Detox centrifūgas: 8 ātras un vienkāršas receptes ķermeņa attīrīšanai
Detoksikācijas sula vai centrifūga, ja vēlaties, ir svarīgs uztura elements, kas jālieto ikreiz, kad tas ir nepieciešams, lai ātri un efektīvi attīrītu ķermeni, izmantojot sastāvdaļas, kas bagātas ar detoksikācijas īpašībām. Ir vairākas detoksikācijas sulu receptes, un šeit mēs iesakām 8 no tām izmēģināt atbilstoši savām iecienītākajām gaumēm un kombinācijām, pat izklaidējoties sajaucot un mainot kombinācijas: tās ir vienkāršas un efektīvas receptes, kas palīdzēs atgūties pēc vieglas intoksikācija vai vienkārši atjaunoties pēc ārstēšanas ar narkotikām vai īpaši smaga vai neveselīga uztura periods, piemēram, pēc vasaras brīvdienām vai Ziemassvētku brīvdienām. Atklājiet ideālos ēdienus detoksikācijas sulas pagatavošanai un mūsu labākās receptes.
Visefektīvākie detoksikācijas pārtikas produkti jūsu sulām
Lai ātri un vienkārši pagatavotu sulas, ir svarīgi izmantot pareizās sastāvdaļas, detoxifying food par excellence, kas padarīs jūsu preparātus efektīvus. Jūs varat izvēlēties dažādas sastāvdaļu kombinācijas, ne vienmēr tās, kuras atrodat zemāk esošajās receptēs, taču tomēr ņemiet vērā dažu detoksikācijas pārtikas produktu nozīmi, piemēram, citronu, dabas labāko detoksikācijas līdzekli, ingveru, mellenes vai dārzeņus. spināti, kāposti un brokoļi.
Skatīt arī
1. Zaļo ābolu, kurkuma un ingvera detoksikācijas sula
Lai sagatavotu pirmo detoksikācijas sulas recepti, vienkārši iegūstiet zaļos ābolus, ingvera sakni un kurkumu, garšvielas, kas bagātas ar īpašībām un ieguvumiem, kas veicina visa organisma labu veselību. Savukārt ingvers ir lielisks gremošanai un pretiekaisuma iedarbībai. Lūk, kā pagatavot šo sulu:
- 1 zaļš ābols
- dažas šķēles mizota svaiga ingvera
- apkaisa ar kurkuma pulveri pēc ābolu un ingvera centrifugēšanas
Tad atcerieties pievērst uzmanību uzturam: patiesībā ir daži šķietami veselīgi pārtikas produkti, kas slēpj lielu daudzumu cukuru ... šeit ir daži no tiem nākamajā videoklipā!
2. Biešu un pētersīļu detoksikācijas centrifūga
Bietes, kas bagātas ar minerālvielām un vitamīniem, ir lielisks antioksidants, kas cīnās ar šūnu novecošanos, pētersīļi palīdz apgādāt asinis ar skābekli un kopā ar bietēm palīdz atbrīvoties no toksīniem. Kopā tās var izmantot šajā ātrajā un vienkāršajā attīrīšanas receptē centrifugēt:
- 1 mizota biete
- 1 ķekars pētersīļu bez kātiņa
- papildus: 1 burkāns un 1 selerijas kātiņš
3. Papaija un citronu sula: gremošanas detoksikācija
Raudzēta papaija ir bagāta ar īpašībām. Pat svaigie augļi ir bagāti ar antioksidantiem, gremošanas un imūnsistēmas īpašībām, padarot tos par de facto superaugļiem. Bet kā jūs ēdat papaiju? Centrifugēšanas gadījumā labāk ir noņemt sēklas, kas ir diezgan rūgtas, ja tās nenomazgā un nežāvē, un koncentrēties uz mīkstumu. Patiesībā nosūcējā jāizmanto tikai šī papaijas daļa, ievērojot šādu recepti:
- 1 gatava papaija (tikai mīkstums)
- puse citrona
- papildus: puse nogatavojies mango
Tādējādi jūs iegūsit detoksikācijas sulu ar ļoti gremošanas īpašībām.
4.Centrifugēts fenhelis, gurķis un ingvers: palīdz šķiedrām
Lai atvieglotu gremošanu un attīrītu ķermeni, ir svarīgi uzņemt daudz šķiedrvielu. Kā to izdarīt ar sulu? Jūs varat izmantot ļoti gremojošus augļus, piemēram, avokado, papaiju vai meloni, vai arī kombinētu fenheli. ar gurķiem, ļoti attīrošs. Daudzas detoksikācijas sastāvdaļas ir ideāli piemērotas arī novājēšanas sulām, kurās augļu un dārzeņu īpašības palīdz zaudēt svaru. Tomēr šeit ir ideāla detoksikācijas recepte:
- 1 vai 2 fenheļa
- 1 gurķis
- dažas svaiga ingvera šķēles
5. Melleņu un zaļo ābolu centrifūga: augļu detoksikācija
Mellenes ir bagātas ar antioksidantu īpašībām, kas, tagad ir skaidrs, ir svarīgas jebkurā efektīvā detoksikā. Zaļajiem āboliem ir tāda pati funkcija, un šajā īpašajā receptē tie palīdzēs iegūt pilnvērtīgu un samtainu smūtiju. Šeit ir recepte, kas jāievēro:
- glāze melleņu
- zaļš ābols
- dažas piparmētru lapas
Kā alternatīvu mellenēm varat izmantot arī dzērvenes, kas arī ir bagātas ar ķermeņa ieguvumiem.
6. Centrifugēts ananāss, apelsīns un ingvers, lai samazinātu holesterīna līmeni
Ananāsi veicina tauku vielmaiņu un gremošanu, novēršot to nogulsnēšanos organismā un palīdzot to attīrīt. Ananāss patiesībā ir bagāts ar šķiedrvielām, palīdz gremošanu un novērš holesterīna uzkrāšanos asinīs. Izmēģiniet šo detoksikācijas recepti ar citrusaugļiem:
- puse ananāsu
- divi apelsīni vai alternatīvi rozā greipfrūts
- dažas svaiga ingvera šķēles
7. Centrifugēts granātābols, āboli un kreses, visvairāk ēstgribu
Granātābols ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas arī palīdz šūnu atjaunošanai. Tas ir ideāli piemērots detoksikācijas sulai, iespējams, kombinējams ar augļiem ar pilnīgāku un mazāk šķidru mīkstumu un dārzeņu ar detoksikācijas īpašībām. Šeit ir mūsu piedāvātā recepte:
- 1 granātābols
- 1 zaļš ābols
- dažas ūdenskreses lapas
Krese ir dabiska antibiotika, dārzenis, kas bagāts ar E vitamīnu un antioksidantu un detoksikācijas īpašībām. Patiesībā tas ir arī dabisks diurētisks līdzeklis, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu un izvadīt toksīnus.
8. Avokado un spinātu centrifūga: detoksicējoša un mitrinoša
Starp detoksikācijas sulu receptēm noteikti nedrīkst palaist garām avokado, kas ir bagāts ar mūsu organismam noderīgām īpašībām, sākot no gremošanas un beidzot ar detoksikācijas avokado. Tātad, šeit ir mūsu recepte:
- 1 avokado
- dažas spinātu lapas
- izspiesta puse citrona
Omega 3: šeit ir pārtikas produkti, kas tajā ir visbagātākie
Lai veiktu labu detoksikācijas diētu un kopumā ēst veselīgāk, kontrolējot holesterīnu un triglicerīdus, ir svarīgi ievērot diētu, kas bagāta ar Omega 3, dabīgām taukskābēm, kas atrodamas jo īpaši dažos pārtikas produktos. Uzziniet, kuri pārtikas produkti ir bagātāki ar Omega 3, lai tos nogādātu galdā, un kādas varētu būt labas detoksikācijas centrifūgas sastāvdaļas, piemēram, čia sēklas vai linu sēklas.
