Saaukstēšanās: 8 ātri un efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi pieaugušajiem un bērniem
Te atkal nāk aukstums. Līdz ar rudeni un pirmajiem saaukstēšanās gadījumiem mums visiem zināmie naidīgie simptomi atgriežas: aizlikts deguns, iekaisis kakls un visnepatīkamākajos gadījumos pat klepus. "Galvenie saaukstēšanās dalībnieki - skaidro doktore Serena Missori - ir T limfocīti, kas galvenokārt dzīvo imūnsistēmas centros, piemēram, mandeles, dažādās limfātiskās stacijās (padusēs, kaklā, cirksnī, vēderā) un kas ceļo mūsu asinsrites un limfas plūsmā, meklējot baktērijas, vīrusus un visu, kas tiek uzskatīts par sliktu. "
Auksts ir gandrīz neizbēgams, taču ir vairāki dabiski līdzekļi, kas ļaus justies labāk, neizmantojot medikamentus. Vai tie visiem ir vienādi? Kā ārstēt saaukstēšanos grūtniecības laikā? Un kādi ir līdzekļi pret saaukstēšanos bērniem un zīdaiņiem? Atklājiet visefektīvāko un katram cilvēkam piemērotāko, sākot ar šiem ...
1. Ingvera un citrona tēja
To sauca par gripas bumbu. Ingvera un citrona tēja apvieno ingvera antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības ar citrona C vitamīna slodzi. Kā zināms, šis ir labākais vitamīns pret sezonas slimībām, ko lietot arī profilaktiskos, nevis tikai ārstnieciskos nolūkos. Īsāk sakot, negaidiet atdzišanu, lai katru vakaru palutinātu sevi ar šo zāļu tēju! Un neaizmirstiet iegūt labu C vitamīna daudzumu, ēdot pareizo pārtiku.
Skatīt arī
2. Suffumigi tējas koka eļļa
Tējas koka eļļa ir lieliska ēteriskā eļļa cīņā pret saaukstēšanos, pateicoties pretvīrusu īpašībām. Jūs varat pagatavot fumento ar 10 pilieniem tējas koka eļļas vai alternatīvi eikalipta ēterisko eļļu, lai notīrītu augšējos elpošanas ceļus. Fumigium (vai fumento) ir tipisks pagātnes dabisks līdzeklis, kuram joprojām ir sava efektivitāte: sagatavojiet katlu ar verdošu ūdeni un ielejiet desmit pilienus vienas no divām norādītajām ēteriskajām eļļām. Dziļi elpojiet karstā ūdens tvaikus ar eļļām, pārklājot galvu ar sausu drānu, lai neizkliedētu labvēlīgos izgarojumus.
> Pērciet tīru tējas koka eļļu vietnē Amazon par 12,49 eiro
Vai zināji, ka kakao ir ideāls līdzeklis pret klepu un kakla sāpēm?
Tieši tā, šeit ir dažas labas ziņas. Šokolāde būtu lielisks līdzeklis pret klepu un kakla sāpēm, pateicoties tās nomierinošajām un pretiekaisuma īpašībām. Bet tas nav vienīgais ēdiens, kas spēj novērst klasiskās sezonas kaites.Šeit ir sniegts pārskats par superpārtikas produktiem, ko lietot, ja vēlaties cīnīties ar aukstumu un gripu.
3. Echinacea pilieni dzert
Dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos ir dzert Echinacea pilienus. Ehinācija ir augs, kas bagāts ar C vitamīnu, jo īpaši saknēs: šī auga mātes tinktūru var iegādāties augu izcelsmes zālēs, taču pārliecinieties, ka to ražo arī ar saknēm, nevis tikai ar augu ziediem. lai dzertu atšķaidītu ūdenī, var atrast arī tabletes.Ieteicamā deva profilakses nolūkos ir 20 pilieni dienā pusglāzē ūdens, ja tā vietā jau notiek aukstums, ņem 20 pilienus no rīta un 20 vakarā , vienmēr atšķaida pusglāzē ūdens.
4. Mežrozīšu tabletes
Mežrozīte ir arī bagāta ar C vitamīnu, un labākais veids, kā izmantot šo īpašību, ir tablešu lietošana. Šis produkts ir pieejams arī lielveikalos vai ārstniecības augos, vai arī varat noklikšķināt šeit un iegādāties to vietnē amazon. Mežrozīšu zieda žāvēšana uzlabo tā īpašības un ļauj to lietot tik ērtā formātā kā tabletes. Lai novērstu saaukstēšanos, tikai viena tablete no rīta, bet divas, ja jau esat saaukstējies un meklējat Alternatīvi, ideāla var būt arī mežrozīšu tēja, ko dzert ar tējkaroti medus.
5. Medus pret saaukstēšanos, klepu un kakla sāpēm
Bieži vien mēs zinām, ka saaukstēšanās nenāk pati no sevis. Kopā ar aizliktu degunu un šķaudīšanu nāk klepus (īpaši, ja palielinās bronhu gļotas) un iekaisis kakls. Universāls dabisks līdzeklis ir medus. Kā zināms, ir dažādi veidi, kuriem bieži ir dažādas priekšrocības un īpašības. Lai attīrītu elpošanas ceļus, eikalipta medus, pateicoties tā balzamiko īpašībām, ir labākais. Jūs varat izšķīdināt to savā iecienītajā zāļu tējā (lieliska ingvera un citrona tēja!) Vai arī paņemiet tējkaroti dienā, no rīta tukšā dūšā. Kakla sāpēm mēs iesakām vietā lietot Manuka medu (to var iegādāties vietnē Amazon, noklikšķinot šeit), īstu antibakteriālu bumbu, kas darbojas kā antibiotika, bez visām zāļu kontrindikācijām. Pateicoties antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām, sekojiet līdzi visiem bišu atvasinājumiem: tie ir lieliski līdzekļi pret sezonālām slimībām, īpaši to novēršanai, palīdzot jūsu dabiskajai imūnsistēmai. Vai esat kādreiz dzirdējuši par peru pieniņu vai ziedputekšņiem?
6. Suffumigi ar bikarbonātu
Cepamajai soda ir daudz īpašību. Tas ir lielisks dezinfekcijas līdzeklis, kam ir tūkstošiem ārstniecisku un kosmētisku pielietojumu, tostarp saaukstēšanās un kakla sāpju ārstēšanai. Fumigācija ar bikarbonātu palīdzēs atbrīvot augšējos elpošanas ceļus, atrisinot aizlikta deguna problēmu. Sagatavojiet katliņu ar verdošu ūdeni un pagatavojiet instrumentus ar karoti cepamā soda - vecmāmiņas līdzeklis, kas ir vecs kā pasaule, kas joprojām darbojas!
7. Dabīgais sīrups no kurkuma un medus
Vēl viena ar īpašībām bagāta superfood, ko izmantot kā dabisku līdzekli pret saaukstēšanos, ir kurkuma. Tā ir neparasta garšviela, kas, pateicoties antibakteriālajām un pretvīrusu īpašībām, stiprina imūnsistēmu, ārstējot pirmās sezonālo slimību izpausmes. Jūs varat to izmantot profilakses nolūkos, lai nemaz nesaslimtu, iespējams, apvienojot to ar pārtiku, kas stiprina jūsu imūnsistēmu, vai ja kaitējums ir izdarīts, un jums ir raksturīgi saaukstēšanās simptomi, varat sagatavot īpašu un dabīgs sīrups, kura pamatā ir kurkuma un medus. Medus, kā jau minēts, ir dabiska antibiotika, kas kopā ar kurkumu kļūst par ātru un ļoti efektīvu līdzekli pret saaukstēšanos. Kā alternatīvu kurkumai vai papildus varat izmantot arī kanēli. Vienkārši paņemiet 100 gramus medus, ēdamkaroti kurkuma pulvera (plus nedaudz kanēļa pulvera) un samaisiet. Uzglabājiet stikla burkā vēsā, sausā vietā un paņemiet vienu ēdamkaroti šī sīrupa trīs reizes dienā.
8. Zāļu balzams krūtīm
Ja nevēlaties kaut ko ņemt mutē vai pat nevēlaties smēķēt, varat izvēlēties balzamiko krūšu masāžas. Tie palīdz izvadīt liekās gļotas un attīrīt elpošanas ceļus. Dabisks balzamiko, ko izmantot masāžām vai arī verdošā vannā, ir eikalipta ēteriskā eļļa, ar kuru mēs jau esam saskārušies. Sagatavojiet masāžas balzamu ar šī sviestu, kas jāizšķīdina pirtī un dažus pilienus eļļas eikalipta ēšana. Pēc tam masējiet ar siltām rokām uz krūtīm, atbilstoši plaušām, ar lēnām apļveida kustībām. Karstajai vannai ielejiet dažus pilienus eikalipta eļļas vannā, kas pilna ar karstu ūdeni. Alternatīvi, varat izvēlēties egles vai piparmētru balzamiko talks.
Auksts grūtniecības laikā: kā to izārstēt?
Aukstums grūtniecības laikā rada vēl dažas problēmas, jo grūtniecēm vienmēr ir labi nelietot narkotikas. Tāpēc dabas aizsardzības līdzekļi šajā gadījumā ir vēl vairāk apsveicami, un ir tikai izvēles mulsums. Topošās māmiņas var dot priekšroku piemērotam medum, kas jāizšķīdina karstā dzērienā, piemēram, ingverā un citrona tējā. Fumigācijām zaļā gaisma eikalipta vai piparmētru eļļai un acīmredzami arī bikarbonātam. Grūtnieces var izmantot jebkuru no iepriekš uzskaitītajiem dabiskajiem līdzekļiem, ievērojot vēl dažus piesardzības pasākumus: ja esat grūtniece, pārliecinieties, ka lietojat daudz šķidruma, ne tikai ūdeni, bet arī karstus dzērienus vai zupas, izvēlieties atbilstošu uzturu un daudz atpūtieties. ķermenis palīdz saaukstēšanās gaitai un dziedē ātrāk.
Zīdaiņu un bērnu saaukstēšanās: vispiemērotākie dabiskie līdzekļi
Zīdaiņu un bērnu saaukstēšanos ir grūtāk izārstēt tikai tāpēc, ka bērniem bieži rodas dusmas vai viņi nenovērtē dabiskus līdzekļus, kuru pamatā ir vielas, kuras viņi ienīst. Ne visi bērni novērtē kurkuma garšu, tikai lai minētu piemēru ... Ko darīt? Sāksim ar mazuļiem: deguna tīrīšana ir būtiska, lai atbrīvotu viņus un liktu viņiem labāk elpot. Viens risinājums ir deguna skalošana: ir dažādi fizioloģiski šķīdumi, kuru pamatā ir termālie ūdeņi, sāļie ūdeņi vai bikarbonāts. Izvēlieties pediatra ieteikto un turpiniet deguna skalošanu. Jūs varat arī izmantot minimālas tējas koka eļļas vai eikalipta ēterisko eļļu devas, lai masētu krūtis, ja ir pārāk daudz bronhu gļotu. Tomēr esiet piesardzīgs ar devām, kurām jābūt minimālām, lai neriskētu kairināt ādu. varbūt vieglāk pārvaldīt: jūs varat izmantot medu, ko daudzi bērni mīl, vai citronu, vai slepeni ieliet dažus pilienus ehinacejas bērnu ūdens vai piena glāzēs. Tā kā bērni reti pieņems ingvera un medus tēju, ir daudz labāk izvēlēties veco labo glāzi silta piena un medus. Dodiet saviem mazajiem siltas vannas ar egles vai mentola talka pulveri, it īpaši, ja, kā mēs gaidām, viņi atsakās no dūmiem un vecmāmiņas līdzekļiem, kas ir pārāk upurējoši. un augļi C vitamīnam, dabīgais medus un propolisa sīrupi, kā arī daudz un daudz ūdens.
Lai iegūtu vairāk noderīgas informācijas par saaukstēšanos, varat apmeklēt EpiCentro tīmekļa vietni un izlasīt šo rakstu Umberto Veronesi fonda vietnē
