Deguna mazgāšana: kā pareizi to darīt?
Lai aizdegunes iekšpuse būtu mitra, noņemiet ieelpotā gaisa piemaisījumus (putekļus, alergēnus, patogēnus) un atbrīvojiet elpošanas ceļus, deguna mazgāšana ir ļoti derīgs risinājums.
Šķidruma pāreja deguna dobumos kalpo arī lieko izdalījumu atšķaidīšanai. Turpmākajos punktos mēs redzēsim, kā pareizi mazgāt degunu, bet vispirms iesakām videoklipu ar pārtikas produktu apkopojumu pret saaukstēšanos. Ņemt vērā!
Kam domātas deguna skalošanas līdzekļi?
Deguna mazgāšana ir efektīva ārstēšana un dabisks līdzeklis, it īpaši, ja to lieto kopā ar "asu medicīnisku terapiju, lai nomierinātu slimības, ko izraisa visbiežāk sastopamās infekcijas vai hroniskas elpošanas ceļu slimības.
Deguna tīrīšana ir svarīga tieši tāpēc, ka putekļi, piesārņotāji, baktērijas un vīrusi deguna dobumā bieži stagnē.Sāls šķīduma nokļūšana nāsīs caur deguna skalošanu veicina kanālu atbrīvošanos, vieglāku elpošanu un gļotādu sausināšanu.
Deguna mazgāšana ir lielisks ieradums, īpaši tiem, kas strādā saskarē ar smalkiem putekļiem, iekštelpās vai sausā klimatā. Tie ir piemēroti arī bērnu ikdienas higiēnai, īpaši bērniem, kuri joprojām nevar autonomi pūst degunu. Regulāri veicot deguna skalošanu katru dienu, jūs varat novērst:
- Rinosinusīts
- Auksts
- Elpošanas alerģijas
- Bronhīts
- Astma
- Aizlikts deguns
- Spiediena sajūta uz deguna blakusdobumiem
- Halitoze
- Klepus
- Niezošs un niezošs deguns
- Garoza
- Rinoreja
- Sāpošs kakls
- Tendence uz krākšanu
- Ausu infekcija
Skatīt arī
Kā darbojas deguna skalošanas līdzekļi?
- Deguna mazgāšanas līdzekļi iedarbojas mehāniski, rūpīgi notīrot deguna gļotādu.Tas ļaus viegli noņemt gaisa piemaisījumus (piemēram, alergēnus) un lieko gļotu, īpaši, ja Jums ir elpceļu infekcijas.
- Deguna mazgāšanai ir būtiska nozīme, jo tā palīdz atjaunot deguna gļotādas aizsargfunkciju, kompensējot vai veicinot gļotu transportēšanu.
Turklāt tie samazina deguna nosprostojumu, izvada lieko šķidrumu no gļotādas un saglabā visu dobumu dabisko darbību. - Visbeidzot, deguna mazgāšana ir būtiska, jo tā veicina deguna gļotādas šūnu dabisko atjaunošanos.
Kā pareizi mazgāt degunu?
Lai veiktu deguna skalošanas ārstēšanu, ieteicams turēt šļirci bez adatas vai dažas ierīces, piemēram, flakonus vai aerosolus, kas ir gatavi lietošanai un ir pieejami aptiekās. Šļirces gadījumā vienkārši piepildiet to ar 20 ml fizioloģiskā šķīduma Paskatīsimies, kas tie ir, soļi, kā viegli mazgāt degunu.
- Stāviet izlietnes priekšā un nolieciet galvu uz sāniem, arī noliecot to uz priekšu.
- Elpojiet ar atvērtu muti
- Novietojiet šļirci vai deguna skalošanas aerosolu pie ieejas pirmajā nāsī (strūklai jābūt vērstai pret ausi tajā pašā pusē)
- Nodrošiniet fizioloģisko vai izotonisko šķīdumu
- Šķidrums izplūdīs no pretējās nāsis, nesot sevī izdalāmos izdalījumus
- Atkārtojiet visu arī ar otru nāsi
- Galu galā turiet galvu dažus mirkļus uz priekšu, lai ļautu nāsīm pilēt
- Šajā brīdī viegli izpūtiet degunu
Ideāli risinājumi deguna skalošanai
Vispiemērotākie risinājumi deguna skalošanai var būt:
- Izotonisks, piemēram, fizioloģisks šķīdums; tie ievēro deguna gļotādas fizioloģiju un palīdz atjaunot tās dabisko aizsargfunkciju.
- Hipertonisks, piemēram, jūras ūdens; ir augstāka sāļu koncentrācija; tie ir un ir paredzēti, lai nodrošinātu atslābinošu darbību, tie palīdz izvadīt biezas gļotu sekrēcijas no deguna dobuma.
Esiet uzmanīgi, lai deguna mazgāšanas šķīdumi būtu optimāli, tiem jābūt steriliem un bez konservantiem. Turklāt pārāk koncentrēti sāls šķīdumi ir kaitīgi, jo tie kavē un maina normālu deguna dobuma darbību.
Deguna mazgāšana: blakusparādības un kontrindikācijas
Atšķirībā no aerosoliem, kas mazina iekaisumu vietējai lietošanai, deguna skalošanas līdzekļi nav atbildīgi par atkarības parādībām vai gļotādu sausumu.
Tomēr deguna mazgāšanas procedūru nedrīkst veikt akūta iekaisuma vai deguna traumas klātbūtnē. Turklāt no šādas prakses noteikti jāizvairās, ja Jums ir deguna asiņošana (deguna asiņošana).
