Kā aizmirst bijušo: 7 padomi, kā atgriezties dzīvē pēc attiecību beigām
Tas ir beidzies: vai jūsu attiecības beidzās pēc abpusējas vienošanās vai pēkšņi, vai tās beidzās labi, ieskatoties viena otrai acīs un izvēloties palikt draugiem, vai arī tās beidzās ļoti slikti, iespējams, ar nodevību, šķirties nekad nav viegli, it īpaši, ja neesat .. jūs, starp abiem, esat super pārliecināts, ka slēgšana jums patiešām ir labākā izvēle. Droši vien dažu mēnešu laikā jūs sapratīsit, ka tas, uz kuru izdarījāt likmes, nebija jums īstais partneris: bet līdz tam sāpes, ciešanas, apjukums ir sajaukti ar neizbēgamo vēlmi atjaunot saikni ar bijušo. Un tas ir tieši tas, kas jums nav jādara.
Kā tu teici? Vai palikt draugiem? Tas var būt, bet noteikti ne uzreiz! Stāsta beigās ir tik daudz iemeslu neuzturēt kontaktus ar savu bijušo, no kuriem pirmais neapšaubāmi ir tāds, ka jums ir jākoncentrējas uz sevi!
Mērķis: aizmirst par savu bijušo
Šķiet viegli pateikt, bet nostalģija vienmēr ir ap stūri. Nav viegli aizmirst cilvēku, ar kuru esat veicis tūkstoš projektu un dalījies tik daudzos labos laikos. Pastāv arī ne pārāk slēpts risks to idealizēt un nolikt malā visus tos defektus, kas jūs periodiski satracināja, kad bijāt kopā. Ar šiem septiņiem padomiem aizmirst savu bijušo būs ne tikai vieglāk, bet arī ātrāk: mēs kopā izdzīvosim dažādus dusmu, sāpju un asaru brīžus līdz jūsu pilnīgai atdzimšanai. Tad kurā brīdī, ja jums joprojām šķiet, ka varat arī no jauna atklāt pieķeršanās un draudzības attiecības ar savu bijušo, bet tikai tad, kad esat patiešām izbeidzis šo stāstu. Vai tu esi gatavs? Iela!
Skatīt arī
Attālums: noteikti izvairieties redzēt šo vīrieti
Ja šoreiz tiešām ir beidzies, nemānīsim sevi. Redzot savu bijušo, būs tikai daudz lēnāk padarīt brīdi, kad sapratīsit, ka esat viņu aizmirsis. Neredzēt viņu nozīmē ne tikai iecelt tikšanos, bet arī izvairīties no došanās uz vietām, kur parasti dodas jūsu bijušais (nāciet, jūs viņus pazīstat!). Atcerieties, ka tikšanās ar viņu nozīmē katru reizi atkāpties un dzēst visu mazo progresu, ko jūs regulāri veiksit. Viņa klātbūtne jūs satrauc un nomāc, kā arī neļauj jums raudzīties uz priekšu un dzīvot savu jauno dzīvi. Ja jūs satiekat viņu nejauši, aprobežojieties ar ātru sveicienu, neuzdodiet personiskus jautājumus, lai man nebūtu jāpavada stundas, domājot par viņa atbildēm, bet vienkārši dodieties tālāk. Ja, no otras puses, jūs un jūsu bijušais atrodaties situācijā, kas liek jums redzēt viens otru praktiski katru dienu, ja jūs patiešām vēlaties to aizmirst, jums šī situācija ir jāmaina, pat samazinot darbu, vai pilsētas. Jūsu dzīve un labklājība ir svarīgāka par vecajiem plāniem!
Nav kontakta: viss ir derīgs, īsziņas, e -pasti, sociālie tīkli un pat whatsapp
To neredzēt ir bezjēdzīgi, ja jūs nepārtraucat to izjust. Nekad nenozīmē nekad. Sociālie tīkli to īpaši apgrūtina, pastāvīgi barojot jūs ar jaunām draudzībām un vakaru attēliem bez jūsu bijušā. Jums tas viss nav vajadzīgs! Ja ideja par tiltu pilnīgu pārgriešanu jūs biedē, domājiet, ka tas ir īslaicīgs posts. Kad šis stāsts jums vairs nesāpēs, jūsu bijušais var pat atgriezties jūsu virtuālās draudzības lokā, bet tagad mums ir ambiciozs mērķis: DI-MEN-TI-CAR-LO!
Tāpēc ne zvani, ne ziņas, ne SMS, ne kontakti sociālajos tīklos vai no jebkuras lietotnes: mērķis nav pazust, būt noslēpumains vai likt viņiem palaist garām. Centrā esat jūs, jūsu sāpes par attiecību beigām un vēlme virzīties uz priekšu (kas pagaidām ir deficīts, bet tas nāks!). Lūdziet palīdzību arī saviem draugiem, noteikti sarunājieties ar kopīgiem draugiem, kad viņa nav blakus, izvairieties no viņa runāt un pārliecinieties, ka neviens jums nestāsta par jūsu bijušo. Jūs vairs neesat pāris: sakiet to apkārt! Pārtrauciet viņam sekot visos sociālajos tīklos: ja jums ir pārāk daudz kopīgu virtuālo draudzību Facebook un Instagram, izmantojiet iespēju un veltiet sev jauku detoksikācijas periodu no sociālajiem tīkliem un veltiet sevi reālajai dzīvei. Varat arī kādu laiku viņu bloķēt pa tālruni: ja bloķēsit viņa kontaktu, būsit pārliecināts, ka tas nav viņš, kad tālrunis zvana. Šķiet, ka tā ir maza lieta, bet jūs zinājāt, cik tas palīdz!
Kā arī nogriezt atmiņas
Ja tev apkārt ir tūkstoš lietu, kas liek tev par viņu domāt, kļūst grūti viņu aizmirst: tāpēc paņem visus priekšmetus, dāvanas un personīgās mantas un visu citu, kas tev par viņu atgādina, un izmet tos. Labi, to visu izmest var šķist galējs lēmums, un jūs varētu arī atdot bijušajam mazos ikdienas priekšmetus, ko viņš atstāja. Ja problēma ir nelielas dāvanas, fotogrāfijas vai vēstules, un, ja jūs pat nevēlaties dzirdēt par to, kā to visu izmest, glabājiet visu kastītē un apsoliet neatvērt šo kastīti, kamēr nebūsiet labi un šo lietu pārskatīšana liks jums smaidiet, ar maigumu, neraudiet izmisumā! Visu pagātnes priekšmetu noņemšana no redzesloka ir arī neliels simbolisks rituāls, kas jūsu dzīvē sāk jaunu gaitu: no šī brīža jūs skatāties uz priekšu!
Nevajag uzreiz izlikties, ka tev viss ir kārtībā
Nav jēgas slēpt savas patiesās jūtas un mesties mežonīgajā naktsdzīvē, izliekoties, ka zibenīgi aizmirsis savu bijušo. Jūtas atkal parādītos pie pirmās izdevības, un jūs justos ciešanas kā pirmās reizes. Šo sāpju pārvarēšana nozīmē, pirmkārt, paskatīties uz tām sejā un izdzīvot, kad tas ir nepieciešams, raudāt, ja rodas vēlme to darīt, izlaist tvaiku kopā ar draugu, ja nepieciešams racionalizēt notikušo. Pēc tam viss būs vieglāk, bet tagad veltiet sev visu nepieciešamo laiku. Tikmēr neizolējieties - ja jums apkārt ir ģimene un labi pazīstami draugi, jūs jutīsities mīlēti. Uz tiem vienmēr var paļauties: apskāviens dažos gadījumos rada brīnumus!
Nesteidzieties
Ja dienas laikā jums ir daudz brīva laika, ir vieglāk atbrīvoties no atmiņām un domāt par savu bijušo. Lai ātrāk aizmirstu, piepildiet savu dienas kārtību ar saistībām. Veiciniet savu iztēli, iesaistoties jaunā pieredzē. Ja nejūtaties gatavs atgriezties sabiedriskajā dzīvē un nevēlaties iziet un izklaidēties, kas veltīta relaksējošai nodarbei, atrodiet jaunu hobiju vai sporta veidu, kas jūs uzlādē un liek justies formā. Nosakiet sev īsu mērķi, kas jāsasniedz mēneša vai divu laikā: tas var būt jaunas valodas apguve vai brīvprātīgais darbs vai visu jogas priekšrocību atklāšana uz ķermeņa. Tas viss ir atkarīgs no tā, kas jums patīk un ko vēlaties darīt!
Jauna dzīve, jauns izskats
Esi skaista, patiesi skaista. Neliela iepirkšanās ar draugiem, lai jūs uzmundrinātu, jauns matu griezums, lai sagaidītu jauno dzīvi un pēc tam parūpētos par sevi katru dienu, krēmi, skaistumkopšanas maskas, kopts grims. Labi redzot sevi, jūs jutīsities labāk. Mīlēt sevi palīdzēs jums koncentrēties uz sevi un dziedēt brūces.Izejiet no mājas ar paceltu galvu un izbaudiet to brīvības sajūtu, kuru uzskatījāt par zaudētu. Ir ļoti svarīga persona, kurai nepieciešama visa jūsu mīlestība: un tas esat jūs!
Nagu dzen nagus: tas gandrīz vienmēr darbojas
Vai nejūtaties gatavs jaunam stāstam? Tas ir normāli, bet neviens nelūdz jums tagad saderināties. Nepieciešams neliels vieglums, tādēļ, ja vēlaties pavadīt laiku kopā ar kādu cilvēku vai satikt jaunus cilvēkus, dariet to bez problēmām. Tā kā nejauša tikšanās atalgo jūsu pašcieņu, liek justies skaistai un vēlamai, kā arī neizbēgami liek pārstāt idealizēt savu bijušo. Pat gulēšana kopā ar kādu citu var jums palīdzēt, jo tā jūsos uzjunda jaunas emocijas un rada jaunas labas atmiņas: tomēr, ja neticat, ka esat uzreiz atradis savu sapņu vīrieti, acīmredzot esiet vīlušies un izmisīgi meklējiet savu bijušo !
