Iemācieties būt pacietīgam
Kam paredzēta pacietība?
Spēja izturēt, īstenot sapni, zināt, kā gaidīt, nezaudējot savaldību, pacietība ir dārga ikdienā, tā ļauj mierīgi stāties pretī tūkstoš gaidīšanas brīžiem dienā vai dzīvē.
Kā iemācīties būt pacietīgam?
Skatīt arī
Svarīgi ir mēģināt nesteigties un visu gribēt uzreiz, jums ir jāizvirza sev ļoti konkrēti mini mērķi, lai stātos pretī situācijām, kuras jūs lieliski zināt.
Ikdienas situācijās, kas nav atkarīgas no jums
Šajos gadījumos, lai nezaudētu pacietību, ieceres vārds ir relativizēt un mēģināt saskatīt situācijas pozitīvo pusi. Tādējādi gaidīšanas rinda var būt iespēja runāt ar savu bērnu, kurš pavada jūs iepirkties, vai novērot, kā apkārtējie ir ģērbušies. Ja atrodaties uz ielas, kāpēc nepaceļot acis un nepievēršot uzmanību vietām, kur atrodaties, kur varbūt esat tūkstoš reižu gājis garām, bet uz kurām īsti nekad neesat skatījies. Jūs saderēsit, jūs atklāsit detaļu, kuru vēl neesat redzējis. Vai arī jūs varētu apmainīties ar dažiem vārdiem ar kaimiņiem rindā, ja nu vienīgi sūdzēties par rindas lēnumu, nesakārtotību ... tādā veidā jūs varētu radīt mierīgāku atmosfēru!
Ja apkārtējie liek gaidīt
Tavs bērns, kurš nekustās, kolēģis, kurš to uztver viegli, tavs viņš, kurš nekad nav gatavs, kamēr tu esi ārā un kādu laiku gaida, vecāka gadagājuma cilvēks, kurš meklē vārdus ... ir neskaitāmi gadījumi, kad, neskatoties uz visiem labo gribu un pieķeršanos, ko izjūtat pret saviem mīļajiem, jūs vēlētos, lai lietas noritētu ātrāk. Šādos gadījumos, ja jau zināt, ka zaudēsiet savaldību, spēlējiet iepriekš, mēģinot sarunāties ar attiecīgo personu, izskaidrojot tās ka viņam nevajadzētu kļūt aizkaitinātam, ja drīz parādīsi savu nervozitāti.Ja vari, atrodi, ko darīt gaidīšanas laikā. Tātad jums būs mazāk iespaidu, ka esat tērējis savu laiku.
Esi reāls
Tāpēc nedomājiet, ka pa nakti varēsiet būt pacietīgs. Neticiet, ka lēnuma parādīšana cilvēkam, kuru jūs regulāri gaidāt, mainīs viņa attieksmi vai ka jūsu bērns naktīs vairs neraudās.
Un būt reālistiskam nozīmē arī pieņemt faktu, ka jūs nemainīsit partnerus, ka bieži notikumi nav atkarīgi no jums, bet arī to, ka dažreiz ir iespējams kaut ko uzlabot! Tāpēc, ja varat, nevilcinieties piedāvāt konkrētus risinājumus situācijas paātrināšanai. Dodoties uz priekšu soli pa solim, jūs mazāk satvers nepacietības sajūta un pakāpeniski iemācīsities būt pacietīgākiem.
Kad lietas nav jūsu ziņā un jūs neko nevarat darīt, lai uzlabotu situāciju, mēģiniet atpūsties! Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tas ir ļoti noderīgi. Jums nav jāglābj pasaule, jūsu iejaukšanās vai jūsu nepacietība lietas ātrāk nevirzīs uz priekšu, tāpēc mēģiniet novērst uzmanību un nedomāt par to, kas piesaista jūsu uzmanību, meklējiet citu konkrētu nodarbošanos. Šī attieksme būs ļoti noderīga, lai iemācītos labāk panest citu defektus.
Un tad visi zina: "Pacietība ir spēcīgo tikums ...!"
