Ūdens un citrons no rīta: vai tas tiešām ir tik labi, kā saka?
Ūdens un citrons ir divas sastāvdaļas, kas ir tik vienkāršas un efektīvas, it īpaši, ja tās sajauc kopā, lai izveidotu dzērienu, ko baudīt no rīta, tiklīdz pamostaties. Ja jūs ciešat no pastāvīga noguruma, kuņģa -zarnu trakta darbības traucējumiem, vēdera uzpūšanās un sliktas elpas, jūs varētu kļūt par saindēšanās ar pārtiku upuri. Citronūdens var kaut ko mainīt, uzziniet, kā. Pirms turpināt lasīšanu, šeit ir melleņu un bazilika limonādes recepte, lai iztukšotu un iztukšotu.
Slimības, kurām citronūdens var palīdzēt
Mēs esam savākuši veselu virkni slimību, kuras var efektīvi ārstēt, no rīta pamostoties izdzerot glāzi ūdens un citrona. Lūk, kādi tie ir.
- Slikta elpa
- Mute mīca, tiklīdz pamosties
- Pietūkušas un sarkanas acis
- Gredzeni zem acīm
- Bālgana patina uz mēles
- Sviedri ar nepatīkamu smaku
- Man bija slikta smaka
- Aizlikts vai iesnas
- Klepus
- Koncentrācijas trūkums
- Miglains vai blāvs prāts
- slikts garastāvoklis
- Gremošanas traucējumi
- Candida
- Migrēna un mūžīgs nogurums
- Zarnu darbības traucējumi
- Aknu slimības
- Dermatoloģiskas problēmas
- Urīnceļu iekaisums (cistīts)
- Artikulāras sāpes
- Iekaisumi
- Prostatas problēmas
Šīs ir ļoti izplatītas slimības, taču tās nekad nedrīkst novērtēt par zemu. Tikai miega laikā ķermenis nenodarbojas ar noteiktām darbībām un izmanto savu enerģiju, lai izvadītu atkritumus un toksīnus, kas to nosver, tādējādi atgriežoties pie veselības. Tāpēc mūsu pieminētie simptomi visvairāk parādās no rīta, ideālā diennakts laikā, lai rūpētos par detoksikāciju, dzerot ūdeni ar citronu.
Ūdens un citrons no rīta: kādas ir priekšrocības?
Ūdens un citrons, kas izdzerts pēc pamošanās, ir derīgs dabisks līdzeklis ķermeņa detoksikācijai, jo dzēriens darbojas kā īsta kuņģa un zarnu trakta un urīnceļu mazgāšana.
Ir kāds, kurš to sauc par dzīvības eliksīru, un patiesībā ūdens ar citronu spēj atjaunot normālu ķermeņa līdzsvaru un funkcijas tikai desmit dienu laikā.
Lūk, kā tas darbojas.
- Regulē zarnu darbību
- Detoksicē ķermeni
- Novērš saaukstēšanos un gripu
- Mitrina ķermeni
- Padara ādu mirdzošu
- Notīriet aknas
- Attīra nieres
- Palīdz zaudēt svaru
- Novērš šūnu novecošanos
- Novērst urīnskābes pārpalikumu
- Stiprina asinsvadus
- Piešķir enerģiju un vitalitāti
- Tam ir antibakteriālas īpašības
Īsāk sakot, tas palīdz pabeigt nakts laikā notikušo detoksikācijas procesu, attīrot kuņģi, urīnceļus, zarnas un aknas. Tas arī atbrīvo gremošanas sistēmu un uztur elpu svaigu.
Šis dzēriens noņem toksīnus, gremošanas atliekas un gļotas, kas bieži nogulsnējas organismā. Lai gan tas var būt nedaudz spēcīgs kā jēdziens, ūdens ar citronu darbojas kā "attaukošanas līdzeklis".
Padomi citronu izvēlei
Citroni ir pieejami visu gadu, taču ne vienmēr ir iespējams iegādāties labāko. Dažreiz lielveikalā atrodam skaistus dzeltenus un lielus citronus, bet vienreiz mājās atvesti tie dažu dienu laikā sapūst pat tad, ja tos uzglabā ledusskapī. Tāpēc esam apkopojuši virkni noderīgu padomu, kā izvēlēties labāko citronu.
- Tam jābūt smagam un stingram, kas liecina par lielu sulas daudzumu.
- Intensīvi dzeltena krāsa un smalki graudaina un kompakta miza
- Labākā citrona smarža!
- Ja citronam ir piestiprinātas lapas, tas būs labāk nekā bez lapām.
- Ja citronu lietojat tikai ūdens dzeršanai no rīta, tam nav jābūt ORGANISKAM.
- Glabājiet citronus vēsā un gaisīgā vietā, ja varat, izvairieties no ledusskapja
- Pirms saspiešanas iemasējiet citronu uz līdzenas virsmas
- Nespiediet sulu iepriekš, bet tikai tad, kad to dzerat
- Sula ir labi jāfiltrē, lai tajā nebūtu kauliņu un mīkstuma gabalu
Padomi, kā izvēlēties ūdeni
Labi darbosies gan minerālūdens, gan mikrofiltrēts ūdens, labāk izvairīties no krāna ūdens, kas bieži ir piekrauts ar smagajiem metāliem.
Ūdenim jābūt siltam vai karstam, aptuveni 40 vai 45 grādiem. Izvairieties no auksta ūdens, jo šajā gadījumā attīrīšanas efekts samazināsies; turklāt dažiem cilvēkiem tas var nebūt sagremojams.
Ūdenim un citronam, lai tie būtu patiesi efektīvi, ir jāplūst ātri un pēc iespējas mazāk jāapstājas vienā gremošanas sistēmas punktā, un to var izdarīt tikai tad, ja tas ir izdzerts pareizajā temperatūrā.
Kāds ir ideālais citrona daudzums rīta tīrīšanas dzērienam?
Ideāls ir izspiest citronu glāzē, kas pilna ar ūdeni. Ja esat šīs dabiskās terapijas sākumā, tomēr jums ir jāpierod pie organisma, tāpēc ideāls ir sākt ar tējkaroti citrona, pakāpeniski palielinot , līdz uzņemt visu citronu sulu. Labāk nepārsniegt ar vairāk nekā viena citrona sulu, jo dzērienam jābūt ļoti atšķaidītam, pretējā gadījumā labvēlīgā ietekme tiks bloķēta.
Un pareizais ūdens daudzums?
Pareizais ūdens daudzums ir aptuveni 400 ml. Mazākam daudzumam nebūs vēlamā efekta, jo, lai atšķaidītu toksīnus un attīrītu visu ķermeni, ir nepieciešama pareiza šķidruma padeve. vai zobu emaljas bojājums.
Visbeidzot, ir labi uzskatīt, ka ūdens un citrona pagatavošana, ievērojot burtiem minētos daudzumus, ļauj ikvienam viegli ņemt dzērienu, nejūtot to pārāk skābu vai pretīgu.
Cik ilgi dzert ūdeni ar citronu?
Ņemot vērā iepriekš izveidotās telpas, ūdenim un citronam jākļūst par dzērienu, kas jādzer vienmēr, katru rītu, kā ikdienas prakse, kas jāiekļauj brokastu rutīnā un kas pakāpeniski, pateicoties redzamajām priekšrocībām, kļūs par “ieradumu nekad neatstāt.
Ūdens un citrons no rīta: pēc cik ilga laika jūs varat ieturēt brokastis?
Pietiks nogaidīt desmit vai piecpadsmit minūtes pirms brokastīm no rīta, tādā veidā mēs dosim attīrošajam dzērienam laiku rīkoties. Labāk nekad nepārsniedziet trīsdesmit minūtes vai ne vairāk kā četrdesmit piecas, lai ieturētu brokastis, patiesībā šajā gadījumā glikēmiskais līdzsvars no rīta netiktu saglabāts.
Kontrindikācijas
Citronūdens jālieto piesardzīgi, ja Jūs slimojat ar gastrītu, čūlu, hronisku kuņģa pārmērīgu skābumu vai citu kuņģa iekaisumu. Visos šajos gadījumos labāk sākt ar ļoti mazām devām.
Pēc dažiem mēnešiem simptomi, kas saistīti ar iepriekš minētajām problēmām, uzlabojas un var ievērot standarta noteikumus.
