10 padomi, kā palīdzēt bērniem iegūt pašapziņu
Kā mēs varam palīdzēt saviem bērniem iegūt pašapziņu? Jau pieaugušā vecumā ir grūti iegūt nepieciešamo pašcieņu, lai tiktu galā ar visiem ikdienas izaicinājumiem, un tas pats attiecas arī uz bērniem. Stéphanie Fourneraut, bērnu psiholoģe, dalās ar saviem padomiem, lai palīdzētu mūsu mazajiem un sniegtu dažus padomus vecākiem, kuri ir nobažījušies par sava bērna nedrošību.
No dažiem žestiem līdz dažādām spēlēm, ko spēlēt kopā: lūk, kā uzlabot bērnu pašapziņu.
Kā attīstās pašapziņa bērniem?
Uzticēšanās ir sajūta, kas tiek iegūta no dzimšanas agrīnā bērna un viņa vecāku mijiedarbībā. Vecāku transports, drošība un pārliecinošais skatiens uz bērnu ļauj viņam justies droši un droši doties dzīves ceļā. Viss ir veidots pieķeršanās saitē starp bērnu un viņa vecākiem.
Bērnībā pašapziņa turpinās attīstīties, mijiedarbojoties ar ģimeni, bet arī sociāli.
Skatīt arī
Kā atpazīt bērnu, kuram nav pašapziņas?
Bērns, kuram trūkst pašapziņas, var būt bērns, kurš sevi devalvē, sakot tādas frāzes kā “man nav labi” vai “es esmu stulbs” un kurš nejūtas spējīgs kaut ko darīt pats.
Var gadīties, ka klasē bērns baidās piedalīties klases aktivitātēs, kļūdīties un šaubīties par savām spējām. Turklāt viņš var arī baidīties no saskarsmes ar saviem klasesbiedriem.
Ir gadījumi, kad bērni ar zemu pašvērtējumu tiek devalvēti no fiziskā viedokļa, sūdzoties par estētiskiem defektiem. Īpaši šajā situācijā ir bērni, kuri neuzdrošinās neko nedarīt: viņi neuzdrošinās piedalīties nodarbībās, praktizēt jaunu darbību vai sazināties ar citiem.
5 lietas, ko nevajadzētu darīt vai teikt bērnam, kuram nav pašapziņas
- Izvairieties no ķircināšanas un personiskas kritikas, kas ir pārāk personiska, piemēram, "jūs esat slikts".
Drīzāk jūs apiet situāciju, paskaidrojot, ka tas, ko viņš darīja, nav pareizi vai ir ļauna rīcība: "šis darbs ir slikti paveikts" vai "tas, ko jūs izdarījāt, nav labs". Nepareiza ir darbība, nevis bērns. - Izvairieties no pārāk lielām cerībām, izvirzot mērķus, kurus bērnam var būt neiespējami sasniegt, bet drīzāk izvirziet bērnam progresīvus mērķus, pamatojoties uz viņa vecumu un līdz ar to uz to, ko viņš spēj.
- Izvairieties no pārmērīgas viņa aizsardzības un biedēšanas, sakot tādas frāzes kā "jūs nokritīsit" vai "jūs ievainojat".
No otras puses, aizsargājiet viņu pareizi: iedrošiniet viņu, kad viņš iemācās braukt ar velosipēdu vai slidot, nekad neatsakoties no aizsardzības, piemēram, ķiveres. - Centieties neizpaust savu uzticības trūkumu, jo bērns rīkojas atdarinot un identificējoties. Mūsu ziņā ir nedaudz piespiest sevi parādīt viņam piemēru.
- No otras puses, pārāk pārliecināti vecāki liek latiņu ļoti (pārāk) augstu un rada iespaidu, ka mēs nekad to nevaram izturēt.
Jebkurā gadījumā pievērsiet uzmanību tēlam, ko piešķirat saviem bērniem.
5 lietas, kas jādara, lai palīdzētu bērnam justies labi un tāpēc ticēt viņam
- Uzsveriet, kas ir pareizi un ko viņš ir darījis labi.
- Atlaidiet spiedienu uz viņa pleciem.
- Centieties būt optimistisks.
- Projektējiet "pozitīvu tēlu".
- Padariet bērnu neatkarīgu un dodiet viņam iespēju, kamēr viņš tiek uzraudzīts "no attāluma".
Visbeidzot, palīdziet viņam salīdzināt sevi ar citiem. Vismaz 7 vai 8 gadus vecam bērnam ļaujiet viņam nopirkt maizi, kamēr viņš to gaida maiznīcas priekšā. Šādiem maziem žestiem ir izšķiroša nozīme viņas pašapziņā.
Mums kā vecākiem ir tendence pastāstīt saviem bērniem, ko viņi ir darījuši nepareizi. Tomēr, lai sniegtu viņiem pašapziņu, mums ir jāpasaka viņiem, ko viņi dara labi, jānorāda, kad viņiem veicās labi, kad viņiem veicās labi, un neaizmirstiet pateikt, ka mēs ar viņiem lepojamies. Tomēr, tāpat kā ar visām lietām, mēs nedrīkstam pārspīlēt un ļaut bērnam noticēt, ka viss, ko viņš dara, ir brīnišķīgi un lieliski.
Ir jābūt objektīvam un jāizsaka viņam tik daudz komplimentu, cik konstruktīvas kritikas. Šajā ziņā, saņemot sliktu atzīmi, nekad nepārspīlējiet ar negatīvām piezīmēm, it īpaši, ja uz skolu piesakās bērns.
Kādas spēles palīdz bērnam iegūt pašapziņu?
Klasiskās ballīšu spēles ir labs veids, kā iemācīt mazajiem, ka dažreiz jūs varat uzvarēt, bet dažreiz - zaudēt. Tomēr, lai uzlabotu viņa pašcieņu, labāk ir arī izmantot spēles “dari pats”, kas vairāk koncentrējas uz viņu un viņa personu.
Pārbaudi sevi, spēlējot
Lai sagatavotos spēlei, izgrieziet mazus papīra gabaliņus un uzrakstiet uz katra no tiem nelielu izaicinājumu. Sāciet ar vienkāršiem izaicinājumiem, ko jūsu bērns var paveikt atkarībā no viņa vecuma un spējām: uzbiedējiet šausminošu seju, ejiet pāri viesistabai ar aizvērtām acīm, uzrakstiet savu vārdu, mainot krāsu ar katru burtu ... papīra lapu un izpildiet izaicinājumu ar palīdzību vai bez tās. Lai spēli padarītu vēl interesantāku, arī piedāvājiet bērnam radīt izaicinājumus, kurus jūs mēģināsit paveikt, kas jums varētu būt daudz jautrāk, bet arī daudz sarežģītāk.
Ko es šodien izdarīju labi
Īpaši bērniem, kuri dodas uz bērnudārzu vai pamatskolu, šī spēle ir ļoti noderīga. To var darīt katru dienu, vienkārši atrodiet dažas minūtes, kurās kopā ar saviem bērniem mēs pastāstām viens otram, ko mēs šodien paveicām labi. Ja bērnam ir grūtības noteikt kaut ko pozitīvu, vecākiem ir jāpalīdz viņam saprast, ko viņš darīja labi, neko neuzskatot par pašsaprotamu.
Kad ir nepieciešams eksperta atzinums?
Nelielajām neuzticības pazīmēm (devalvācija, šaubas, bailes virzīties tālāk un izmēģināt jaunu pieredzi) vajadzētu brīdināt vecākus, ka viņi būs modrāki un uzmanīgāki pret savu bērnu. Ja pēdējam sākas trauksmes vai dusmu lēkmes, viņš atsakās iet uz skolu, atkāpjas sevī, nevilcinieties konsultēties ar profesionāli.
