Culotte de cheval: cēloņi, īpašības un visefektīvākie līdzekļi to novēršanai
Culotte de cheval, viena no ienīstākajām un bailīgākajām sieviešu nepilnībām, ar kurām sievietes bieži velti cīnās, ir spilventiņi, kas atrodas uz sieviešu gurniem. Acīmredzamas tauku uzkrāšanās no sēžamvietas līdz augšstilbam, redzamas pat ar pārklātām kājām. Atšķirībā no celulīta, patiesībā culottes de cheval padara siluetu ne pārāk harmonisku un to var lieliski redzēt no šaurām biksēm vai stingriem legingiem! Ja jūsu kājas tās labi pazīst, ar nelielu neatlaidību jūs varēsit atbrīvoties no šīs nepilnības, taču, lai to izdarītu, ir svarīgi saprast cēloņus, kas to radīja. Tikai šādā veidā jūs varēsit uzbrukt problēmai vairākās frontēs, maksimāli palielinot rezultātus!
Pirmais labais ieradums ir veikt dažas kustības, īpaši ar kājām. Tātad, vai esat gatavs kaut ko darīt, lai atbrīvotos no culotte de cheval?
Culotte de cheval: no problēmas līdz risinājumam
Culotte de cheval ir tehniski celulīta spilventiņi ar lokalizētu taukainību. Tiem raksturīga mezglu klātbūtne zem ādas un ļoti bieži arī slikts muskuļu tonuss šajā zonā. Faktori, kas izraisa culotte de cheval, var būt lokalizēta aptaukošanās, celulīts un slikts muskuļu tonuss. Culotte de cheval pamatnē bieži ir arī ģenētisks faktors, kas nosaka atšķirīgo ķermeņa tauku uzkrāšanos organismā. Visbeidzot, pat nepareiza stāja var būt to veidošanās cēlonis, izraisot ūdens aizturi, kā arī pārmērīga augstpapēžu izmantošana, kas izraisa ķermeņa svara nepareizu izlādi.
Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai likvidētu culotte de cheval, taču jums jāzina, ka, tā kā to izcelsme ir dažādu faktoru kombinācija, labākais veids, kā no tiem atbrīvoties, ir stratēģija, kurā sajaukti dažādi elementi.
Pirmā lieta, kas jādara, ir zaudēt svaru, un, lai to izdarītu, ir nepieciešama diēta. Acīmredzot šajā brīdī nav iespējams zaudēt svaru tikai un vienīgi (varbūt tas bija iespējams!) Tāpēc jums būs jāuzsāk diētas un apmācības programmas. Nav lokāla svara zuduma: lai zaudētu svaru, jums jāsamazina uzņemto kaloriju daudzums (un jāpalielina sadedzināto skaits). Tajā pašā laikā jums būs jātiek galā ar celulītu, un, kā jūs noteikti zināt, tas nav viegli. Noteikti nevarēsiet iztikt bez veselīgas fiziskās aktivitātes. Vēl labāk, ja tas ir integrēts ar estētiskām procedūrām, kas spēj īpaši novērst ūdens aizturi un uzkrāšanos starp augšstilbu un sēžamvietu. Tātad jums ir nepieciešama neliela revolūcija jūsu dzīvesveidā, apvienojot veselīgu uzturu, vingrošanu un mērķtiecīgu ārstēšanu. Bet tagad uzmundriniet, jūs noteikti neesat vienīgais, kas cīnās pret šo nepilnību!
Mainiet diētu
Sāciet cīnīties ar Culotte de cheval pie galda! Izvēlieties veselīgu un sabalansētu uzturu, diētu, kas bagāta ar veseliem graudiem, pākšaugiem, daudz sezonas augļu un dārzeņu, jo īpaši fenheli, brokoļus un sparģeļus, kuriem piemīt vērtīgas drenāžas īpašības un kas palīdzēs jums izvadīt liekos šķidrumus, kas stagnē jūsu organismā. Šajā sakarā būs arī ļoti noderīgi samazināt sāls patēriņu. Tāpat kā jebkurā sevi cienošā diētā, saldumi, cepti ēdieni un tauki ir aizliegti.Tā kā viens no galvenajiem Culotte de cheval ģenerējošajiem faktoriem ir ūdens aizture, atcerieties dzert daudz ūdens (izvēlieties zemu nātrija saturu) un uzpildiet zāļu tējas uz ingvera bāzes. Tāpat nē cukurotiem dzērieniem, alkoholam un gāzētam ūdenim. Uztveriet savu uzturu nopietni, un jūs redzēsiet rezultātus īsā laikā!
Izvēlieties tikai pareizos vingrinājumus
Apmācība ir būtiska, lai atjaunotu muskuļu tonusu uz kājām un sēžamvietas un likvidētu celulītu.
Skriešana ir lielisks risinājums katrā gada sezonā un ir labs treniņš, taču ļoti piemērotas ir arī pietupienu un lēcienu sērijas, kas tonizē kājas, gurnus un sēžamvietu. Jums nav nepieciešams nekāds aprīkojums, jūs varat tos darīt arī mājās vismaz divas vai trīs reizes nedēļā, skatoties iecienītākos seriālus. Ja nevarat labi apgūt kustības, varat lūgt personīgā trenera palīdzību vai sekot video pamācībām vietnē Youtube. Svarīgi ir sēriju veikt konsekventi, lai iegūtu ātrākus un ilgstošākus rezultātus.
Ja vēlaties nodarboties ar kādu sporta veidu, varat izvēlēties peldēšanu un tenisu, kas var uzlabot visa ķermeņa muskuļu tonusu, vai jogu un pilates (arī šeit ieskatieties Youtube video!) Lai uzlabotu savu stāju, kas, kā mēs to darām redzēts, tas ir viens no culotte de cheval cēloņiem!
Pretcelulīta krēmi
Papildus uzturam un mērķtiecīgam vingrinājumam vēl ir kaut kas svarīgs, ko varat darīt, lai likvidētu Culotte de cheval. Tirgū jūs atradīsiet daudzus krēmus ar pretcelulīta darbību: jums vienkārši jāizvēlas iecienītākais un jāpiemēro tas katru dienu vismaz 3 mēnešus, no rīta un vakarā. Izvēlieties produktu, kas jums patīk, ar patīkamu smaržu un mēģiniet būt patiesi nemainīgs pielietojumā, vienmēr pavadot to ar vieglu masāžu, lai veicinātu pilnīgu produkta iekļūšanu.
No limfodrenāžas masāžas līdz hidromasāžai
Limfodrenāžas masāžas cikls būs ļoti noderīgs arī lieko šķidrumu likvidēšanai. Un tad redziet ātru sava silueta uzlabošanos! Limfodrenāža ir veids, kā atkārtoti aktivizēt mikrocirkulāciju un novērst ūdens aizturi: mēģiniet, rezultāti ir patiešām acīmredzami un mudinās jūs precīzi virzīties uz priekšu mērķa sasniegšanai! Ja jums ir burbuļvanna, nenovērtējiet par zemu to labvēlīgo ietekmi, kāda ūdens kustībai uz ādas ir pretdarbībai celulītam uz kājām. Regulāri lietojot, jūs varēsit novērtēt labus rezultātus muskuļu tonusa ziņā. Ja mājās nav ūdens, bet jums patīk šī ideja, sazinieties ar skaistumkopšanas centru vai spa un iegādājieties sesiju paketi.
Estētiskās procedūras: kavitācija un tauku atsūkšana
Ja jūs jau esat mēģinājis ar treniņiem, diētu, masāžām un pretcelulīta līdzekļiem arī kombinētā darbībā, un neesat guvis apmierinošus rezultātus, varat lūgt palīdzību savam dermatologam, lai novērstu Culotte de cheval. Pie dermatologa jums būs iespēja atklāt vismodernākās ārstēšanas metodes, pirmkārt, kavitāciju un tauku atsūkšanu. Patiesībā dermatologs varētu jums piedāvāt kavitāciju - ārstēšanu, kas, pateicoties ultraskaņai, samazina lokalizētos taukus, pateicoties zondei, kas saskarē ar ādu spēj sadalīt tauku šūnas. Vienmēr atcerieties, ka šī ir medicīniska ārstēšana un sesijas tiek veiktas vietējā anestēzijā. Ja jums ir ļoti izturīgi gultņi, varat apsvērt hipotēzi par tauku atsūkšanas operāciju slimnīcā vai specializētā centrā. Nekad nenovērtējiet par zemu šāda veida ārstēšanu: ja domājat veikt kavitācijas sesijas vai vēl vairāk tauku atsūkšanas operāciju uz kājām, sazinieties tikai ar specializētu medicīnas personālu un profesionāliem medicīnas centriem.
