Padomi, lai netiktu manipulēts

Uzticieties savai intuīcijai

Labākais ierocis, lai izvairītos no ietekmes, ir uzticēšanās sev un saviem instinktiem! Pirms akli sekot citiem, ieklausieties savā iekšējā balsī: tā ļauj relativizēt un saprast, kāds ir jūsu patiesais viedoklis. Lēmumi ir jūsu ziņā, jūs esat viskompetentākais, lai zinātu, ko vēlaties vai kas jums vislabāk atbilst.

Pieņemiet savas atšķirības

Ir bezjēdzīgi par katru cenu vēlēties izskatīties kā kāds ideāls modelis: jūsu māsa, kuru visi dievina, kolēģe, kuru visi apbrīno par viņas profesionālajiem sasniegumiem, draugs, kurš piesaista visu uzmanību ... Beidz justies mazvērtīgs, arī tev ir savs ” re labi, tu vienkārši viņus pietiekami nesaspringsti (un bieži pat neapzinies, ka tie tev ir). Pamodini tīģeri sevī! Arī jums, tāpat kā visiem, ir kaut kas īpašs, kas padara jūs atšķirīgu un… unikālu!

Sāciet ar ieklausīšanos sevī, lai saprastu, ko patiesībā vēlaties. Pirms citu viedokļu pieņemšanas nominālvērtībā novērtējiet savas īpašības un atgūstiet savas idejas.

Uzliek sevi

Mums visiem ir tendence sevi nenovērtēt un pieņemt to, ko mums uzliek cilvēki, kurus mēs apbrīnojam un kuri neapzināti ar mums manipulē. Izkāpiet no šī modeļa! Zināšana, kā būt svarīgam un vajadzības gadījumā pateikt nē, piesaistīs apkārtējo cieņu. Atteikšanās no vēl vienas labvēlības ar stingru un izšķirošu toni, bez agresijas, bet nemeklējot attaisnojumus, ir daudz vērtīgāka, taču, lai to izdarītu, jums ir jāsaprot, ka jūs nevarat iepriecināt visus.

Sargieties no "nē" dienām

Ir dienas, kad esat noguris un līdz ar to neaizsargātāks pret spiedienu, un tāpēc jūs riskējat iesaistīties savu kolēģu apvainojumos vai pateikt jā visiem un visiem. Šādos gadījumos bēgšana ir labākais risinājums! Izvairieties no paziņojumiem, kuriem nepiekrītat un kurus riskējat uzreiz nožēlot. Esiet konsekvents pret sevi un nejūtieties zemāks!