Bērnu aptaukošanās: problēmas cēloņi un veidi, kā ar to cīnīties
Bērnu aptaukošanās Itālijā un pasaulē sniedz satraucošus datus, kaut arī nedaudz zemāk nekā agrāk. Pēdējos gados bērnu ar lieko svaru ir palielinājies galvenokārt nelīdzsvarota uztura dēļ, kas dažos izšķirošos izaugsmes brīžos var ietekmēt konkrētu nākotnes veselības stāvokli. Viens no bērnu aptaukošanās cēloņiem patiesībā ir nesabalansēts uzturs, kas nav pielāgots viņiem, un tas var radīt nopietnas sekas veselībai. Acīmredzot uzturs nenozīmē novājēšanu, bet vienkārši ēšanas paradumus, kuriem jāatbilst ikdienas prasībām, lai tie atbilstu dažādiem augšanas vecumiem.
Daži dati par bērnu aptaukošanos
Nesenais OKkio alla Salute, Veselības ministrijas popularizētās uzraudzības sistēmas, pētījums sniedza dažus datus par bērnu aptaukošanos Itālijā. Bet līdz šim joprojām ir 20 procenti bērnu ar lieko svaru un 9 procenti bērnu ar aptaukošanos. bērnu aptaukošanās ir centrālajos un dienvidu reģionos.
Skatīt arī
Kādi ir bērnu aptaukošanās cēloņi?
Pētījumi par bērnu aptaukošanos visā pasaulē ir parādījuši, ka viens no galvenajiem šīs parādības cēloņiem ir nesabalansēts uzturs dažos izšķirošos izaugsmes brīžos. Dažādi pētījumi ir atklājuši saikni starp olbaltumvielu pārpalikumu, kas patērēts noteiktos bērna dzīves posmos, un " Aptaukošanās nākotnē pieaugušajiem. Bērni un pieaugušie bieži ir aptaukojušies, jo ir patērējuši pārāk daudz olbaltumvielu atbilstoši savām vajadzībām, īpaši visjutīgākajos augšanas posmos, piemēram, pirmajās 1000 dzīves dienās. daudz olbaltumvielu, salīdzinot ar prasību, ir izmantot govs pienu, nevis īpašu pienu bērniem, ja mātes piena trūkst vai nepietiek. Šis piens nav piemērots augšanas stadijās, jo tajā ir augsts olbaltumvielu saturs un zems dzelzs saturs. Ņemot vērā, ka bērniem no 1 līdz 3 gadu vecumam ir nepieciešams 4 reizes vairāk dzelzs salīdzinājumā ar pieaugušo un mazāk olbaltumvielas, jūs uzreiz saprotat, kā attiecīgais piens nav vispiemērotākais. Tāpēc daudzi eksperti iesaka ievadīt govs pienu tikai pēc bērna 24 mēnešu vecuma.
Pēc zinātnieka Deivida Bārkera un uztura programmēšanas teorijas domām, pirmās tūkstoš bērna dzīves dienas ir izšķirošas attiecībā uz viņa turpmāko veselību. Zīdīšana, sabalansēts uzturs no atšķiršanas un pirms tam sabalansēts uzturs grūtniecības laikā palīdzēs likt pamatus veselīgākai nākotnei un var palīdzēt novērst hroniskas slimības.
Bērnu aptaukošanās: kā ar to cīnīties?
Lai cīnītos pret bērnu aptaukošanos, pirmais šķērslis ir vecāku uztvere.Ļoti bieži mātes neapzinās, ka bērns virzās uz aptaukošanos, vai arī uzskata, ka liekais svars nav liela problēma. OKkio veselības pētījums atklāj, ka tikai 38 procenti bērnu ar lieko svaru apzinās, ka viņu bērnam ir aptaukošanās vai liekais svars, un tikai 29 procenti domā, ka viņu bērns pārēdas. Kas attiecas uz mazkustīgu dzīvesveidu, tikai 41 procents māšu uzskata, ka viņu bērns fiziski maz nodarbojas.
Tāpēc mums vispirms ir jācīnās pret vecāku uztveri. Tomēr ir jāievieš sabalansēts uzturs, kurā uzturvielu uzņemšana ir atbilstoša bērnu vajadzībām dažādos augšanas posmos. Fiziskās aktivitātes ir arī laba lieta, kā arī acīmredzami cukura, sāls un hidrogenēto tauku samazināšana no bērnu uztura.
