Jutīga āda un priekšlaicīga novecošanās: 5 pareizie gājieni, lai to novērstu
Jutīga āda ir vairāk pakļauta paātrinātai novecošanai nekā citi ādas tipi. Tas ir atkarīgs no oksidatīvā stresa, kas izraisa pārmērīgu brīvo radikāļu veidošanos, iznīcina kolagēna šķiedras un hialuronskābi un paātrina apjoma un elastības zuduma procesu. hialuronskābes daudzums, kas mitrina ādu, palīdz tai uzturēt tonusu un veicina šūnu atjaunošanos, var tikai nenovēršami paātrināt ādas novecošanās procesu: līnijas sāk vieglāk parādīties, smalkās līnijas, grumbiņas un nazolabiālās krokas padziļinās. Ir līdzekļi cīņai un jutīgas ādas priekšlaicīgas novecošanās novēršanai: zemāk varat atrast 5 nevainojamas kustības, lai novērstu laika ritējumu un parādītu perfektu ādu jebkuram vecumam. Vai esat gatavs ņemt vērā?
1. Izvēlieties sev piemērotāko produktu
Pirmais solis neapšaubāmi ir paļaušanās uz pareizajiem krēmiem. Pretnovecošanās līdzeklis, kura pamatā ir hialuronskābe un b5 vitamīns, ir ideāli piemērots jutīgai ādai, kas cenšas cīnīties ar novecošanās pazīmēm: šis efektīvais maisījums patiesībā atjauno un izlīdzina ādu, iedarbojoties pret priekšlaicīgu novecošanos, neuzbrūkot ādai. La Roche-Posay serums Hyalu B5 ir īpaši izstrādāts visjutīgākajai ādai, kas vēlas novērst un cīnīties ar laika ritējumu.
Divkāršās molekulmasas hialuronskābe palīdz dziļi izlīdzināt ādu, savukārt B5 vitamīns - būtisks ādas un matu veselībai - stimulē ādu atbalstošo proteīnu atjaunošanos. Nomierinošā darbība, ko veic otra sastāvdaļa - madecassoside - beidzot palīdz garantē serumam pareizo delikatesi, kas nepieciešama jutīgai ādai. Turklāt zīdainā un svaiga tekstūra sniedz tūlītēju atvieglojuma sajūtu, adekvāti apstrādājot ādu kā jutīgu ādu, kas bieži ir pakļauta kairinājumam un apsārtumam.
2. Ievadiet savā uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem
Veselīgs uzturs, kas bagāts ar antioksidantiem, ir vēl viens būtisks solis, kas jāiekļauj sievietēm ar jutīgu ādu, lai efektīvāk cīnītos pret priekšlaicīgu ādas novecošanos. Faktiski antioksidanti palīdz organismam aizsargāties no brīvajiem radikāļiem, kas galvenokārt ir atbildīgi par grumbu veidošanos, kuru vairošanos galvenokārt izraisa nepareizs uzturs, bieži vien kopā ar citiem faktoriem, tostarp smēķēšanu, alkoholu un piesārņojumu. Tāpēc ir svarīgi sākt no tabulas: antioksidantiem bagātu pārtikas produktu uzkrāšana ir lielisks pretlīdzeklis ādas novecošanai. Bet kas tie ir? Šeit ir saraksts ar 10 pārtikas produktiem, kas jāiekļauj jūsu uzturā:
- Artišoki: bagāti ar flavonoīdiem - kas kopā ar polifenoliem veido galvenos antioksidantus - ir būtiski, lai novērstu brīvo radikāļu darbību.
- Mellenes: labāk izvēlēties tās sezonā, jo tās satur lielāku daudzumu antioksidantu, taču tās var lietot visu gadu saldētas vai tīras sulas veidā. Tām ir arī svarīga profilaktiska darbība pret vēzi un sirds un asinsvadu slimībām.
- Kivi: īpaši dzeltenie, tie ir dabisks antioksidants, kas bagāts ar polifenoliem un C vitamīnu.
- Žāvētas plūmes: vēl viens auglis, kas nepieciešams brīvo radikāļu iedarbībai. To var baudīt arī sulas vai žāvētu žāvētu plūmju veidā, ja vien tās nesatur ķīmiskas vielas vai piedevas.
- Granātābols: bagāts ar flavonoīdiem un ellagīnskābi, tas ir brīvo radikāļu būtisks ienaidnieks.
- Brokoļi un kāposti: pateicoties C vitamīna un karotinoīdu klātbūtnei, tie veic "efektīvu antioksidantu darbību.
- Ķiploki: labāk ēst neapstrādātu, lai nezaudētu to vielu priekšrocības, kas novērš šūnu deģenerāciju.
- Garšvielas: jo īpaši ingvers un kurkuma ir lieliski antioksidantu avoti. Labāk iemācieties garšot ēdienus ar garšvielām un pēc iespējas samaziniet sāls lietošanu.
- Pākšaugi: pupiņas, aunazirņi, lēcas un zirņi ir bagāti ar polifenoliem un saponīniem, tāpēc tie ir būtiski cīņā pret brīvajiem radikāļiem. Labāk patērēt tos vārītus, lai izvairītos no pārmērīga vēdera pietūkuma.
- Tumšā šokolāde: jā, tieši tā! Jums būs prieks uzzināt, ka šokolāde, tikai tumšā šokolāde, satur lielu daudzumu polifenolu - īpaši epikatehīna -, tādējādi pārstāvot lielisku dabisko antioksidantu, kas saprātīgi jāiekļauj jūsu uzturā.
3. Nē pārāk agresīvai pīlingai: izvēlies skrubi!
Pīlings ir būtisks solis, lai likvidētu atmirušās šūnas un veicinātu šūnu atjaunošanos, neitralizējot ādas novecošanās procesus. Tāpēc ir veselīgs ieradums iekļauties skaistumkopšanas rutīnā vismaz reizi nedēļā. Bet esiet uzmanīgi, ja jums ir jutīga āda, jums jāizvēlas pareizais pīlinga veids, kas ir efektīvs un neagresīvs. Labāk izvairīties no skrubja un izvēlēties gommage - smalkāku skrubi, kas īpaši izstrādāta visjutīgākajai ādai: atšķirībā no īstā skrubja faktiski granulām ir pievienots krēms vai eļļa ar spēcīgu mitrinošu pamatni . Tādā veidā pīlinga mehāniskā iedarbība ir maigāka un nepārkāpj jutīgo ādu, kas ir vairāk pakļauta iespējamam kairinājumam un apsārtumam.
Alternatīvi, jūs varat izvēlēties pašmāju skrubi, kas izgatavots, izmantojot dabiskus un bioloģiskus produktus, kas garantē jūsu pīlingam pareizo delikatesi un nekādā veidā neapgrūtina jutīgu ādu.
4. Sejas pašmasāža
Ikdienas veltīšana sejas pašmasāžai palīdz novērst ādas novecošanos un tonusa zudumu, veicinot šūnu apriti, kas ir būtiski, lai parādītu tīru un starojošu ādu, kurai nav vecuma pazīmju. Faktiski, veicot sejas masāžu ar noteiktu noturību, tiek stimulēta šūnu mikrocirkulācija un ādas skābekļa piegādes process, palīdzot saglabāt to mitrinātu un barotu, un tas ir pirmais solis, lai pasargātu to no brīvas iedarbības. radikāļi un grumbu un pazīmju parādīšanās.vecums. Kā tiek veikta pareiza sejas pašmasāža? Tālāk ir norādītas veicamās darbības.
- Sāciet, vismaz 3 reizes pieskaroties pirkstu galiem pa visu seju, sākot no zoda līdz pierei.
- No zoda izveidojiet mazus apļus visā žokļa zonā līdz ausīm.
- Novietojiet abu roku rādītājpirkstu un vidējos pirkstus mutes sānos un viegli pavelciet uz augšu un ārā, līdz vaigu kauliem.
- Tagad izveidojiet mazus apļus, sākot no vaigu kauliem un beidzot ar tempļiem.
- Novietojiet pirkstus pie deguna pamatnes un vispirms izstiepiet ādu uz uzacu pusi, un pēc tam augstāk pieres un matu līnijas virzienā.
- Tagad piere: izstiepiet ādu no uzacīm uz āru līdz tempļiem, pēc tam uz augšu līdz matu līnijai. Tagad atkārtojiet to trīs reizes.
5. Izmantojiet pretnovecošanās kosmētiku: vieglu grimu, maigu tekstūru un gaišas krāsas
Lai panāktu perfektu pretnovecošanās efektu, visu liekiet uz vieglām tekstūrām, kas neaizver poras un nenosver seju, lai izvairītos no kaitinošām reakcijām un apsārtuma un izvairītos no "nepatīkamas maskas efekta" riska, kas noteikti "dod jums" dažus gadus, nevis novilkt! Lai parādītu jauneklīgāku izskatu, patiesībā ir svarīgi pēc iespējas ierobežot biezumu, lai radītu caurspīdīgumu un vieglumu. Atcerieties arī izvēlēties savas krāsas pamatu vai nedaudz gaišāks par jūsu pieskaņu: pārāk tumša krāsa to pasliktina un noveco. izvairieties no pulvera krāsas, uz kurām ir vairāk smalku līniju un grumbu, un koncentrējieties uz šķidrām, kas izlīdzina ādu, padarot to kompaktāku un vieglāku slēpt iespējamās nepilnības elastības zuduma dēļ. Lai vēl vairāk izgaismotu, varat arī izvēlēties spilgtu korektoru vai smalku apgaismotāju, ko lietot vaigu kaulu zonā.
Dodiet priekšroku brūnai skropstu tušai, nevis melnai: tas padara izskatu tikpat intensīvu, pārmērīgi nesacietējot. Kopumā patiesībā labāk izvēlēties gaišus toņus, kas atveras un liek domāt par gaismas pieskārienu sejai, salīdzinot ar tumšām un iezīmētām krāsām, kurām ir tendence sacietēt un novecot. Pēc tam izvēlieties acu ēnas ar gaišām un gaišām krāsām - zeltainu, pērļu, persiku vai gaiši brūnu nokrāsu - un lūpām, lūpu spīdumiem vai plikām lūpu krāsām. Ja, no otras puses, jūs patiešām nevarat atteikties no tumšām lūpu krāsām vai mīļotā sarkanā, mēģiniet visu kalibrēt ar dabisku un maigu acu un vaigu grimu.
Sadarbībā ar La Roche-Posay
