5 lietas, ko sev uzdāvināt šoruden, lai patiešām atpūstos
Rudens nes sev līdzi ievērojamu stresa un nemiera devu.Vispirms atgriešanās darbā, tad aukstuma ierašanās un visas tās mazās problēmas, kuras vasarā izdodas atlikt malā, un likt gaidīt. Risinājums visam šim stresam tomēr ir, un tas ir rūpēties par sevi, pārtraukt laiku un saistības un darīt to, kas liek justies labi. Mums, alfemminile, būtu dažas idejas, kā atpūsties un atgūt enerģiju. mums tiešām ir 5!
1. Plānojiet braucienus ārpus pilsētas
Nebaidieties no aukstuma, laika prognozēm un idejas braukt ar vilcienu vai pat ar lidmašīnu ... Tiklīdz jums ir brīva nedēļas nogale, plānojiet ceļojumu ārpus pilsētas. Sekojiet savām tieksmēm un kaislībām izvēlieties: ejiet un apskatiet kastaņus un trifeles), izvēlieties pilsētu, kuru vienmēr esat vēlējies apmeklēt, vai dodieties atpakaļ uz kādu vietu savā sirdī.
Skatīt arī
2. Izbaudi garas dienas vienatnē
Dažām sievietēm ir nepieciešama absolūta vientulība, lai patiesi atpūstos. Ar to nav nekā slikta, ne mirkli nedomājiet, ka tā ir savtīga attieksme, mēs jūs ļoti labi saprotam ... Labs veids, kā pavadīt laiku vienatnē, var palikt uz dīvāna visu pēcpusdienu kopā ar savu iecienītāko grāmatu, vai aprij visas seriāla epizodes, kurām tu nevarēji sekot labi.Pārtrauc visu un norunā tikšanos pie sava dīvāna, tas būs tā vērts.
3. Palutiniet sevi ar pirti ar masāžu!
Ne tikai prātam, bet arī ķermenim ir nepieciešama pelnīta relaksācija un lutināšana, kas jūs patiešām atgriezīs uz pareizā ceļa. Mēs runājam par pēcpusdienu vai vakaru saunā ar pilnu masāžu. Izvēlieties savu iecienītāko vietu, dodieties uz turieni vienatnē vai kopā ar jums, un, lai būtu pilnīgi mierīgi, paņemiet līdzi Excilor Spray Protector, trīs vienā aerosolu, kas pasargā jūs no nagiem, nepatīkamiem notikumiem, kas var rasties pēc dušas lietošanas. vietās, piemēram, saunās un peldbaseinos. Jūs to uzklājat vienu reizi pirms ieiešanas saunā, un tas jūs aizsargā 8 stundas! To var izmantot daudz plašāk: Excilor izsmidzināšanas aizsargs ir lieliski piemērots aizsardzībai pret jebkādām infekcijām. bērnu pēdas, īpaši baseinā un basām kājām brīvā dabā.
4. Palutiniet sevi (un ļaujiet sevi palutināt)
Labi, būt vienam ir lieliski, lai atgūtu un palutinātu sevi savā tempā, nejūtoties tiesāts vai novērots. Bet vai arī tu vēlies, lai tevi lutina? Mēs nerunājam par seksu (vai vismaz ne tikai), bet kopīga laika pavadīšana, tikai tērzēšana un smiešanās ir lieliska ne tikai jums, bet arī pārim. Savukārt, ja esat neprecējies, nekavējoties piezvaniet draugam vai draugam un palūdziet pavadīt visu pēcpusdienu kopā, darot visu, kas ienāk prātā, bez plāniem un bez pārāk lielām cerībām.
5. Izvēlieties dienu, lai darītu tikai to, kas jums patīk
Jums ir daudz saistību, un bieži vien šīs saistības nepievērš pārāk lielu uzmanību jūsu vēlmēm un brīvajam laikam. Ja jums ir bērni, nedēļas nogales nav, un jebkurā gadījumā sestdiena ir visas nedēļas veļas, tīrīšanas, iepirkšanās diena ... Bet mēģiniet atbrīvoties no šīm fiksētajām domām un pieņemiet lēmumu: divas dienas nedēļas nogalēs , viens būs pilnībā veltīts "pienākumiem", bet otrs ir paredzēts jums, un jūs varat to pavadīt, kā vēlaties, vienatnē vai kompānijā, prom no mājām vai dzīvojamās istabas siltumā. Sūtiet bērnus pie vecmāmiņas, neuzdrošinieties apskatīt savus darba e -pastus un visu dienu domājiet tikai par sevi!
