Zems asinsspiediens: simptomi, līdzekļi un uzturs pret hipotensiju
Zems asinsspiediens rodas, ja vispārēji pazeminās asinsspiediena vērtības, galvenokārt tad, kad vērtības samazinās no 90 līdz 60 mmHg (dzīvsudraba staba milimetri, kas mēra artēriju spiedienu sirds līmenī). attiecīgi līdz maksimālajam un minimālajam spiedienam.
Zems asinsspiediens ir izplatīta parādība, ko medicīnā sauc par hipotensiju. Tās pretstats, protams, ir augsts asinsspiediens, sirds un asinsrites sistēmai tik bīstama hipertensija.Lai gan zems asinsspiediens nav īsts traucējums, ir labi par to parūpēties, lai izvairītos no klasiskajiem simptomiem.Kādi ir cēloņi. un zāles pret zemu asinsspiedienu? Vai ir pienācīga diēta, kas jāievēro, lai rūpētos par asinsspiedienu? Šeit jūs atradīsit atbildes uz visiem jautājumiem vai arī jums jāsazinās ar konkrētu ārstu, piemēram:
Zems asinsspiediens: simptomi
Zems asinsspiediens izpaužas ar ļoti atpazīstamiem simptomiem, kurus laiku pa laikam var sajust pat tie, kuri parasti necieš no hipotensijas. Piemēram, vasarā pat cukura vai minerālsāļu samazināšanās asinīs var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos, vissvarīgākajos gadījumos pat ar ģīboni.Bet apskatīsim galvenos zemā asinsspiediena simptomus:
- reibonis
- reibonis
- zvana ausīs
- ģībonis
- hronisks nogurums
- vispārējs vājums
- pastāvīga miegainība
- galvassāpes
- neskaidra redze
- grūtības koncentrēties
Skatīt arī
Simptomi galvenokārt ir atkarīgi no tā, cik ātri pazeminās asinsspiediens. Jo straujāk samazinās spiediens, jo izteiktāki ir simptomi (reibonis, bālums, svīšana vai pat ģībonis).
Simptomi ir visievērojamākie, mainot pozīcijas, piemēram, pieceļoties sēdus vai ceļos.
Ja, no otras puses, spiediens ir pastāvīgi zems, simptomi ir maldinošāki. Patiesībā hronisks nogurums un grūtības koncentrēties var likt domāt par citām slimībām.
Tad ir cilvēki, kuriem zems asinsspiediens ir fizioloģisks, un tāpēc to neizraisa neviens faktors vai patoloģija.
Šiem cilvēkiem hipotensija ir daļa no viņu ķermeņa normālas darbības, tāpēc viņiem nebūs nekādu simptomu. Bet cilvēkiem, kuri nodarbojas ar intensīvām fiziskām aktivitātēm, mēdz būt arī zems asinsspiediens. Acīmredzot šī parādība ir nekas cits kā satraucošs: patiešām, tas ir labas sirds darbības simptoms!
Kādi ir zemā asinsspiediena cēloņi?
Hipotensiju izraisa vairāki faktori.Viens no biežākajiem cēloņiem ir iedzimtība: patiesībā zema asinsspiediena gadījumi bieži atkārtojas vienā ģimenē kā vienkārša nosliece. Acīmredzot tas attiecas uz tendenci uz zemu asinsspiedienu, savukārt akūtos gadījumos pēkšņam asinsspiediena pazeminājumam var būt vairāki iemesli:
- slimības, piemēram, diabēts, aritmija vai tahikardija
- dehidratācija
- caureja
- asiņošana
- anēmija
- vitamīnu trūkums
- vairogdziedzera disfunkcija
- alerģiskas reakcijas
- zāļu reakcija
- reakcija uz klimatu un mikroklimatu (vasarā asinsvadi paplašinās ar karstumu, izraisot spiediena pazemināšanos)
Hipotensijas cēloņi, kā redzat, ir daudz, un arī ļoti atšķiras viens no otra. Acīmredzot ir svarīgi, lai lielāka sirdsmiera dēļ būtu iespējams atšķirt parasto tendenci uz zemu asinsspiedienu, par ko nav jāuztraucas, un zemu asinsspiedienu kā vienu no plašāku problēmu, piemēram, hronisku, simptomiem. slimības vai akūtas reakcijas, piemēram, alerģijas un zāļu sekas.. Piemēram, daži medikamentu veidi, piemēram, diurētiskie līdzekļi vai antidepresanti, var izraisīt zemu asinsspiedienu.
Līdzekļi: no pareiza uztura līdz vecmāmiņas līdzekļiem
Vieglos gadījumos ar zemu asinsspiedienu, ko izraisa vienkāršs karstuma kritums vai īslaicīga reakcija, ir klasiskie vecmāmiņas līdzekļi, kas vienmēr darbojas. Tā vietā, lai dzertu klasisko ūdeni ar izšķīdušo cukuru, zem mēles izkausējiet paciņu cukura (vēlams niedru), pēc tam palīdzot ar glāzi ūdens. Ja jūtaties vājš, mēģiniet gulēt uz jebkuras virsmas, pavelkot kājas uz augšu , liekot tos uz krēsla vai spilvenu kaudzes, vai lūgt kādam tos pacelt jūsu vietā, ja neesat mājās. Tādā veidā asinis vieglāk nokļūs jūsu sirdī un smadzenēs, tādējādi ātri atgūstoties. , tad ir labi ieradumi, kas jāievēro, ja hroniski ciešat no zema asinsspiediena: vienmēr dzeriet daudz ūdens un citus šķidrumus, un, galvenokārt, ievērojiet adekvātu "uzturu, īpaši bagātu ar minerālsāļiem, elementu, kas vairumam citu palīdz regulēt asinsspiedienu. Pēc tam, kā labs ieradums, pēc pusdienām vai uzkodām ēdiet lakricu, kas ir viens no vispiemērotākajiem pārtikas produktiem, lai palīdzētu tiem, kas cieš no hipotensijas. Lakricu vienmēr var nēsāt līdzi somā, jo nekad nevar zināt, kad tā varētu būt nepieciešama ... Lai uzzinātu vairāk par to, ko ēst ar zemu asinsspiedienu, lasiet zemāk!
Zems asinsspiediens: ko ēst, lai atgūtu?
Šeit ir piemērs tam, ko ēst, ja Jums ir zems asinsspiediens. Kā paredzēts, diētai ir jāpalīdz papildināt minerālsāļus un cukurus, lai neatpaliktu. Ir svarīgi papildināt īpaši magniju un kāliju, tāpēc būs labi lietot pārtiku, kas bagāta ar magniju, piemēram, žāvētus augļus, zaļos lapu dārzeņus, kakao un brūno. rīsi. Tomēr, lai atgūtu kāliju, ieteicams ēst žāvētas aprikozes, pupiņas, kartupeļus, spinātus, vīnogas (svaigas vai žāvētas). Lakricu var lietot arī košļājamo kociņu veidā, lai gan labākā versija ir lakricas sula .
Atklājiet visus pārtikas produktus, lai rūpētos par zemu asinsspiedienu zemāk esošajos attēlos!
Lai uzmundrinātu, izmēģiniet šīs gardās valriekstu sviestmaizes!
