10 labi nodomi (ticami un reāli), kas jāīsteno 2021. gadā

Jauns gads jauna dzīve. Mēs nekad neesam cerējuši uz tik daudz. Mēs nekad neesam tam tik maz ticējuši. Tomēr kaut kas būs jāmaina no viena gada uz nākamo vai nē? Un, ja izmaiņas nenāks no ārpuses, tas nozīmēs, ka mums tās būs jāstumj no iekšpuses. Bet kā? 2021. gadam alternatīvs ceļš: nav nesasniedzamu labu nodomu, kas nav nesasniedzami, bet konkrēti un reāli mērķi, kas jāsasniedz īstermiņā.Ja jums trūkst iedvesmas, mēs esam apkopojuši dažus no tiem šajā sarakstā: labu lasīšanu un, galvenais, laimīgu jauno gadu!

Mīli sevi

Nenoliedzami, ka ap svaru ir patiesa apsēstība, it īpaši mums, sievietēm. Katru gadu mēs apsolām zaudēt šīs papildu mārciņas, maldinot sevi, ka tā ir mūsu personīgās apmierinātības atslēga. Jaunākās ziņas: tas tā nav. Protams, nevajadzētu iedzert un atgriezties pie līnijas ir panaceja jūsu pašcieņai, taču, pirms mīlēt savu ķermeni, jums jāiemācās mīlēt sevi. Koncentrējieties uz to, kas jums patīk, pat nelielām detaļām, un mēģiniet aizstāt darbības vārdu "mainīt" ar darbības vārdu "novērtēt". Atrodiet fizisku aktivitāti, kas jums patīk, bet, galvenais, kas liek jums izklaidēties, un ēdiet labi nevis izmēra, bet gan veselības dēļ. Tikai šādā veidā jūs atradīsit harmoniju ar savu ķermeni.

Skatīt arī

Augu atpazīšanas lietotne: 10 labākie viedtālrunī

Etiķete: 10 noteikumi, kā rīkoties pie galda

10 visbiežāk uzdotie (un mānīgie) jautājumi darba interviju laikā

Novērtējiet savu brīvo laiku

Ja starp daudziem ir viena lieta, ko mēs nekad nepiedosim šim nelabvēlīgajam 2020. gadam, tad tā noteikti būs laika zagšana, ko mēs nekad neatgriezīsimies. Tomēr tas var kļūt par svarīgu dzīves mācību, kas jāvērtē. Un tātad, ja 2021. gads mums ļaus pakāpeniski atgūt savu dzīvi, parūpēsimies, lai mēs to dzīvotu pa īstam. Mēs netērējam veselas pēcpusdienas uz dīvāna, pie datora vai televizora, bet saprotam, ka mums ir pieejams - jau samazināts - brīvais laiks. Dosimies atklāt skaistumus, kas arī ir paslēpti aiz mājas, pierakstīsimies konditorejas izstrādājumu kursā, veidosim jaunas draudzības, īsi sakot, dzīvosim savu dzīvi 360 grādos, jo mēs vairs nevaram sev piešķirt tiesības uzņemties savu brīvība kā pašsaprotama.

Pērciet mazāk, bet labāk

Atvadieties no piespiedu iepirkšanās un sāciet pārdomāt savas dzīves patiesos trūkumus un vajadzības. Ikreiz, kad jūs saskaraties ar jebkāda veida produktu, kas izraisa jūsu interesi, vispirms uzdodiet sev šo jautājumu: "vai man tas tiešām ir vajadzīgs?". Ja atbilde ir nē, dodieties tālāk. Tādā veidā jūs ne tikai ietaupīsit milzīgas naudas summas, bet arī izvairīsities no bezjēdzīgu priekšmetu uzkrāšanās, kas agrāk vai vēlāk pārvērtīsies atkritumos, kas (negatīvi) ietekmēs mūsu jau tā trauslo ekosistēmu. Tāpēc izvēlieties sporādiskākus un mērķtiecīgākus pirkumus un dodiet priekšroku kvalitatīviem un ekoloģiski ilgtspējīgiem produktiem.

Staigāt!

Neatkarīgi no tā, vai dažādi un iespējami DPCM paredz, ka jūs varat staigāt starp vienu pašvaldību un citu, pa ceļam uz mājām vai tikai un vienīgi no guļamistabas uz virtuvi, apstājoties vannas istabā, tas nav svarīgi, jums patīk Lācars: piecelieties un staigāt !, tas ir līdzeklis ne tikai ķermenim, bet arī prātam. Ja jūtaties saspringti, skumji vai dusmīgi - sajūtas, kas pagājušā gada laikā cikliski pārņēmušas mūs visus - izslēdziet smadzenes un sāciet staigāt. Es jums apliecinu, ka jūs uzreiz jutīsities atvieglots!

Izlasiet (vismaz) vienu grāmatu mēnesī

Es zinu, lasīšana nav paredzēta visiem. Ir tie, kas nedēļā aprij grāmatu (vai vairāk), un tie, kuri, no otras puses, cīnās pat, lai izlasītu komiksus ar Mikipeli. Tomēr lasīšana ir svarīgs prāta un gara vingrinājums, un šī iemesla dēļ, ja tas ir nav viena no jūsu kaislībām, mēs iesakām to izmēģināt, sākot pakāpeniski. Jums vienkārši jāatrod jums piemērotākais žanrs! Neatkarīgi no tā, vai tas ir detektīvromāns vai harmonija, nav svarīgi, ir svarīgi pārvarēt garīgo slinkumu un aizņemties ar kādu intelektuāli stimulējošu darbību, kas pēc pabeigšanas liek mums justies bagātinātiem.

Palīdziet kādam

Ja jūs atpazīstat sevi priviliģētā stāvoklī un / vai jūtat nepieciešamību ieguldīt savu enerģiju kaut ko noderīgu, jums ir tikai viena lieta - palīdzēt kādam. Pasaule ir pilna ar cilvēkiem, dzīvniekiem vai cēloņiem, kuriem nepieciešams jūsu atbalsts - diemžēl - un 2020. gads iezīmēja krasu vispārējo dzīves apstākļu pasliktināšanos uz šīs planētas. Pārlūkojiet Google vai sazinieties ar savu pašvaldību, lai uzzinātu visus veidus vai realitātes, ar kurām jūs varat palīdzēt, parādot savu altruistisko pusi. Galu galā mēs zinām, ka darot labu, mēs un citi jūtamies labi.

Atbalstīt vietējos uzņēmumus

Amatniecības veikali, restorāni, konditorejas veikali, maizes ceptuves, mini tirgi, veikali: ja jūs spējat izdarīt šo izvēli, 2021. gadā esat apņēmušies dot priekšroku maziem vietējiem uzņēmumiem, nevis lieliem starptautiskiem uzņēmumiem. Un ne par spīti pēdējam, bet gan konkrēti atbalstīt un atbalstīt mazākās realitātes, kuras bargi sodījušas pēdējo mēnešu piespiedu slēgšana.

Atklājiet "Digitālās detoksikācijas" dienu

Lai sāktu, pietiek ar vienu dienu nedēļā. Atvienojiet internetu un izbaudiet reālo dzīvi, kas ir ārpus sociālajiem tīkliem. Tā būs īsta gara katarse.

Dabiskā izlase

Neatkarīgi no tā, vai tā ir draudzība, nevis mīlestība, ir pienācis laiks izdarīt izvēli. Vairs nav pieņemami nest tādu cilvēku nastu, kuri mūsu dzīvei nepievieno vērtību. Ir jāiemācās piešķirt savu „jā” tikai tiem, kuri to ir pelnījuši un ar kuriem mēs esam priecīgi pavadīt savu jau tā brīvo brīvo laiku. Dzīve, 2020 dokets jau ir sarežģīts pats par sevi, noteikti nav tā, ka jāiesaistās attiecībās, kas mūs nedara laimīgus vai drīzāk mierīgus.

Neaizraujieties ar labiem nodomiem!

Tieši tā, jūs sapratāt pareizi. Viena lieta ir izvirzīt mērķus, cita-padarīt tos par apsēstību līdz pašpārmetumiem bankrota gadījumā. Es saprotu, ka to ir viegli aizmirst, bet, pierakstot to kādā post-it, mēs esam cilvēki un tādējādi varam kļūdīties. Lai cik banāli un retoriski būtu, patiesībā ir svarīgi mēģināt, iesaistīties, nepadoties pie pirmā šķēršļa un, galvenais, būt pacietīgam, jo ​​dažreiz ir jāgaida, lai savāktu konkrētus rezultātus. Jūs sākat strādāt pie tā, kas liek jums justies labi, un pēc tam, kā dziedāja Dorisa Deja, Que sera, serums.