu gadījumā. Tāpēc tas ir ieteicams acu slimību profilaksei un apkarošanai. Ja vēlaties redzēt labāk un rūpēties par acīm, dzeriet daudz dzērveņu sula melna!
9. Viņi cīnās ar caureju
Mellenes ir bagātas ar vielām, kas novērš baktēriju attīstību: tieši tāpēc tās ir efektīvas caurejas un citu gremošanas trakta traucējumu, piemēram, gremošanas traucējumu vai zarnu iekaisuma, ārstēšanā. Un, pateicoties savelkošajai iedarbībai, tas veicina dziedināšanu.
10. Tās ir lieliska uzkoda
Tie ir garšīgi, mazi un viegli pārnēsājami: īsumā mellenes var būt optimāla uzkoda dienas laikā! Jūs varat tos sasaldēt un pēc tam izmantot salātu izrotāšanai, tie ir lieliski arī brokastīs un kā deserts. Un tajos ir ļoti maz kaloriju.
Īsāk sakot, nav attaisnojuma: jums jāēd vairāk melleņu!
