Tehnoloģijas un fizisks diskomforts: 10 labie ieradumi, kas viedtālruņu laikmetā ir zaudēti un kas nāks par labu jūsu veselībai
Vai jūs vairāk meklējat wifi savienojumu, nevis dzīves jēgu? Vai jūs labprātāk mijiedarbojaties ar savu viedtālruni nekā ar kādu citu animētu būtni un nevarat atraut acis pat tad, kad ejat vai atrodaties kinoteātrī? Nu: Hjūstonā, mums ir problēma. Jā, jo "pārmērīga tehnoloģiju iejaukšanās pat tādā 2.0 pasaulē, kādā mēs dzīvojam šodien, var būt problēma. Un ne tikai socioloģiskā un attiecību, bet arī fiziskā ziņā.Ņemiet vērā, ka mēs nedemonizējam tehnoloģiju spēku un neslavējam neiespējamu un anahronisku atgriešanos pie bukoliskas dzīves, ko raksturo dabas ritmi, mēs vienkārši vēlamies vērst jūsu uzmanību uz dažu veco labo ieradumu vispārēju zaudēšanu, kas arvien vairāk tiek apdraudēti. "viedtālruņu laikmets, kas tomēr varētu dot labumu mūsu fiziskajai labklājībai.
Lieki teikt, cik liela ir biroja stāja, mazkustīgs dzīvesveids, ilgstoša ierīču un tehnoloģisko ierīču lietošana ar sekojošu un daudzgadīgu kakla saliekšanu ir neveselīga, bet tagad ir galvenokārt neaizstājama, jo ir 100% saderīga ar mūsdienu dzīves ritmiem un saistībām, būtu labi savā ikdienā ieviest kādu veselīgu ieradumu, kas tagad ir zudis, kas palīdz mums noņemt stresu un atrast psiholoģisku un muskuļu relaksāciju. Tāpēc mēs nolēmām apgūt desmit labus vintage ieradumus mūsdienu augsto tehnoloģiju pasaules lietotājiem, un mēs esam pārliecināti, ka tie tiks ļoti novērtēti.
1. Brokastis ar draugiem
Veltiet dažas vērtīgas minūtes, lai kopā ar partneri vai saviem bērniem ieturētu pienācīgas brokastis: izmantojot planšetdatoru, viedtālruni un televizoru, sāciet dienu ar kādu tērzēšanu, nevis pelēkām ziņām un ne pārāk iedrošinošām jaunākajām ziņām.
Skatīt arī
2. Vecā labā mašīna salūst
Mēģiniet padomāt: visu dienu noliecoties pie sava galda, acis skatoties uz datora ekrāna. Nav gluži optimāls stāvoklis, vai ne? Tāpēc tiem, kuri ir spiesti sākt sēdošu biroja dzīvi, būtu labi izmantot vismaz pauzes, lai pārvietotos no datora un sazinātos ar reālo dzīvi. Privileģējiet tērzēšanu mašīnās ar kolēģiem, nevis veltiet vairāk laika, lai sērfotu tīklā, jā, pat ja tas ir rotaļīgi un personīgi. Jūs redzēsit, jūsu prāts un mugura jums pateiksies.
3. Laba grāmata pirms gulētiešanas
Pāris lappušu lasīšana pirms aizmigšanas ir vecs ieradums, ko šodien bieži aizstāj jaunākie sociālie atjauninājumi. Pirms iekrītat Morpheus rokās, uzlādējiet viedtālruni un pārlūkojiet dažas iecienītākā autora lapas.
4. Palutiniet sevi ar relaksācijas brīžiem prom no jebkāda veida ierīcēm
Karsta vanna ar iecienītāko mūziku fonā, pastaiga parkā pie mājas, iespējams, kopā ar četrkājaino draugu, tēja ar draugiem, īsāk sakot, jebkura darbība, kas palīdz atslēgties un veltīt laiku sev , iespējams, bezsaistē.
5. Bezsaistes tērzēšana ar labākajiem draugiem
Vai esat kādreiz gaidījis, lai saviem labākajiem draugiem tiešraidē paziņotu īpaši skaistas ziņas vai sulīgas tenkas, neparedzot visu, izmantojot ziņu vai whatsapp? Būtu laba ideja atgūt veco pārliecības brīdi pie kafijas vai varbūt salduma pēcpusdienas vidū, vai ne?
6. Dažreiz paskaties debesīs ...
... un koki, un ēkas, un ielas, un cilvēki, kuriem jūs šķērsojat. Ieradieties skatoties prom no viedtālruņa, ejot, var gadīties arī tā, ka apkārtējā pasaule ir stimulējošāka, nekā jūs domājat.
7. Izbaudiet koncertus, nepaziņojot tiešraidē!
Pietiek ar vieglā šāviena sindromu, kas izraisa tūlītēju sociālo dalīšanos! Iemācieties pilnībā izbaudīt piedzīvoto, neraizējoties par visu dokumentēšanu, lai to publicētu dažādos un iespējamos sociālajos tīklos.
8. Rakstiet vēstules (un mazāk tērzēšanas ziņojumu)
Publiski ziņojumi, sociālās deklarācijas un izpausmes “mīlestība visā pasaulē, šodien viss tiek kliegts un dalīts, izmisīgi meklējot“ patīk ”un nepārtrauktu pašapmierinātību, bet cik jauki ir saņemt vārdus uz papīra no mīļotā? ir novecojis, un šad un tad būtu labi notīrīt putekļus. Esiet drošs, ka joprojām ir tie, kas novērtē vecmodīgu romantiku.
9. Vecie foto albumi
Papildus digitālo fotoattēlu apkopošanai viedtālruņos un pēc tam to ievietošanai Instagram, izmantojot pareizos filtrus, dažreiz atcerieties izstrādāt skaistākos un tos, kas jums visvairāk patīk, kadrus, iespējams, grupējot tos suvenīru albumos. Kādu dienu, iespējams, tālu, jūs pateiksieties viens otram.
10. Putekļus no velosipēda
Ja varat un ja laiks atļauj, izņemiet velosipēdu, nevis iekāpiet pārpildītos autobusos, tramvajos un metro. Jā, tieši tā, tādā veidā jūs nevarēsit meklēt Google vai redzēt jaunākos Facebook statusus, bet vēlaties saulainā dienā kārtīgi izbraukt pilsētu? Tas būs līdzeklis jūsu iekšējai labklājībai. Turklāt tas ir labs veids, kā iegūt fiziskas kustības.
Skatīt arī:
Atpūtieties un mierīgi: 16 padomi, kā atpūsties prātā un ķermenī
Atvadu stress: 18 padomi, kā dzīvot mierīgāk
10 pārtikas produkti ar relaksējošām īpašībām, kas palīdzēs jums dzīvē atrast kādu zen