Pārāk daudz laika pie datora vai sēžot ar sliktu stāju? Šeit ir labākie līdzekļi, lai atvadītos no kakla un muguras sāpēm!
Kad es pieceļos viss saburzīts no krēsla, ar sarkanām acīm un salauztiem kauliem no pārāk daudzām stundām video priekšā, man nāk prātā draugu joki: "Jauku dzīvi tu vadi!" vispopulārākais: "Ja jums nepieciešama roka, es atnākšu" vai "Cik jums ir paveicies, kā es vēlētos darīt savu darbu". Vai tu esi pārliecināts? Rakstīšanai par ēdiena gatavošanu, ēšanai ārpus darba praktiski katru dienu, bieži vien vilcienos un lidmašīnās, ir savas blakusparādības - un es nerunāju par papildu mārciņām. Būt pārtikas žurnālistam noteikti nav nogurdinošs darbs, bet "ēst darba dēļ" ”Nozīmē jaukus restorānus un foršus ceļojumus, parasti vienatnē vai vēl ļaunāk ar cilvēkiem, kurus nevēlaties redzēt, nekad brīvu vakaru, sliktus ēdienus, stundas vēlu miegu, lai paspētu uz lidmašīnu, un stundas, stāvot uz papēžiem. Tad jūs dodaties mājās rakstīt, noliecoties pār tastatūru.
Gulēt ekonomikā vai sēdēt krēslā apmēram 12 stundas neatstāj nekādu izeju: es pieceļos ar kaklu b-l-o-c-c-a-t-o un sava veida gurkstēšanu labajā plecā (35, nevis 70). Un ir vēl ļaunāk, jo prezentācijas rada to, ko es nodēvēju par "Power Point sindromu" - sāpes, kas izplatās no rokas līdz kaklam; Es bieži esmu izmēģinājis dažādus līdzekļus, bet sāpes bieži paliek.
Kaimiņi domās, ka esmu traks, jo es klīdu pa māju, veicot stiepšanās kustības un ripinot kaklu kā Eksorcists. Tāpēc es nolēmu izmēģināt termoterapiju: siltumam vajadzētu mazināt sāpes, bet arī pārsniegt simptomus, kas, pateicoties vazodilatācijas darbībai, audos ienes vairāk skābekļa, tam vajadzētu atvieglot muskuļu relaksāciju! Viņi man bija stāstījuši par dažādiem termoterapijas veidiem: Bier krāsnīm, infrasarkano staru iekārtām, īsviļņu un īpaši īsviļņu ierīcēm. Bet es nolēmu nopirkt dažas vienkāršas joslas, kas sakarst tieši kaklam, un es tās nēsāju. Īsā laikā tās kļūst siltas, nevis remdenas, karstas tik ļoti, ka pēc dažām stundām man vairs nav sāpju un es kustos, un siltuma ietekme turpinās pat pēc to noņemšanas. Kad mans partneris nāk mājās pusnaktī pēc dienu virtuvē, kalpojot pie pases vai stāvot kopā ar klientiem, es zinu, ka esmu atradis risinājumu vakara žēlabām, ko izraisa hroniskas muguras sāpes - kas ir kopīga visiem kolēģiem un draugiem, kuri veic šo darbu. Patiesam šefpavāram nav nekāda sakara ar to, ko redzat televizorā, un muskuļu un locītavu sāpes ir norma, tāpat kā uzkoda un deserts ... Tā kā iesaiņojumus var valkāt arī naktī, es savu jauno atklājumu valkāju sāpīgajā zonā, izaicinot vaicājošu seju un bērnišķīgu kaprīzi, ko gandrīz 40 gadu vecumā spēj radīt tikai vīrietis. Ir rīts, viss klusē, tad pienāk atriebība: “Tā lieta ar grupu ... vai viņi to pārdod aptiekā?” Margo 1 - muguras sāpes nulle.
