Policistiskās olnīcas: simptomi, ārstēšana un diēta, kas jāievēro
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS vai arī mikropoliskais olnīcu sindroms) ir endokrīnās sistēmas traucējumi, kas skar reproduktīvā vecuma sievietes. Tā ir olnīcu palielināšanās, kas var radīt mazas šķidras cistas (līdz ar to termins policistiska), kas ir visizplatītākais sieviešu neauglības cēlonis, kas saistīts ar ovulācijas neesamību. Visā pasaulē PCOS skar aptuveni 5-10 procentus sieviešu populācijas, un tāpēc tā ir visizplatītākā ginekoloģiskā slimība reproduktīvā vecuma sievietēm. Tomēr daudzi nezina, ka cieš no šī traucējuma, lai gan daži simptomi var būt jau pirms menstruācijas, un viņi to pamana tikai tad, kad, mēģinot iestāties grūtniecība, tas neizdodas.
© iStock
Kādi ir cēloņi?
Vissvarīgākais policistisko olnīcu cēlonis ir hiperandrogēnisms, hormonālas izmaiņas, kas sievietēm izraisa pārmērīgu vīriešu hormonu, piemēram, testosterona, veidošanos. Kā mēs zinām, vīrieši un sievietes ražo gan vīriešu, gan sieviešu hormonus, un tieši hormonu ražošanas līdzsvars nosaka vīriešiem un sievietēm raksturīgās īpašības. Tāpēc sieviete parasti ražo testosteronu mazos daudzumos, un rodas problēmas, ja viņa ražo pārāk daudz hormonālās nelīdzsvarotības dēļ. Hiperandrogēnisms ir atbildīgs par hirsutismu un netieši par ovulācijas trūkumu (un neauglības sekām) .Tad pētnieki ir atraduši iedzimtu PCOS cēloni, lai gan joprojām nav skaidrs, kā tas tiek pārraidīts.
Skatīt arī
Biežākie policistisko olnīcu simptomi
PCOS raksturo izteikta klīnisko izpausmju mainība. Tādēļ sindroms katram pacientam ievērojami atšķiras gan pēc noteiktu simptomu esamības, gan pēc to intensitātes, gan ar hormonālām izmaiņām, kas konstatējamas ar kopīgiem laboratorijas testiem. Jebkurā gadījumā šeit ir visbiežāk sastopamie simptomi. olnīcas:
- Menstruālā cikla izmaiņas, piemēram, cukura metabolisms
- Vairākas cistas olnīcu subkortikālajā zonā, kas ultraskaņas izmeklēšanā var atgādināt pērļu kaklarotu
- Ievērojams olnīcu palielinājums cistu dēļ
- Bieza, gluda, pērļu krāsas olnīcu virsma
- Attiecība starp LH (luteinizējošo hormonu) un FSH (folikulu stimulējošo hormonu) līmeni ir lielāka par 2,5
- Zems SHBG (dzimumhormonus nesošā globulīna) līmenis
- Hiperinsulinēmija, ko izraisa paaugstināta perifēro audu rezistence pret insulīnu un līdz ar to samazināta glikozes tolerance
- Atkārtots aborts
Tomēr šķiet, ka PCOS savas dzīves laikā iziet dažādus posmus. Jaunākām sievietēm problēmas galvenokārt skar menstruācijas, savukārt vecākām sievietēm bieži tiek atklāts diabēts, spontāni aborti un hipertensija.
Policistisko olnīcu diagnoze
Ne visām sievietēm ar PCOS ir policistiskas olnīcas (PCO), un ir vienlīdz taisnība, ka ne visām sievietēm ar olnīcu cistām ir PCOS. Lai gan "iegurņa ultraskaņa ir fundamentāls diagnostikas instruments, tā nav vienīgā. Diagnoze var būt sarežģīta, jo īpaši simptomu ievērojamās atšķirības dēļ (un tas apstiprina, kāpēc mēs runājam par sindromu, nevis slimību). PCOS ir citu disfunkciju izslēgšana - visizplatītākās ir virsnieru dziedzera hiperplāzija, Kušinga sindroms, hipotireoze un hiperprolaktinēmija, kas var izraisīt līdzīgus simptomus. Kad šie traucējumi ir izslēgti, ārsts parakstīs virkni testu sīkāk un padziļināti :
- ģimenes vēsture
- vispārējā veselības stāvokļa pārbaude, pat iespējams ievērojams liekais svars var veicināt PCOS rašanos
- asins analīzes, lai pārbaudītu hormonu līmeni, īpaši androgēnus
Izārstēt
Kā ārstē policistisko olnīcu? Tā kā PCOS ietver dažādus simptomus, ārstējošais ārsts var izrakstīt vairākus medikamentus, lai atrisinātu šo problēmu. Jebkurā gadījumā pirmais ieteikums būs par dzīvesveida maiņu, mēģinot ievērot zemu kaloriju diētu, lai zaudēt svaru un praktizēt regulāras fiziskās aktivitātes. Pēc tam to var kombinēt ar zālēm, lai samazinātu olnīcu androgēnu sekrēciju (kontracepcijas tabletes), lai palielinātu FSH (terapija ar klomifēnu) ražošanu, uzlabotu periovārisko mikro vidi (izmantojot metformīnu). folijskābes uzņemšana, īpaši tiem, kas mēģina iestāties grūtniecība.
Diēta, kas jāievēro, lai izārstētu policistisko olnīcu
Kā jau bija paredzēts, lai ārstētu policistisko olnīcu, ārsts var izrakstīt zemu kaloriju diētu, kā arī lai atrisinātu ar šo sindromu saistīto cukuru pārstrādes grūtības. Labs veids, kā labāk ievērot šo diētu, būtu ēdienreizē patērēt daļu dārzeņu ( vēlams tvaicēti), divi vai trīs augļi dienā, pilngraudu milti (ti, makaroni un maize), brūnie rīsi, zivis, baltā gaļa vai liesa sarkanā gaļa, piemēram, liellopu gaļa, vājpiens un jogurts, pākšaugi un acīmredzami daudz ūdens.
Kopumā ārsts iesaka:
- samazināt cukuru un komplekso ogļhidrātu daudzumu
- ēst daudz šķiedrvielu
- samazināt piesātināto tauku daudzumu
- ēst daudz augļu un dārzeņu
- izvairieties no maltītēm, kurās ir tikai ogļhidrāti, bet ēdiet maltītes, kurās ir olbaltumvielas + zems cukurs + dārzeņi un augļi (t.i., vitamīni un minerālvielas)
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ievērojot šo diētu:
- sviests un citas garšvielas ar augstu piesātināto tauku saturu
- saldumi
- cepta
- saldie un gāzētie dzērieni
- desas
- sieri
- alkoholiķis
Lai sāktu diētu ar pareizo garu, mēs esam sagatavojuši mini vademecum ar pamata padomiem, lai varētu sekmīgi to ievērot:
Lai iegūtu vairāk noderīgas informācijas par policistisko olnīcu, apmeklējiet Veronesi fonda vietni.
Atklājiet detoksikācijas pārtikas produktus jūsu ķermenim
Labs veids, kā ievērot pareizo diētu, lai izārstētu policistisko olnīcu, ir apskatīt detoksikācijas pārtikas produktus, kas ir svarīgi arī cilvēkiem ar šo sindromu un kuriem ir nepieciešams liels vitamīnu un minerālvielu daudzums.
