Suši, kāda aizraušanās! Bet cik daudz kaloriju satur šis pazīstamais japāņu ēdiens?

Vārds "slikts" un daudzi labi tauki (ti, tie, kas atrodas zivīs).

Bet kalorijas?

Tas viss ir atkarīgs no suši lieluma un zivju veida. Piemēram: lasis ir resnāka zivs, tāpēc kaloriskāks par garnelēm vai kalmāriem. Vidēji laša rullī ir aptuveni 50 kalorijas. Tāpēc sešos, kas ir daļa, ko viņi parasti pasniedz restorānos, būs 300 kalorijas. Protams, tie nav zemi, bet tie ir "labas" kalorijas atšķirībā no tā, ko jūs varētu iegūt no liellopa gaļas burgera. Apskatīsim kopā kalorijas, kas atrodas katrā suši "gabaliņā". Mēs, protams, neesam minējuši visus, taču jūs noteikti atradīsit visparastākos!

Skatīt arī

Melatonīns: kas tas ir, kam tas paredzēts un kāpēc tas ir tik svarīgi

Stīvija: nulles kaloriju saldinātāja īpašības un kontrindikācijas

Melone: ​​dzelteno, zaļo un oranžo augļu īpašības un kalorijas

© jupiter Šajā sakarā mēs atgādinām, ka bieži vien ir acīmredzami veselīgi pārtikas produkti, kas var slēpt lielu daudzumu kaloriju: šeit ir daži no tiem nākamajā videoklipā!

Suši kalorijas
Tunzivju suši: 45 kalorijas
Kalmāri suši: 40 kalorijas
Mencas / jūras basa suši: 50 kalorijas
Lašu suši: 50 kalorijas
Suši ar surimi: 40 kalorijas
Garneļu suši: 40 kalorijas
Laša olu suši: 35 kalorijas

Tomēr, tā kā suši gandrīz nekad netiek ēst atsevišķi, šeit ir arī dažu ēdienu kalorijas, kuras tiek pasūtītas biežāk kā papildinājums:
Miso zupa: 40 kalorijas
Viena porcija ingvera: 9 kalorijas
Neliela balto rīsu bļoda: 120 kalorijas
6 Gurķu Maki: 140 kalorijas
6 maki califonia: 250 kalorijas