Zāļu tējas grūtniecības laikā: kuras dzert un no kurām izvairīties
Mums ir tendence vienmēr uzskatīt dabiskos augus par noderīgiem vai vismaz nekaitīgiem. Bet grūtniecības laikā labāk ir pievērst uzmanību tam, ko lietojat, jo dažas zāļu tējas var izraisīt blakusparādības, īsāk sakot, nav norādītas vai pat kaitīgas veselībai ķermeņa smalkajā fāzē.
Nedzeriet nekādas zāļu tējas, ja neesat labi informēts par dažādu augu sastāvdaļām un īpašībām, tas ir labs noteikums grūtniecības laikā.
Uzziniet arī visas citas lietas, no kurām topošajai māmiņai vajadzētu izvairīties!
Kādu zāļu tēju izvēlēties?
Pirmais noteikums ir pārliecināties, ka zāļu tēja nesatur ēteriskās eļļas. Patiesībā šīs eļļas spēj sasniegt augli, un ietekme vēl nav padziļināti pētīta.
Vēl viens labs noteikums ir nepārspīlēt: tas attiecas uz katru topošo māti, bet arī kopumā. Vienmēr vislabāk ir izmantot veselo saprātu un nepārsniegt vienu vai divas tases zāļu tējas dienā.
Visbiežāk sastopamās zāļu tējas, piemēram, kumelītes, citronu balzams, baldriāns, liepas, vilkābele, piparmētra un pasifloras zieds, parasti tiek uzskatītas par noderīgām grūtniecības laikā. Daudzi no šiem augiem spēj mazināt grūtniecēm raksturīgus nelielus kairinājumus, taču mēs neiedomājamies ātrus un brīnumainus risinājumus, kaites gadījumā labāk sazināties ar ginekologu.
Skatīt arī
Ingvers pret sliktu dūšu un vemšanu
Ingvers ir lielisks dabisks risinājums sliktas dūšas un vemšanas gadījumā, biežas sūdzības, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Nelielam kairinājumam ir labi iesaiņota zāļu tēja vai tā, kas pagatavota mājās, ievietojot dažas svaigas ingvera saknes šķēles verdošā ūdenī. Ja diskomforts ir noturīgāks, labāk izvēlēties sauso ekstraktu (acs, jo tam nepieciešama fitoterapeitiskā recepte).
Acīmredzot mēs runājam par pārejošu kairinājumu: ja tā vietā jums ir smaga slikta dūša un biežas vemšanas epizodes, sazinieties ar savu ārstu, kurš varēs sniegt vislabākās terapeitiskās indikācijas.
Baldriāns bezmiega un stresa gadījumā
Sievietēm, kuras gaida mazuli, ir grūti atpūsties vai labi gulēt. Lai palutinātu sevi un samierinātu miegu, varat izmantot klasisku karstu zāļu tēju ar baldriāna, kumelīšu, laima un pasifloras ziedu. Tas nedara brīnumus, bet regulāri lietojot, tas palīdz atgūt mieru.
Pat krēmi var būt ļoti relaksējoša glāstīšana grūtniecības laikā!
Bērzs pret vēdera pietūkumu
Bērzs ir ļoti noderīgs pret vēdera pietūkumu, jo tas ir bagāts ar aktīvo sastāvdaļu, betulīnu, kam piemīt pretiekaisuma un diurētiskas īpašības. Topošās māmiņas var dzert uz bērzu balstītu zāļu tēju, lai novērstu vadībai raksturīgo ūdens aizturi un attīrītu sevi. Starp ēdienreizēm vēlams dzert bērzu tēju. Alternatīvi, lai mazinātu pietūkuma sajūtu, kas raksturīga pirmajiem grūtniecības mēnešiem, ieteicams laiku pa laikam dzert fenheļa tēju. Faktiski fenhelis spēj samazināt gaisa veidošanos gremošanas laikā un liek jums justies vieglākam, taču arī šeit esiet uzmanīgs, labs noteikums to nelietot ļaunprātīgi!
© GettyImages
Kumelīte pret grēmas
Kumelīšu tējas noteikti nav kaitīgas grūtniecēm un var nomierināt šīs nepatīkamās sajūtas, ja vien tās ir vieglas. Šim nolūkam kumelītes bieži tiek kombinētas ar zefīru-citu ārstniecības augu ar vērtīgām pretiekaisuma un mīkstinošām īpašībām.
Citronu balzams arī rada aizsargplēvi uz kuņģa gļotādas un samazina dedzināšanas sekas. Zāļu tējas ir dabisks līdzeklis sliktas gremošanas gadījumā, bet, lai atrisinātu problēmu, ir labi rūpēties par uzturu.
Apelsīns un kanēlis pret nogurumu
Topošās mātes bieži cieš no miegainības un enerģijas trūkuma, bieži vien no pirmajām nedēļām. Plaša noguruma sajūta, kas raksturīga sākotnējam periodam (pirmais trimestris) un arī pēdējām grūtniecības nedēļām.
Ir svarīgi ļaut sev atpūsties, bet, lai mazinātu nogurumu, var noderēt zaļā tēja, vai arī varat pagatavot jauku, enerģisku zāļu tēju, uzvārot trīs apelsīna šķēles un pusi kanēļa standziņas karstā ūdenī. Ar šāda veida dabīgiem līdzekļiem tomēr ir labi nepārspīlēt: kanēlis ir stimulants un zaļā tēja satur kofeīnu!
Zirgkastaņa apgrozībai
Deviņu mēnešu gaidīšanas laikā daudzas sievietes sūdzas par asinsrites problēmām kājās un rokās un neizskatīgu kapilāru parādīšanos. Zirgkastaņas un raganu lazdu zāļu tēja ir noderīga kāju tirpšanas un smaguma mazināšanai un atvieglojumu nodrošināšanai.
Malva un linu sēklas zarnu labsajūtai
Zāļu tēja ar malvas lapām un linu sēklām ir īsta panaceja grūtniecības mēnešos, ko dzert no rīta, iespējams, tukšā dūšā, lai aktivizētu zarnu un atgūtu aizmirsto regularitāti.
Vienkārši pagatavojiet zāļu tēju ar malvu, pievienojiet tējkaroti linu sēklu un ļaujiet tai atpūsties 15 minūtes pirms malkošanas.
Vilkābele pret tahikardiju
Trauksme saglabā daudzu topošo māšu sabiedrību. Ja rodas sporādiskas tahikardijas epizodes (un nav tādu patoloģisku ierosinātāju kā hipertensija), pirms gulētiešanas var būt lietderīgi dzert zāļu tēju, kuras pamatā ir vilkābele. Šim augam piemīt vieglas nomierinošas īpašības, tas regulē asinsspiedienu un nomierina sirdi.
No kādām zāļu tējām vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā
Ir augi un dabiski līdzekļi, kas satur veselības riska faktorus un īpašības, kuras nav ieteicamas grūtniecības laikā. Starp tiem mēs atrodam gingko, žeņšeņu, Ibērijas, velna nagus, rabarberus, drudzis, tējas koka eļļu, alveju, lācenes un lakricu (laiku pa laikam var ēst, bet grūtniecības laikā nav ieteicams lietot lielas lakricas devas).
Dabisks ne vienmēr nozīmē drošu. Tas ir tāpēc, ka daži dabiskie līdzekļi izraisa kontrakcijas, dzemdes stimulāciju, maina asins recēšanas faktorus vai var būt toksiski bērnam.
Lietojot zāļu tējas grūtniecības laikā, vienmēr paļaujieties uz pieredzējušu augu speciālistu, jo viņš varēs jums ieteikt labākās devas un izvēlēties tikai oficiālos pirkuma kanālus. Visbeidzot, nelietojiet zāļu tējas labsajūtas centros vai lauku mājās: grūtniecības laikā ir svarīgi zināt precīzu visu dzeramā sastāvdaļu.
