Zilā vaļa parādība: 8 padomi, lai palīdzētu sev kaitējošam cilvēkam
Zilā vaļa parādība atspoguļo to, ko vecāki nekad nevēlētos, lai ar viņu bērns notiktu. Spēle ar sāpēm un paškaitējumu, bailēm un vientulību. Soli pa solim izaicinājums, kas noveda pie aptuveni 157 pusaudžu pašnāvības Krievijā un kas, šķiet, parādās arī Itālijā ar Livorno jaunieša lietu.
Zilais valis mūs visvairāk biedē, kad saprotam, ka ģimenes, kuras skāris šis satraucošais izaicinājums, nav spējušas vai spējušas palīdzēt saviem bērniem, kas ir pilnībā izolēti šausmu pasaulē.
Paškaitējums ir skāris daudzus pusaudžus, kopš mūžības, pirms Zilā vaļa, pirms interneta; pusaudžus, kuri šķiet aizrauti un apburti. Iedomājieties, ka Eiropā un Dienvidaustrumāzijā tas ir viens no galvenajiem pusaudžu nāves cēloņiem. ar jauniem un spēcīgiem digitālajiem plašsaziņas līdzekļiem šī parādība ir bijusi nemotivēts iespaidīguma objekts, kas līdz neprātības virsotnei sasniedz Zilā vaļa izaicinājumu. Un vēl vairāk mūs šokē apziņa, ka Itālijā pieaug paškaitējuma gadījumi, kā ziņoja Telefono Azzurro, ar kuru 2017. gada pirmajā ceturksnī bija jātiek galā 59 paškaitējuma gadījumi, 43 domas par pašnāvību un 9 pašnāvības mēģinājumi.
Pirmais trauksmes zvans, neliels signāls, kas var palīdzēt mums saprast, kas notiek, ir šajā Visumā iesprostotās personas klusums, slēgšana, uz kuru pusaudži piespiež sevi. Pats Telefono Azzurro mums saka, ka ir ļoti svarīgi iemācīt bērniem būt piesardzīgiem pret tiem, kas vēlas viņus piespiest klusēt un norobežoties. Ja mums ir kādas šaubas vai ja jūtamies patiešām izstiepti grūtā periodā un esam pakļauti sev sāpēm, šeit ir 8 svarīgi padomi, kas jāievēro tieši no TA.
Skatīt arī
1. Tā vietā, lai domātu, dari to!
Tā vietā, lai stundām ilgi domātu un domātu, koncentrējieties uz kaut ko vienkāršu. Izejiet ārā, pastaigājieties, dariet kaut ko relaksējošu, kas, kā jūs zināt, liks jums justies labi. Tas nenozīmē, ka jāatmet problēmas malā, tas nozīmē akcentu uz mirkli likt uz sevi, nevis uz to, kas mūs nomoka.
2. Neaizmirstiet, ka jūsu uztvere šobrīd ir mainījusies
Vai jums ir sajūta, ka esat viens un apmaldījies? Vai jums ir sajūta, ka nevarat atrast izeju un esat pilnībā izkropļots? Grūtības brīžos, kādos jūs piedzīvojat, iespējams, ka tas notiek. Bet tos sauc par "mirkļiem" tieši tāpēc, ka tie ir pārejoši, tāpēc viņi pāries, nebaidieties, ka tagad jūtaties, jūs atgriezīsities nereālā stāvoklī, kas pazudīs.
3. Izvairieties no vientulības
Vientulība, patiesi, izolācija, ir auglīga augsne diskomforta un pašpārvarošu domu sākumam. Ja jau jūtat, ka esat noskaņots uz šo stāvokli, mēģiniet palikt sabiedrībā un ar visiem spēkiem mēģiniet lūgt palīdzību. Tu to vari izdarīt.
4. Veidojiet spēku, domājot par to, ko esat spējīgs darīt
Mēģiniet vietēji padomāt par visu, ko esat piedzīvojis savā dzīvē, un atcerieties, kad jūs to darījāt, pat vienkāršas lietas. Uzdodiet sev šādus jautājumus: Kas man palīdzēja? Kā es to darīju? Kādus resursus es izmantoju un pēc tam meklējiet visu atbildes, tās ir tur, jūsu iekšienē
5. Ko darīt, ja tu kādam palīdzi?
Padomājiet par to, vai tuvinieks būtu nonācis šādā situācijā. Ko tu viņam ieteiktu? Ko tu vēlētos viņam pateikt un nodot tālāk? Domāšana no malas var palīdzēt.
6. Izvairies no tā, kas tev sniedz negatīvismu
Ja atrodaties vietā, kas atgādina par sliktiem laikiem, dodieties prom; ja radio dzirdi dziesmu, kas uzreiz liek justies skumji, mainies; ja satiec kādu, kurš tev rada sliktu garastāvokli, atrodi attaisnojumu un sasveicinies. Nepiespiediet sevi darīt lietas, kas neliek justies labi, šajā periodā lutināts tikai ar relaksācijas mirkļiem.
7. Dalieties savā situācijā ar kādu, kuram uzticaties
Ja jūs baidāties, ka jūs nesapratīs vai, vēl ļaunāk, ja jūs tiksit tiesāts, uzticieties kādam, kam uzticaties: vecākam, draugam, mīlestībai, ārējam atbalstam. Koplietošana jau liks jums justies labāk un aizsargātāk.
8. Lūdziet palīdzību
Nebaidieties, nebēdājiet. Ja apsverat pašnāvību vai pašnāvību vai pazīsti kādu, kas dzīvo ar šo slimību, mēģini viņam sniegt visu savu atbalstu, bet neuzņemies visu atbildību pats. Lūgt palīdzību ir mīlestības akts, ar kuru var dalīties. Zvaniet vai informējiet savu draugu par iespēju sazināties ar Telefono Azzurro pa vienmēr aktīvo numuru 1.96.96 vai izmantojot tērzēšanu (aktīvs katru dienu no 8:00 līdz 22:00) : 00 un sestdienās un svētdienās no 8:00 līdz 20:00) Jūs nekad neesat viens, pat ja esat slims.
Avots: Telefono Azzurro prezidents Ernesto Caffo
