Labākās seksuālās pozas un ķermeņa daļas, kas nostiprinās
Paskaidrosim: sekss nav vingrošana, gluži pretēji! Bet ir zinātniski pierādīts, ka tas patiesībā nāk par labu ķermenim Dzimumakta laikā vīrietis vidēji sadedzina 4,2 kalorijas minūtē, sieviete - 3.1.
Papildus kalorijām aktivitāte gūst labumu galvenokārt no muskuļu tonusa. Kopā noskaidrosim, kuras ir labākās kamasutras pozīcijas, lai nostiprinātu dažādas ķermeņa daļas (sēžamvieta, kuņģis, augšstilbi, krūtis un rokas) ) un dariet to pašu laiku sprādzienbīstamam seksam! Noteikti jautrāk nekā šāda veida vingrinājumi, lai gan ļoti noderīgi ...
Stiprinoša sēžamvieta: pozīcija n. 1
Skatīt arī
Seksuālās pozīcijas: tās ir sieviešu iecienītākās gultā
Šajā pozā sieviete ar visu svaru guļ uz partnera, turot rokas ap kaklu. Lai palīdzētu iekļūšanas kustībai, viņa var tikai savilkt un atlaist sēžamvietas muskuļus, sagādājot prieku sev un partnerim.
Stiprinoša sēžamvieta: pozīcija n. 2
Šī pozīcija prasa sievietei ceļos uz partneri ar muguru pret viņu. Turot plaukstas uz kājām vai uz matrača, viņš ar sēžamvietu pārvietosies uz augšu un uz leju, trenējot sēžamvietas muskuļus.
Stiprinoša sēžamvieta: pozīcija n. 3
Šajā pozā, kas ir īpaši piemērota sievietes orgasma sasniegšanai, sieviete sēž uz vīrieša, kurš sēž, sakrustojis kājas un balstās uz plaukstām. Viņa kustēsies, paceļot un nolaižot sēžamvietu un savelkot maksts muskuļus.
Augšstilbu nostiprināšana: pozīcija n. 1
Šajā pozā sieviete tup pie sava partnera, guļot uz gultas malas, kājas balstoties uz grīdas. Sieviete pieceļas un nolaižas, vingrinot visus kāju muskuļus, jo īpaši augšstilbus.
Augšstilbu nostiprināšana: pozīcija n. 2
Šī stāvošā seksa pozīcija prasa, lai vīrietis paceltu sievieti savās rokās, tajā pašā laikā iekļūstot viņā. Sieviete cieši saspiež kājas ap iegurni, lai nenokristu un ļautu partnerim veikt iegurņa kustību. Augšstilba muskuļi visu laiku ir sasprindzināti, bet jūs to gandrīz nepamanīsit ...
Augšstilbu nostiprināšana: pozīcija n. 3
Šajā ļoti mīļajā pozā sieviete sēž uz partnera, kurš tur viņas vidukli. Uzlieciet kājas uz matrača un ar rokām satveriet viņa potītes. No šīs pozīcijas viņš kustēsies augšup un lejup, vingrinot augšstilba muskuļus.
Vēdera savilkšana: pozīcija n. 1
Sieviete, guļot uz vēdera, aptin kājas ap partnera iegurni, četrrāpus pār viņu. Izstiepis rokas uz sāniem, viņš saglabā stāvokli, savelkot vēdera muskuļus, pirmais atbildīgais par sevi cienošu plakanu vēderu.
Vēdera savilkšana: pozīcija n. 2
Šajā pozā, tāpat kā iepriekšējā, sieviete guļ uz vēdera un paceļ kājas gaisā, kamēr partneris iekļūst viņā, spiežot augšstilbus uz krūtīm. Vēdera muskuļi ir savilkti un paliek saspringti.
Vēdera savilkšana: pozīcija n. 3
Sieviete guļ uz vēdera tāpat kā iepriekšējās pozīcijās, bet šajā gadījumā potītes balstās uz partnera pleciem. Vēdera muskuļi ir sasprindzināti un savilkti, lai kājas būtu paceltas un atvieglotu iekļūšanu.
Roku un krūšu nostiprināšana: pozīcija n. 1
Šī pozīcija prasa, lai partneris atbalstītu gandrīz visu sievietes svaru, kura tiek turēta uz gultas tikai uz rokām, sakrustota uz priekšu. Pozīcija, kas prasa zināmu fizisku piepūli, roku un krūšu muskuļu trenēšanu un stiprināšanu.
Roku un krūšu nostiprināšana: pozīcija n. 2
Arī šajā gadījumā sieviete balstās uz rokām, bet noliecoties 90 ° leņķī un tādējādi ar kājām noturot ķermeņa svaru, kamēr vīrietis viņai iespiežas no aizmugures. Labs treniņš, lai sagatavotos pozīcijai Nr. 1!
Roku un krūšu nostiprināšana: pozīcija n. 3
Šajā stāvoklī sieviete četrrāpus balstās uz apakšdelmiem, dūres vērstas viena pret otru. Vīrietis iespiežas viņā no aizmugures, glāstot viņas krūtis. Tā ir lieliska pozīcija, lai stiprinātu roku un krūšu muskuļus, kā arī ļoti patīkama orgasma sasniegšanai, nedaudz līdzīgi šiem, kurus iesakām zemāk ...
