Bailes lidot: kā to pārvarēt un ceļot pilnīgā rāmumā
Ja jūs baidāties lidot, pirmā lieta, ko dzirdēsit no visiem, ir tā, ka katru dienu pasaulē ir daudz cilvēku, kas brauc ar lidmašīnu, ka lidmašīna ir drošākais ceļš pasaulē un ka autoavārijas ir daudz vairāk. Mēs zinām, cik grūti ir pieņemt visus šos vārdus, taču vienmēr atcerieties, ka bailes nevar atturēt jūs no tā, kas jums patīk. Noskaties video zemāk un ņem piemēru no šīs mazās meitenes!
No kā sastāv bailes lidot?
Apkārtējie ne vienmēr spēj saprast, ka bailes lidot ir neracionālas bailes (tāpat kā visas bailes), tāpēc jums nav vajadzīgi zinātniski skaidrojumi un procenti, lai jums palīdzētu, bet gan neliels veselīgs uzmundrinājums. Protams, no daudziem cilvēkiem, kuri katru dienu brauc ar lidmašīnu, lai satiktu attālus draugus vai pat vienkārši darba dēļ, ne visi to dara bez satraukuma un bailēm. Tas notiek tāpēc, ka pakāpeniski rodas bailes no lidojuma, tas, kas jūs bloķē un neliek doties prom, tās ir mērenākās, kas pavada jūs katra ceļojuma laikā, bet neierobežo jūsu izvēli un dzīvi, pat ja tas rada zināms diskomforts pacelšanās brīdī, kad tu saproti atrast sevi daudzus kilometrus virs zemes! Bailes no lidošanas ir ļoti izplatīta fobija, tāpēc vispirms nejūtieties vientuļi vai nesaprasti. Tā vietā jūs esat labā kompānijā: ir tik daudz zvaigžņu, kas atsakās lidot ar lidmašīnu, jo baidās!
Skatīt arī
Kāpēc mēs baidāmies lidojumā?
Mēs esam dzimuši uz zemes un mums nav spārnu, lai lidotu. Lidošana, īpaši tiem, kas to sāk darīt jau vecumā, nevis bērnībā, vienmēr ir ziņu avots, kas var izraisīt trauksmi un uzbudinājumu. Kad mēs atrodamies lidmašīnā, fakts, ka nevaram atvērt logu, lai ievilktu gaisu, apziņa, ka nevaram iziet, kamēr neesam galamērķī, un ideja par to, ka noteikti tiks ieelpots, var izraisīt stresu un bailes iesācējiem ceļotājiem silda tie, kas bieži brauc ar lidmašīnu. Iedomājieties, ka katrs otrais itālis baidās lidot! Tie, kas baidās lidot, to uzreiz atpazīst: viņi svīst, pieķeras rokturiem, ar šausmām seko stjuartes un saimnieču kustībām, tas ir tad, kad viņiem izdodas nepadoties tīrai panikai, bet saglabāt vismaz kontroles līdzību.
Bailes no lidmašīnas jeb aerofobiju var pārvarēt, tāpat kā jebkuras citas bailes pasaulē. Turpinot lasīt, mēs kopā atklāsim, kā pārvarēt bailes no lidmašīnas!
Pārvarēt bailes lidot: kā to izdarīt!
Kā redzējām, pastāv dažādas bailes no lidošanas. Ja bailes ir vieglas vai mērenas, labs padoms ir vispirms painteresēties par visu, kas notiek ceļojuma laikā ar lidmašīnu, ierobežot paniku un reāli apskatīt ceļojumu. Zināšanas vienmēr ierobežo bailes, jo mēs parasti baidāmies daudz vairāk, nekā nezinām un esam sveši. Izpratne par to, kas notiek pacelšanās laikā, kā darbojas lidmašīna un kādas drošības ierīces atrodas lidmašīnā, ir vērtīgs palīgs baiļu mazināšanā. Uz kuģa ir nelieli triki, lai novērstu uzmanību, piemēram, albuma krāsošana (jā, pat ja neesat bērns, šis triks novērš jūsu uzmanību un uzmundrina), klausīties mūziku, gulēt, atpūsties, iedomāties atrasties komforta zonā vai kāpēc nē, gaidu visu skaisto, kas jūs gaida pēc ierašanās! Viens veids, kā pārvarēt bailes lidot, ir bieži ceļot: ja jūs apstrīdat savas bailes, jūs varat tās pārvarēt, jo jūs ar tām saskarsities un varēsit tās patiešām saprast! Vēl viens labs risinājums nobijušiem ceļotājiem ir doties sabiedrībā, paspiežot roku draugam, kuram uzticaties (un kurš, protams, nebaidās) pacelšanās un nosēšanās laikā, ir lieliska terapija pret bailēm.
Jebkurā gadījumā ir labi ievērot dažus padomus, lai ierobežotu baiļu ietekmi, izvairītos no šokolādes, kafijas, enerģijas dzērieniem vai stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem pirms iekāpšanas lidojumā, ierasties lidostā labi atpūtušies, jo nogurums vienmēr rada trauksmi. Daudzi bailīgi pasažieri lieto dabiskus nomierinošus līdzekļus: vienmēr lūdziet padomu citam uzticamam ārstam, pirms tos ņemat līdzi. Pēdējais ieteikums - valkājiet ērtas drēbes: nevelciet pārāk stingras drēbes, džemperus ar kaklasaiti vai kaklasaites, lai izvairītos no nosmakšanas sajūtas, kas bieži pavada paniku. Ko darīt, ja bailes lidot ir lielākas par jums un jūs vienkārši nevarat iedomāties iekāpt lidmašīnā? Ir speciāli kursi, lai pārvarētu bailes lidot!
Runāšana ir svarīga, lai stātos ceļā!
Paziņot salona apkalpei, ka baidāties ceļot, ir labs solis, lai pārvarētu savas bailes, jo tas liks jums uzreiz justies saprotamam un drošam. Saimnieces un stjuartes ir ļoti pieradušas rīkoties šāda veida situācijās un zinās, kā jūs nomierināt ar pacietību: viņi ir apmācīti un darīs visu, lai jūs justos ērti. Pat turbulences gadījumā uzdodiet visus jautājumus, kurus uzskatāt par nepieciešamiem, jūs sapratīsit, ka 99% gadījumu tiešām nav no kā baidīties un kas jums šķiet ārkārtīgi bīstamas un nemierīgas, patiesībā ir ļoti normāli. bieži ceļojiet ar lidmašīnu! Kurš baidās lidot, ļoti rūpīgi izvēlas sēdekli: labāks logs vai iekšpuse? Labāka priekšējā rinda vai apakšā?
Patiesībā nav objektīvas atbildes, kurš sēdeklis lidmašīnā rada mazāk baiļu. Bet, protams, ja jūs sēdējat pirmajās rindās, jūs varat izstiept kājas un ciešāk un biežāk kontaktēties ar apkalpi, kas zina, kā pārvaldīt jūsu nemieru. Ja jūs baidāties lidot, fakts, ka esat rezervējis lidmašīnas biļeti un iesēdies atzveltnes krēslā, jau ir īsta nasta! Tas nozīmē, ka jūs sperat soli, lai pārvarētu savas bailes, un mērķis vienmēr tiek sasniegts šādā veidā, viens solis pēc otra! Ja, savukārt, pati ideja iekāpt lidmašīnā tevi ierobežo un biedē, reģistrējies konkrētam kursam, lai pārvarētu bailes lidot, komplektā ar lidojuma simulatoru!
Neatkarīgi no tā, cik vecs jūs esat: nekad nav par vēlu atklāt lidošanas skaistumu!
