Kāpēc joga var būt laba sievietēm, kas cīnās ar krūts vēzi
Joga nav tikai sports, gluži pretēji, tā ir īsta disciplīna, kas ietver dažādus dzīves aspektus: no meditācijas līdz uzturam, no ētikas līdz elpošanai; no fiziskā uz prātu. Visu šo jomu iesaiste apzīmē jogu kā "aktivitāti ar vairākiem labumiem - gan garīgiem, gan fiziskiem. Tā ir sarežģīta disciplīna, kas apraksta daudzas pozīcijas, dažas vienkāršas pamata, citas sarežģītākas, kuras mēs varam darīt arī divās.
Kāpēc joga var būt laba sievietēm ar krūts vēzi?
Ir labi zināms, ka pastāvīgas fiziskās aktivitātes ļoti atbalsta sievietes, kuras saskaras ar visām grūtībām, kas saistītas ar cīņu pret krūts vēzi. Daudzi ir veltīti skriešanai, jo Lysandra stāsta, kurš, atklājis, ka viņai ir krūts vēzis, sāka skriet un tagad piedalīsies Ņujorkas maratonā. Klausieties to:
Skatīt arī
Jogai, neatkarīgi no tā, kāpēc jūs to darāt, ir daudz priekšrocību, kas saistīta ar relaksāciju un psiholoģisko aspektu. Jo īpaši, kā ziņots vietnē brestcancer.org un dažos Amerikas klīniskās onkoloģijas biedrības pētījumos, tie ir ieguvumi tiem, kuri cieš no krūts vēža, nolēma to praktizēt:
- stresa mazināšana
- fiziskā noguruma samazināšana
- miega uzlabošana
- dzīves kvalitātes uzlabošana
- fizioloģisko funkciju uzlabošana.
Joga un krūts vēzis: veicamie piesardzības pasākumi
Pirmais, kas jādara, protams, ir lūgt ārstam apstiprinājumu par iespēju apmeklēt jogas nodarbību, ja Jums ir krūts vēzis. Ja principā mēs zinām, ka ieguvumu ir daudz, ir labi atcerēties, ka novērtējumi jāveic katrā gadījumā atsevišķi, lai izvairītos no problēmām vai uzņemtos jebkāda veida risku.
Otrkārt, ir arī ļoti svarīgi pārliecināties, ka jogas pasniedzējs / pasniedzējs, pie kura jūs apmeklēsit nodarbības, ir pieredzējis un kvalificēts, lai varētu pilnībā atbalstīt cilvēkus, kuri nolemj uzsākt šo ceļojumu.
