5 padomi, kā izvēlēties perfektu uzkodu. Zelta likumi, kurus nevar nepazīt
Šeit ir 5 padomi, kas vienmēr jāievēro, izvēloties perfektu uzkodu saviem bērniem, sākot no lietām, ko neaizmirst, līdz tām, kas var palīdzēt šo brīdi nepārvērst par murgu ...
1. Uzkodai nevajadzētu aizstāt pamatēdienu
Notiek ielāde ... Skatīt arī
Kā noņemt knupīti: 5 noteikumi, kas jāievēro!
2. Uzkodai ir jāmainās atkarībā no dzimuma, vecuma, svara, auguma un fiziskās aktivitātes līmeņa
Notiek ielāde ...3. Uzkodai ne vienmēr jābūt vienādai
Notiek ielāde ...4. Ja izvēlaties uzkodu, ir svarīgi zināt kaloriju patēriņu
5. Klausieties savus bērnus! Ļaujiet viņiem arī izvēlēties (dažreiz)
Notiek ielāde ...Skatīt arī:
"Merenda 2.0": ko mātes domā par uzkodām?
Ne tikai uzkodas: 30 alternatīvas uzkodu idejas
Uzkodas jā, bet kuru? Ekspertu atbildes uz jūsu jautājumiem
