Celulīts: visbiežāk sastopamie cēloņi un veidi, kā to ārstēt
Celulīts parādās kā virspusēja nepilnība: kura no mums sievietēm nezina bēdīgi slaveno "apelsīna miziņu"? Tomēr patiesībā tas, ko mēs redzam, ir tikai rezultāts "audu izmaiņām dziļākā līmenī: zem ādas virsmas celulīta skartajās zonās faktiski ir palielinājies tauku daudzums šūnas, kas, paplašinoties, veicina liekā šķidruma uzkrāšanos, radot nelīdzsvarotību asinsrites sistēmas darbībā.
Nav viena celulīta veida: diemžēl tā ir problēma, kurai ir tendence attīstīties vēlākos posmos. Pirmajā posmā (celulīts, ko sauc par "edematozu") dominē šķidrumu stagnācija audos. Tā kā šī ir sākuma fāze, bieži sastopama jaunākām meitenēm, to var ārstēt ar labiem rezultātiem. Otrajā ("šķiedrainā" celulīta) stadijā taukaudu līmenī veidojas mazi mezgliņi, savukārt ādai ir tendence zaudēt elastību. Šajā gadījumā labāk būtu rīkoties savlaicīgi, lai spētu noturēt situāciju.
Trešo posmu ("sklerozes" celulītu) jau ir grūtāk ārstēt, lai gan tas nav neatgriezeniski: mezgliņi ir lielāki un pieskārienam šķiet grūti un sāpīgi. Šajā posmā cilvēks parasti cieš no sliktas venozās cirkulācijas problēmām. Visbeidzot, ceturtajā posmā iepriekšējā izmaiņas ir pasliktinājušās, un āda iegūst raksturīgo "matračam līdzīgo" izskatu.
Kopīgi noskaidrosim, kādi ir biežākie celulīta rašanās cēloņi un kādi ir līdzekļi tās ārstēšanai.
Celulīta cēloņi: dažādi faktori
Celulīta cēloņi ir dažādi un bieži ir grūti identificējami, jo ir daudzi faktori, kas veicina šo patoloģiju. Daži cēloņi, diemžēl, nav atkarīgi no mūsu gribas un ir saistīti ar tā sauktajiem "predisponējošajiem" faktoriem, kuriem ir iedzimts raksturs: piemēram, mūsu dzimums vai ģimenes vēsture.
Ir arī iemesli, kas saistīti ar konkrētiem mūsu sievietes dzīves mirkļiem, piemēram, pubertāti, grūtniecību vai menopauzes sākumu.Hormonālās disfunkcijas ir vieni no pirmajiem faktoriem, kas izraisa celulītu.
Tomēr ir daži provocējoši cēloņi: papildus iepriekš minētajām hormonālajām problēmām ir jāņem vērā kontracepcijas tablešu lietošana, vairogdziedzera vai aknu darbības traucējumi, jebkura hormonālā terapija, jautājumi, kas saistīti ar stāju vai, vispārīgāk, mūsu dzīvesveidu.
Visbeidzot, lai pasliktinātu situāciju, var būt nepareizi ieradumi, sākot no mazkustīga dzīvesveida līdz smēķēšanai un beidzot ar stresu: ņemot vērā šos faktorus, mums vispirms jācenšas pēc iespējas vairāk iejaukties mūsu veselības labā un pēc tam cīnīties pret celulītu.
Sēdoša dzīves un svara problēmas
Viens no pirmajiem faktoriem, kas veicina celulīta parādīšanos, noteikti ir mazkustīgs dzīvesveids. Kustība ir svarīga, lai aizsargātu sirds un asinsvadu sistēmu un uzturētu muskuļus formā, lai ādas audi nepadotos.
Celulīta problēmu radīšana vai saasināšana ir arī liekais svars vai aptaukošanās, kā arī ātra un pārmērīga svara zaudēšana. Svara līdzsvarošana, arī ar sporta palīdzību, ir būtiska mūsu un mūsu ādas veselībai.
Stāja un apģērbs var ietekmēt celulītu
Ir dažas nepareizas pozas, kas var saasināt celulīta problēmas: ja, piemēram, pārāk daudz laika pavadāt ar sakrustotām kājām, galu galā saspiežat asinsvadus, pasliktināsiet asinsrites problēmas un līdz ar to arī celulītu.
Pat pārāk ilga stāvēšana bez pārvietošanās var novest pie tādām pašām sekām: asinis cīnīsies, lai paceltos no kājām uz ķermeņa augšdaļu, izraisot asinsrites apstāšanos.
Pat apģērbs var būt celulītu pastiprinošs faktors, ja tas ir pārāk saspringts: tas saspiež asinsvadus tāpat kā nepareiza stāja.
Nepareizs dzīvesveids
Mēs savā dzīvesveidā izdarām daudzas izvēles, kas būtiski ietekmē celulīta rašanos vai saasināšanos. Vissvarīgākie neapšaubāmi ir tie, kas saistīti ar uzturu.Pareizs uzturs, kas ietver pārtiku, kas bagāta ar taukiem, cukuru un sāli, noved pie lokalizētu tauku nogulsnēšanos veidošanās, kā arī veicina ūdens aizturi.
Tāpat smēķēšana var novest pie asinsvadu aizsprostošanās ar asinsrites traucējumiem, kā arī veicina brīvo radikāļu palielināšanos, kas pasliktina mikrocirkulāciju ietekmējošās problēmas un priekšlaicīgi noveco ādu.
Alkohola saturošu dzērienu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt arī celulītu: daudz kaloriju un pilns ar cukuru un toksīniem, alkohols pasliktina asinsriti un palielina ūdens aizturi.
Visbeidzot, stress palielina hormonu līmeni, kas izraisa tauku šūnu pietūkumu.
Līdzekļi celulīta apkarošanai
Kā jūs jau sapratāt, cīņā pret celulītu var būt svarīgi ievērot pareizu dzīvesveidu. Būs būtiski ievērot veselīgu, sabalansētu un sabalansētu uzturu, kas ļauj organismam iztukšoties un attīrīties.
Lai cīnītos pret ūdens aizturi, uzturam jāpievieno atbilstoša hidratācija, izdzerot apmēram divus litrus ūdens dienā un, cik vien iespējams, izvairoties no gāzētiem dzērieniem un alkohola.
Atteikšanās no smēķēšanas noteikti var palīdzēt, kā arī izvairīšanās no pārāk stingrām drēbēm vai pārāk augstiem apaviem.Svarīgi ir arī pēc iespējas labot stājas defektus, sākot no plantāra balsta.
Neaizmirstiet arī regulāri nodarboties ar sporta aktivitātēm: ūdens sporta veidi ir vieni no piemērotākajiem, jo ūdens ļauj masēt ķermeni, veicinot drenāžu vingrošanas laikā, bet labi būs arī skriešana un ātra iešana, kā arī mērķtiecīgi vingrinājumi. sporta zāle, kas jādara vismaz katru otro dienu.
Tomēr ar šiem līdzekļiem var nepietikt, lai uzvarētu celulītu. Pareiza uzturs, sports, veselīgs dzīvesveids un pretcelulīta masāžas ir svarīgas, tās ļaus justies labāk, taču ar tām var nepietikt, jo tās iedarbojas galvenokārt uz taukaudiem un celulīts ļoti atšķiras no taukiem!
Arī laba pretcelulīta krēma uzklāšana var palīdzēt efektīvāk iejaukties noturībā un pietūkumā. Rūpējieties, lai to konsekventi izkliedētu un pievienotu pieteikumam izšķirošu vēstījumu, kas sākas no potītēm līdz augšstilbiem un sēžamvietām, lai atjaunotu mikrocirkulāciju un efektīvāk novērstu ādas nepilnības.
Regulāra limfodrenāžas masāžas sesija var arī atvieglot cīņu pret celulītu.
