Trauksme: simptomi un piemēri, kuros satraukti cilvēki atpazīs sevi
Trauksmes simptomu atrašana var šķist vienkārša. Maz naglu, maz miega, maz prieka. Tomēr trauksmes simptomi slēpjas aiz mūsu „viss kārtībā”.
Cik jūs savācat? Un cik ļoti jūs satrauc ideja savākt pārāk daudz vai pārāk maz?
Trauksme: visbiežāk sastopamie simptomi, kas izskaidroti ar gifiem
Satraukts cilvēks ne vienmēr ir līdzīgs kriketam, kas nepārtraukti lidinās satraukumā.
Satraukts cilvēks var būt tik ārēji ...
Kā pārvaldīt trauksmi: padomi, kā iemācīties ar to cīnīties
izmantojot GIPHY
... kamēr iekšēji tas ir šāds:
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Nemierīgam cilvēkam ir paaugstināts asinsspiediens. Laiku pa laikam, visgrūtākajos brīžos šķiet, ka viņas sirds atvienojas no krūtīm. Viņa prāto, vai tā ir tikai trauksme vai viņa ir tuvu nāvei. Un tas viņu vēl vairāk satrauc.
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Noraizējies cilvēks nevar stāvēt "raksta". Ko viņš raksta? Un kāpēc tas prasa tik ilgu laiku? Viņš apstājās. Viņš, iespējams, vairs nevēlas neko rakstīt vai ar mani darīt. Viņš atsāka. Kāpēc viņš apstājās?
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Satraukta persona nevar zvanīt pa tālruni. Pat ne picas pasūtīšanai. Viņš to darīja vienu reizi un sāka iet uz terapiju.
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Satraukts cilvēks zina, ka panākumi slēpjas organizācijā.Jo, piemēram, ja jūs vēlaties doties uz izrādi pulksten 22.30, tad tas nozīmē, ka: jums ir jādomā, kā ģērbties pulksten 20.00, ģērbties pulksten 20.15, iziet plkst. 20.45, 21.00, nekavējoties iegādājieties biļetes, pretējā gadījumā labākās vietas pazudīs un jūs mazliet nemirsiet iekšā, paņemiet konfektes, kas atdala gludās un cukurotās, paņemiet popkornu pulksten 22.00, stājieties rindā, pat ja līnijas nav, pulksten 22.10.
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Satrauktam cilvēkam, kurš jums saka "rakstiet man, kad ieradīsities mājās", ziņa ir jānosūta. Jo pretējā gadījumā viņa vispirms izsauks jūsu vecākus, tad drošības pēc - ātro palīdzību un policiju.
Satraukts cilvēks atceras katru apkaunojošo notikumu pagātnē. Un viņš uz to skatās no divdesmit dažādiem leņķiem, lai meklētu sliktāko. Nav svarīgi, vai tas notika ceturtajā klasē.
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Satraukts cilvēks brīnās, ko nozīmē nervu sistēma: kāpēc tieši citas sistēmas ir līdzīgas? Laimīgs?
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Vai trauksmei ir risinājums?
Nē. Jūs varat uzzināt par trauksmi vai izmēģināt Baha ziedus kā līdzekli. Bet patiesība ir tāda, ka jūs turpināsit grauzt nagus un neticēsit Carpe Diem. Jo trauksme, kā paskaidrots video, ir sieviete.
Satrauktai personai tomēr jāatceras, ka viņi nav vieni. Un tas, ka pudele, vīna glāze kopā ar “draugu, to, kuram izdodas pasmieties par“ ceturtās klases epizodi, liek sirdsklauvēm uz laiku pazust ”.
Notiek ielāde ...
izmantojot GIPHY
