Intervija ar Taniju Cagnotto: mīļā bijusī sportiste, tagad super mamma, stāsta pati!
Nav iespējams nedomāt par viņas saldo un lipīgo smaidu, kad mēs runājam par Taniju Cagnotto, bijušo ūdenslīdēju un sportisti, kura ierakstīja savu panākumu vēsturi un pazemīgo un mierīgo stilu, kas neapšaubāmi padarīja viņu par vienu no sievišķīgākajām figūrām sports. mīlestība un visu laiku sekošana. Nesen mazās Maijas māte Tanija vienmēr ir veiksmīga sieviete, uz kuru skatīties ar iedvesmu, tāpēc nolēmām uzdot viņai dažus jautājumus, lai uzzinātu vairāk par viņu, viņas dzīvi un viņas ieradumus un galvenokārt par viņas jauno pieredzi kā māte. Lūk, ko viņa mums pastāstīja ...
1. Saskaņā ar pētījumu, ko veica DOXA for Special K®, lielākais sieviešu izaicinājums mūsdienās ir ģimenes, privātās dzīves un darba saskaņošana un laika atrašana sev. Vai atrodaties tur? Kādi ir jūsu mazie lielie ikdienas izaicinājumi?
Šobrīd manam mazulim ir tikai 2 mēneši, tāpēc es vēl neesmu sākusi "strādāt", lai gan man ir bijušas dažas saistības, un jāsaka, ka tas ir lielisks pasākums vienkārši pamest māju 😂
2. Jūs esat sportiste un mīļotā sieviete, kas jūs visvairāk mudināja sportiskajos izaicinājumos?
Vēlme ierasties, sasniegt savus sapņus! Turklāt man patika tas, ko darīju. Gan labajos, gan sliktajos laikos tieši kaislība bija tā, kas mainīja situāciju. Kad tas ir, katrs mazais žests, visas pūles tiek darīts ar smaidu un papildu motivāciju.
3. Kāds ir jūsu pamatelements, lai stātos pretī ikdienas problēmām?
Kaislība un ambīcijas ir būtiskas, lai sasniegtu izvirzītos mērķus, pat ja nevarat par zemu novērtēt sava ķermeņa nozīmi, kam nepieciešami ne tikai garīgi stimuli un motivācija, bet arī pareizs uzturs. Tas viss sākas ar brokastīm, kurām jābūt līdzsvarotām un līdzsvarotām, lai nodrošinātu pareizu enerģijas patēriņu un tādējādi ar labo kāju stātos pretī visiem ikdienas izaicinājumiem.
4. Kādu padomu jūs vēlētos dot jaunajiem sportistiem?
Lai atrastu kaislīgo apņemšanos un nepadotos pie pirmajām grūtībām: gandarījums nenāk uzreiz! Tas ir smags darbs, kas laika gaitā ir jāizkopj. Ir svarīgi atrast apmācību, kas var izteikt jūsu potenciālu. Neatkarīgi no izvēlētā sporta veida ir svarīgi būt konsekventam un arī apzinātam. Katru dienu uzraugiet, ko darāt, lai nedaudz vairāk izaicinātu sevi. Un no šī viedokļa ir daudz rīku, kas mums var palīdzēt. Piemēram, es vienmēr izmantoju efektīvo viedpulksteni FitBit ar vienkāršu un intuitīvu metodi, kas veic virkni ļoti ērtu funkciju, tostarp soļu skaitītāju, hronometru, modinātāju vai kalendāru un kuru šobrīd var iegūt, piedaloties Special K es varu sekot līdzi savam darbam un ēšanai katru dienu!
5. Kā ir mainījušies jūsu ikdienas izaicinājumi, kopš bijāt māte?
Tagad mani izaicinājumi un līdz ar to arī relatīvais ikdienas gandarījums ir ... spēja saprast savu meitu 😂 saskan ar viņu, spēju pastaigāties, varu paveikt visus mājas darbus un ikdienas darbus. Man jāatzīst, ka kopš Maijas ierašanās mana dzīve ir radikāli mainījusies, bet ir viena lieta, ko es vienmēr palieku nemainīga: manas brokastis! Būtiski, lai varētu sākt ar labo kāju. Man, piemēram, patīk to pagatavot ar tasi piena vai jogurta ar Special K graudaugiem (sarkanie augļi ir mani mīļākie!
Pērciet visu īpašo K līniju vietnē Amazon.
6. Kā sportistei cik svarīgi ir ievērot pareizu uzturu, lai gūtu panākumus un sniegtu visu iespējamo? Kādus pārtikas produktus jūs uzskatāt par svarīgiem savās dienās?
Uzturs ir būtisks faktors ikvienam, vēl jo vairāk sportistam, nemaz nerunājot par māti! Šajā jaunajā manā pieredzē brīžiem man joprojām šķiet, ka esmu sacensībās, vēl jo vairāk nepārtrauktos treniņos. Tāpēc es nekad nevarētu iztikt bez brokastīm! Man tā patiešām ir vissvarīgākā maltīte, mans noslēpums vienmēr justies labi par sevi. No pareizā ogļhidrātu, olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu maisījuma es varu iegūt enerģiju, kas man nepieciešama, lai sāktu saskarties katru dienu. Bet neaizmirsīsim rīta un pēcpusdienas uzkodas! Piemēram, ar īpašām K uzkodām es varu saglabāt šo maisījumu un enerģiju visas dienas garumā!
7. Kā ir mainījusies jūsu diēta? Vai pastāv atšķirības starp diētu, kuru ievērojāt, kad bijāt profesionāls sportists, un jauno mātes dzīvi?
Tas ir nedaudz mainījies, bet ne pārāk! Pieņemsim, ka tagad mans uzturs ir nedaudz "brīvāks", jo tam nav īpašu treniņu vajadzību. Tomēr jāsaka, ka pēc daudzu gadu kontrolētas fiziskās aktivitātes esmu izveidojis savus noslēpumus, lai mazliet paēstu. visu un justies vienmēr labi. Tas, ko es vienmēr esmu uzskatījis un ieteicis, ir mēģināt katru dienu ievērot daudzveidīgu un pilnvērtīgu uzturu.
8. Es iedomājos, ka šajā jaunajā dzīves posmā jūs netrenēsities kā iepriekš, bet mēs esam pārliecināti, ka jūs turpināsit sevi kustināt. Ko tu dari, lai justos labi
Pagaidām esmu veicis tikai dažas jaukas pastaigas šeit, savā debesu Dienvidtirolē, bet drīzumā es gribētu atsākt trenēties, pat ja tas būtu maigākā veidā, nevis lai sasniegtu konkrētus priekšnesumus, bet lai justos labi par sevi. Pareiza uzturs, veselīgs dzīvesveids un vingrinājumi. Bet ne tikai, bet arī uzraugiet, kas tiek darīts, un progresu. Nekad agrāk es saprotu, ka jūs varat veikt daudz fizisku kustību, pat neveicot īpašu un mērķtiecīgu treniņu (un mans FitBit par to atgādina katru dienu! 😊)
