16. grūtniecības nedēļa mammai un mazulim - 4. grūtniecības mēnesis
Katra sieviete grūtniecību izjūt citādi: ir tādi, kuri nevar vien sagaidīt, kad varēs apskaut savu mazuli, tie, kuriem ir absolūti pamatotas bailes, un tādas, kurām diemžēl jātiek galā ar šī perioda raksturīgajiem simptomiem. Grūtniecības pirmais, otrais un trešais trimestris nekad nav vienādi, šeit ir viss, kas jums jāzina par sešpadsmito grūtniecības nedēļu. Pirms šī raksta lasīšanas noskatieties videoklipu ar to, ko nedrīkst darīt, ja esat grūtniece.
Simptomi 16. grūtniecības nedēļā
Šeit ir saraksts ar dažiem simptomiem, kurus var viegli redzēt 16. grūtniecības nedēļā.
- palielināta krūtis;
- sāpes gurnos un mugurā;
- redzamas vēnas, īpaši uz krūtīm un krūtīm (paaugstinātas asins plūsmas dēļ);
- locītavu un muskuļu sāpes;
- sāpes dzemdes apaļajā saitē;
- atmiņas zudums (grūtniecības smadzenes);
- elpas trūkums dzemdē, nospiežot diafragmu
- nogurums;
- krampji kājās
- aizcietējums;
- gāze un meteorisms;
- sāp smaganas un deguna asiņošana;
- palielināta izdalīšanās no maksts;
- garastāvokļa maiņas;
- gremošanas traucējumi un grēmas;
- nagu un matu augšanas ātrums augsta hormonu līmeņa dēļ;
- sausa un niezoša āda, īpaši uz vēdera.
Skatīt arī
Mātes veselība grūtniecības sešpadsmitajā nedēļā
16. grūtniecības nedēļā mātei jau ir 4. mēnesis, tas nozīmē, ka lielākajai daļai pirmajā trimestrī raksturīgo malasiju, slikta dūša, hormonālas izmaiņas un tā tālāk, vajadzēja pazust.Sieviete sāk justies daudz labāk, viņa jūtas stiprāka un enerģiskāka ne tikai tāpēc, ka vēl nav pieņēmusies svarā, lai gan vēders aug.
Šajā periodā dzemdes augstums turpina pieaugt, un dažos gadījumos jūs varat sajust nelielas kontrakcijas: nav jāuztraucas, tikai dzemde lēnām gatavojas dzemdībām. Tikai gadījumā, ja šonedēļ kontrakcijas kļūs noturīgas, labāk būs sazināties ar savu ginekologu.
Sievietes zarnas var viegli pakļaut aizcietējumiem: palielinot ikdienas šķiedrvielu daudzumu, visam vajadzētu atgriezties normālā līmenī.
Ja tie vēl nav parādījušies, 16. grūtniecības nedēļā uz sejas var parādīties daži plankumi: tie ir pilnīgi normāli un pēc dzemdībām izzudīs spontāni. Mēs iesakām pasargāt sevi no saules ar krēmu ar augstu SPF un izvairīties no atrašanās saulē vienmēr karstākajās diennakts stundās, īpaši vasarā.
Sievietes ķermenim ir tendence izplesties, lai tajā ietilptu auglis, un sieviete pieņemsies svarā. Šī iemesla dēļ jūs varat novērot arī strijas, taču pietiks, ja katru dienu izmantosiet mitrinātāju vai eļļu (mandeļu, mežrozīšu, kviešu dīgļus), lai novērstu neizskatīgu svītru parādīšanos.
Ja jums rodas jautājums, vai varat izmantot drošības jostu automašīnā, atbilde ir jā, jums tas noteikti ir jāvalkā, novietojot to tā, lai augšējā josta iet pāri vēderam, bet apakšējā josta iet zem vēdera. aizsardzība ir būtiska, un nelaimīgā nelaimes gadījumā tas ir daudz mazāk riskants nekā spēcīgs sitiens vēderā, ko var izraisīt stūre vai citas transportlīdzekļa daļas.
Vai jūs jau esat izvēlējies vārdu savam mazulim? Ja jums pietrūkst ideju, iedvesmojieties no mūsu vārdu saraksta visām gaumēm!
Kā attīstās mazuļa augšana un attīstība 16. grūtniecības nedēļā
Auglis sešpadsmitajā grūtniecības nedēļā ir guvis lielus panākumus, tā augšana turpinās, kā arī orgānu attīstība. Tas būs aptuveni 10 centimetrus garš un sver aptuveni 70 gramus.
Šajā periodā mazie ausu dobumi, pirkstu nospiedumi un kopumā viņa vaibsti būs arvien cilvēcīgāki. Arī jūsu muskuļi turpinās augt, kustoties arvien biežāk. Veicot ultraskaņu šajā posmā, būs iespējams skaidri redzēt mugurkaulu, kāju un roku kaulus, pēdas un zarnas.
Ginekologs jau varēs novērtēt gurnu kroku, smadzenītes un kuņģi.
Ceturtā mēneša laikā jūs varēsit sākt sajust pirmās mazuļa kustības: tas vienmēr ir ļoti aizkustinošs brīdis, ko visas mātes gaida ar nepacietību. Augļa pirmās kustības uztveres brīdis sievietēm ir ļoti atšķirīgs, taču vairumā gadījumu tas ir acumirklis. Šīs kustības ir augļa skeleta, muskuļu un nervu sistēmas attīstības un veidošanās rezultāts. Nākamajam mazulim tas ir par refleksu kustībām un brīvprātīgu kustību progresīvu apgūšanu. Vēlāk jūsu vēdera kustības būs augļa reakcijas pret apkārtējo vidi (skaņa…).
Kursi un padomi, kā sagatavoties dzemdībām
Gatavošanās klasiskajām dzemdībām, kas ierosināta visām topošajām māmiņām, ļauj uzzināt vairāk par dažādiem dzemdību posmiem un paredzēt šo unikālo brīdi, izdzīvot to pilnībā apzinoties ... un aktīvi.
Pat tēvs var piedalīties šajās dzemdību sagatavošanas sesijās. Jūs varat izvēlēties apmeklēt šos kursus slimnīcā, kurā dzemdēsit, vai jūsu apkārtnes konsultāciju centrā.
Šeit ir neliela šo metožu tālummaiņa, lai palīdzētu jums izvēlēties vispiemērotāko.
Klasiskie sagatavošanās dzemdībām kursi parasti notiek no 6 līdz 8 grūtniecības mēnešiem. Tas sastāv no 6 - 8 informācijas sesijām par praktiskām un teorētiskām zināšanām par dzemdībām, relaksācijas metodēm un autogēnām mācībām, ko veic kvalificētu veselības aprūpes speciālistu grupa, piemēram, ginekologs, pediatrs, vecmāte, sociālais darbinieks, veselības asistents un psihologs.
Sophrology to var praktizēt jau 5. mēnesī. Aizvērtām acīm, soprologa uzraudzībā sievietes praktizē sava un bērna ķermeņa vizualizācijas vingrinājumus, kuru mērķis ir atpūsties. Ļaujot jums koncentrēties uz sevi, soprologs palīdz atrast mieru un mieru. Turklāt dzimšanas dienā ļoti palīdzēs mazuļa ceļojuma vizualizācija, lai māte varētu pareizi elpot, dodot priekšroku dzemdībām un neiebilstot pret tām.
Haptonomiju var praktizēt, tiklīdz bērns sāk kustēties vēderā (apmēram 4 ar pusi grūtniecības mēnešus). Tas ļauj mātei un tēvam sazināties ar savu nākamo bērnu, sazinoties. Veicot vieglu spiedienu uz mātes vēderu, bērns reaģē uz ārējām ieejām, pārvietojoties. "Unikāla emocija!" Haponomija ļauj abiem vecākiem dalīties grūtniecībā un sazināties ar savu bērnu pat pirms dzimšanas.
Uzziniet vairāk, izlasot mūsu rakstu par haptonomiju grūtniecības laikā.
Pirmsdzemdību dziedājums, pateicoties elpošanas vingrinājumiem, tas ļauj mātei labāk apzināties dažādas ķermeņa daļas dzemdību laikā. Turklāt pēc piedzimšanas mazuli var nomierināt, klausoties dziesmas, kuras viņš dzirdēja, kad viņš vēl bija mātes vēderā.
Fasijas terapija to praktizē fizioterapeits. "Joslas" ir plānas membrānas, kas ieskauj zarnas, muskuļus, kaulus, saites ... un nodrošina savienojumu starp visiem mūsu orgāniem. Fasijas terapija ļauj lentes ievietot "savās vietās", izmantojot ļoti precīzas masāžas, tādējādi mazinot dažādas sāpes: muguras sāpes (bieži sastopamas grūtniecības laikā), sliktu dūšu, migrēnu ... Turklāt, pateicoties šai metodei, pacients iegūst lielāka ķermeņa apziņa, veicinot mierīgākas dzemdības.
Noderīga informācija, ko neaizmirst un zināt
- Padomājiet par to, kas var jums palīdzēt pēc bērna piedzimšanas (vecvecāki, medmāsa, dienas aprūpe)
- Lūdziet otro obligāto pirmsdzemdību apmeklējumu
- Organizējiet asins analīzes
- Rezervējiet pilnu urīna testu
