Kontracepcijas tabletes: pareizais padoms, kas jāievēro atkarībā no vecuma!
Saskaņā ar statistiku, kontracepcijas tabletes Itālijā lieto 24,3% sieviešu, un tā ir otrā - kā kontracepcijas metode - tikai prezervatīviem. Neskatoties uz to, Itālija atrodas pēdējās vietās starp Eiropas rūpnieciski attīstītajām valstīm, kur tablešu lietošana ir daudz plašāka.
Kas vairumu no mums neļauj lietot kontracepcijas tabletes? Pirmkārt, informācijas un aizspriedumu trūkums, bet arī ētikas problēmas un nepietiekama seksuālā izglītība. Tabletes blakusparādības mūs joprojām biedē, lai gan jaunākās paaudzes zāles ir īpaši izstrādātas to mazināšanai.
Vai jūs uztrauc tas, ka tabletes dēļ jūs varētu ciest tādas problēmas kā ūdens aizture, svara pieaugums, migrēna, nogurums, ādas, nagu un matu izmaiņas? Neuztraucieties: šeit ir mūsu padomi jaunākiem par 30 gadiem, kas var palīdzēt samazināt kontracepcijas tablešu blakusparādības.
Kontracepcijas tabletes: padoms visiem, kas jaunāki par 30 gadiem!
Starp visbiežāk sastopamajām problēmām jaunākiem par 30 gadiem, kuri lieto tabletes kā kontracepcijas sistēmu, noteikti ir ūdens aizture, līdz ar to rodas celulīts. Var būt arī nagu un matu pavājināšanās vai ādas problēmas, kā arī noguruma gadījumi. vairāk vai mazāk hronisks un nogurums.
Lai samazinātu visu iespējamo iedarbību, var būt ļoti noderīgi lietot īpašus uztura bagātinātājus, piemēram, Zyxelle®. Viegli pieejams aptiekās, tas ir uztura bagātinātājs, kura pamatā ir vitamīni (folijskābe, C, E, B2-B6-B12), minerālvielas (magnijs, cinks, selēns) un Centella Asiatica, kas noder celulīta apkarošanai, ādas, nagu uzlabošanai un matiem un mazina nogurumu.
Pret ūdens aizturi, galvenais apelsīna mizas ādas cēlonis, derīgs risinājums (papildus vismaz divu litru ūdens dzeršanai dienā!) Ir praktizēt jauku DIY pretcelulīta masāžu, vismaz 3 reizes nedēļā. Ar nelielu piepūli jūs varēsiet apgūt visnoderīgākos manevrus un žestus, lai šī masāža, kas ilgst vismaz divdesmit minūtes, nestu augļus.
Sāciet masēt no apakšas, sākot no pēdas zoles, veicot apļveida kustības un pēc tam dodieties uz augšu potītes virzienā. Pēc tam pārejiet pie kājas, aptiniet to ar rokām un turpiniet virzīties uz augšu, izdarot arvien lielāku spiedienu. Koncentrējieties uz teļu, ar nelielām šķipsnām saspiežot visus muskuļus un pēc tam samīļojiet to visā garumā. Augšstilba iekšpusei un ārpusei strādājot ar īkšķiem, paceļoties no ceļa līdz sēžamvietai un pēc tam no ceļa līdz cirksnim. Jūs varat arī palīdzēt sev ar masāžas eļļu.
Tomēr, lai uzlabotu matu veselību, var būt ļoti noderīgi sagatavot barojošu masku, stingri mājās gatavotu un 100% organisku. Zemāk esošajā videoklipā mēs piedāvājam jums dabisku recepti, kuru ir ļoti viegli pagatavot. Vienkārši sajauciet ēdamkaroti baltā māla ar nelielu ābolu sidra etiķi traukā, pēc tam pievienojiet dažus pilienus linsēklu eļļas un kanēļa ēteriskās eļļas.
Pēc tam, kad maisījums ir labi sajaukts, uzklājiet to mitros matos visā garumā. Maska ir jādara vismaz reizi nedēļā, lai iegūtu labu rezultātu.
No otras puses, lai aizsargātu un barotu nagus, lielisku risinājumu var atrast tieši jūsu virtuvē! Parunāsim par olīveļļu - sastāvdaļu ar neticami mitrinošām un stiprinošām īpašībām, kas ir lieliski piemērota, lai sniegtu jaunu spēku nagiem, kas novājināti, lietojot tablete ..
Sagatavojiet svaigu apelsīnu sulu krūzē kopā ar nedaudz sasmalcinātu ķiploku un iemērciet nagus maisījumā apmēram desmit minūtes un pēc tam citā traukā ar olīveļļu ceturtdaļu stundas. Ārstēšana jāatkārto vismaz divas reizes nedēļā.
Vairāk nekā 30: padomi, kā samazināt tablešu blakusparādības
Papildus problēmām, kas jau minētas jaunākiem par 30 gadiem, sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, iespējama arī vielmaiņas palēnināšanās (līdz ar to svara pieaugums) un kaulu problēmu sākšanās.
Arī šajā gadījumā, lai samazinātu šo seku rašanās risku, ideāla palīdzība rodas, izmantojot īpašu piedevu. Lo.Li. Pharma ir radījis īpašu "tableti tabletei", kas vecāka par 30 gadiem, Zyxelle® Plus. Šis uztura bagātinātājs, kura pamatā ir vitamīni (folijskābe, C, E, B2-B6-B12, D vitamīns, biotīns), minerālvielas (magnijs, cinks, selēns) un Centella Asiatica ir īpaši izstrādātas meitenēm, kas vecākas par 30 gadiem un lieto kontracepcijas tabletes. Tās uzņemšana palīdz regulēt makroelementu (ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu) metabolismu un palīdz uzlabot kaulu veselību.
Neaizmirstiet, ka, lai palēninātu vielmaiņu, ir svarīgi nodrošināt pareizu uzturu. Pēc tam izvēlieties pareizos pārtikas produktus, kas var palīdzēt to paātrināt, izvairoties no svara pieauguma.
Vispirms atcerieties iegūt vairāk augstas kvalitātes olbaltumvielu, piemēram, baltā gaļā vai zivīs. Samaziniet ogļhidrātu daudzumu: mazāk patērējiet makaronus, kartupeļu maizi, bet tos pilnībā neizslēdzot. Līdzsvars ir pareizā uztura atslēgas vārds!
Starp vispiemērotākajiem pārtikas produktiem, kas palīdzēs paātrināt vielmaiņu, ir olas (bagātas ar olbaltumvielām un labvēlīgajiem taukiem), taukainas zivis (bagātas ar Omega 3), garšvielas, piemēram, ingvers un kanēlis (īsti tauku dedzinātāji), žāvēti augļi un sēklas (tās ir veselīga un ne pārāk kaloriska uzkoda), pākšaugi un humuss (ideāli piemērots cukura līmeņa kontrolei asinīs). Uzziniet šeit citus ieteicamos pārtikas produktus:
Regulāras fiziskās aktivitātes ir būtiskas arī vielmaiņas veicināšanai. Tad izmantojiet iespēju izvēlēties sporta veidu, kas var arī palīdzēt stiprināt kaulus un novērst tādas problēmas kā osteoporoze.
Tāpēc ieteicama skriešanas (vai ātras pastaigas) prakse: ietekme uz pēdām un kājām veicina kaulu blīvumu. Zaļā gaisma arī treniņiem sporta zālē. Tie arī pozitīvi ietekmētu kaulus, arī austrumnieciskas prakses, piemēram, Tai Chi (kas ļauj strādāt pie muskuļu un skeleta sistēmas stiprināšanas) un joga.
Lai uzzinātu vairāk par kontracepcijas tabletēm, varat apmeklēt Humanitas Health tīmekļa vietni.
Sadarbībā ar Zyxelle®
