Mīlestības slimība: simptomi un līdzekļi šīm dvēseles sāpēm
Ciešanas mīlestības dēļ nav diskriminējošas, tāpat kā tas notiek filmās. Katrs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē piedzīvo šīs sāpes, kas skar ne tikai dvēseli, bet arī ķermeni, parādot sevi ar dažādiem simptomiem un sekām. mūsu dzīves mīlestība patiesībā nebija, mūsu prātā tiek atraisītas tādas ciešanas, ka to ir grūti aprakstīt vārdos. Problēma ir tā, ka mīlestības sāpes iedarbojas arī uz mūsu ķermeni, izraisot virkni fizisku slimību, kurām mums obligāti jāpārtrauc.
Šajā rakstā mēs ne tikai atklāsim mīlestības ciešanu simptomus, bet arī parādīsim jums padomu sēriju, kā izārstēt Visuma vecākās un pazīstamākās dvēseles slimību. Pārtraucot justies slikti, aizmirstot cilvēku, tas nav tas tiek darīts nekavējoties, bet, pateicoties jūsu spēkam un tuvākajiem draugiem, ir iespējams atrisināt problēmu. Pirmkārt, mēs zinām, ka pēc šķiršanās ir "raksturīga vēlme un vajadzība raudāt." Jums nekad nav jāaptur asaras, jo atlaišanai un raudāšanai var būt pozitīva ietekme:
Mīlestības slimības simptomi
Kā jau bija paredzēts, slims un ciešanas mīlestības dēļ uzbrūk dvēselei un ķermenim. Lai to apstiprinātu, Amerikas Sirds asociācija atzīmēja, kā mīlestības sāpes izpaužas dažādos simptomos, no kuriem daži ir ļoti līdzīgi sirdslēkme, kas dažos gadījumos var izraisīt stāvokli, ko sauc par "salauztas sirds sindromu".
Kopumā tiem, kas cieš no mīlestības slimības, ir miega traucējumi, apetītes zudums, galvassāpes, vēdera krampji un pastāvīga tukšuma sajūta, līdzīgi kā sēru laikā. Sirds sāpes "patiešām negatīvi ietekmē mūsu fizisko veselību. Tas ir tāpēc, ka patiesībā mīlas traucējumi izraisa to pašu smadzeņu zonu ieslēgšanos neiroloģiskā līmenī, kas tiek aktivizētas apdeguma vai sāpju gadījumā trieciena vai sasituma dēļ.Ja jums rodas viens vai vairāki no šiem mīlestības sāpju simptomiem, nebaidieties to pateikt: tas ir normāli un, galvenais, ir "izārstēt".
Kā izārstēties no mīlestības sāpēm
Par laimi, ir līdzekļi mīlestības ciešanām. Daži uzstāj uz šo sāpju garīgo un psiholoģisko aspektu, bet citi vairāk fiziskā līmenī, jo mēs esam redzējuši, kā simptomi var izpausties abos virzienos.
1. Dodiet sev laiku
Pirmais solis runa ir par sāpju atpazīšanu un situācijas nesteidzināšanu. Jums aiz muguras ir mēnešus vai gadus ilgas attiecības, ņemiet to, kas jums nepieciešams, lai tās izietu. Patiesībā, tāpat kā visās lietās, lai labi izārstētos, jums ir nepieciešams laiks, un viss, kas jums jādara, ir jādod tas sev. Sāpju vēdināšana un atlaišana ir ne tikai normāla, bet arī pilnīgi pareiza darbība pirmajā periodā tūlīt pēc šķiršanās un liela vilšanās.Svarīgi ir zināt, kā ar to rīkoties: kad asaras ir izžuvušas un jūs saprotat, ka stāsts tiešām ir beidzies, sāciet celties un pāriet uz nākamo posmu.
2. Rūpēties par sevi
Saskaņā ar Mičiganas Universitātes Medicīnas skolas teikto, lai dziedinātu mīlestības sāpes, būtu jārīkojas arī smadzenēs, pārliecinoties, ka tās tiek pārnestas ar serotonīnu jeb "labā garastāvokļa hormonu". To satur daudzi pārtikas produkti, piemēram, rieksti, ķirši, kivi, bet galvenokārt viņš, šokolāde. Neliels šokolādes kvadrāts patiesībā palīdz smadzenēm atpūsties un ir lielisks sākums, lai stātos pretī "apetītes trūkumam, kas jūs noteikti satver. Tātad, pirmajās dienās, lai ievilinātu jūs ēst, ļaujieties savam iecienītākajam. ēdieni un ēdieni, kas jums visvairāk garšo. "vai jums tas patīk.
Tomēr tam nevajadzētu novest pie tā, ka jūs vispār atstājat novārtā sevi. Celies no gultas un velties sev. Ideāls veids, kā atbrīvoties no spriedzes, ir veikt dažas fiziskas aktivitātes: trenēties katru dienu pusstundu, un jūs noteikti atradīsit stresa un nervozitātes atbrīvojumu. Lieliska alternatīva ir visas disciplīnas, kas fiziskos vingrinājumus saista ar garīgu relaksāciju, piemēram, joga vai meditācija.
3. Uzticieties saviem draugiem
Jūs zināt, ka draugi vienmēr ir mūsu patvērums jebkurā situācijā, īpaši tādā sarežģītā situācijā kā šī. Ciešot no mīlestības sāpēm, ir svarīgi ne tikai uzticēties, bet arī ļaut sevi novērst. Izlaidiet to un brīvi runājiet ar cilvēkiem, kuriem visvairāk uzticaties, un pēc tam pieņemiet ielūgumus atstāt māju. Pavadiet pēcpusdienu, iepērkoties kopā ar meitenēm . savus labākos draugus vai ļauties nelielai atpūtai labsajūtas centrā vai vienkārši izvēlēties vakaru viņu mājās ar picas un filmas zīmi! Pavadot laiku kopā ar draugiem vai pat kopā ar ģimeni, jūs abi varēsit paļauties uz savu gatavo stāstu un lai turpinātu savu dzīvi.
4. Uzstādiet mērķi
Draugi un ģimene noteikti ir liela palīdzība, taču ir labi arī iemācīties “staigāt pašam uz kājām” pēc attiecību beigām. Šī iemesla dēļ uzstādiet vismaz vienu mērķi. Tas var būt labi iemācīties svešvalodu, apmeklēt vietu, kurā nekad neesat bijis, sākt sportu, kas jūs vienmēr ir fascinējis, bet jūs nekad neesat praktizējis ... īsi sakot, jebko, ja vien tas jūs garīgi saista. Tādējādi, koncentrējoties uz mērķi un darot to, kas jums patīk, jūsu uzmanība tiks novērsta no jūsu pabeigtās mīlestības sāpēm. Tādā veidā jūs varat darīt kaut ko jaunu, kas liks jums atklāt daļu no sevis, kas iepriekš nebija zināma.
5. Atvērties pasaulei
Kad jūs ciešat, jums ir tendence slēgt "kā ezis". Mēs zinām, ka mums vajadzētu atvērties un uzticēties vienam otram, taču bieži vien mums ir vieglāk justies slikti, izolējoties burbulī tikai ar savām mīlestības sāpēm, lai saglabātu mums sabiedrību. Pamazām ir pienācis laiks atvērties līdz pasaulei. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, mainiet daļu no ikdienas rutīnas, kāda jums bija pirms attiecību beigām, un, ja varat, iesaiņojiet čemodānu un apmaldieties vietā, kur nekad neesat bijis: kas zina, varbūt liktenis tev ir sagatavojis kaut ko unikālu šim jaunajam dzīves posmam!