Bērnu aptaukošanās: vārds ekspertam

Šeit ir atbildes uz mūsu jautājumiem: viss, kas ir svarīgi zināt un atcerēties par arvien plašāku tēmu.

Dakter, kā tiek novērsta bērnu aptaukošanās?

Skatīt arī

Bērnu aptaukošanās: kādi ir cēloņi un riski bērnībā

Kā sagatavoties jaundzimušā ierašanās brīdim

Ideāls bērnu svars: kā aprēķināt ideālo svaru, pamatojoties uz vecumu un augumu

Tikmēr ir labi pieminēt neseno statistiku no Istat un Istituto Superiore della Sanità, kas liecina, ka pēdējā gada laikā Itālijā šī parādība ir samazinājusies. Tas nozīmē, ka daudzās informācijas un lielākas precizitātes - iespējams, arī pediatru un uztura speciālistu - rezultātā ir bijis skaidrs, ka jāizvairās no bērna aptaukošanās.

Bērnu aptaukošanās profilakse tomēr jāsāk no dzimšanas. Kā to prasa PVO un mūsu Veselības ministrija, zīdīšana noteikti ir pirmais profilakses veids. Tad, protams, veselīgi ēšanas paradumi, kas jāsāk jau atšķiršanas laikā, jo tieši tajā brīdī tiek mainītas garšas un garšas.

Bērnam ir jāsaprot, ka brīdī, kad viņš ēd, ir brīdis, kas veltīts barošanai, un visi šie ieradumi skriet viņam pakaļ, lai liktu viņam ēst, vai nolikt viņu karikatūru vai spēļu priekšā, neveicina viņa pareizā stila apgūšanu. un pareiza uztura uztvere.

Vēl viens svarīgs elements ir pārtikas daudzums, kas nekad nedrīkst būt pārmērīgs. Piemēram, daudziem bērniem ir pārāk bagātīgas uzkodas rīta vidū, kas liek viņiem nepietiekami patērēt pusdienas un pēcpusdienā atgūties ar uzkodu sēriju, kas arī nav līdzsvarota no uztura viedokļa.

Ir arī svarīgi nepiespiest bērnus ēst pārāk daudz, viņi spēj sevi regulēt. Piespiedu kārtā tiek mainīta arī viņu sistēma un uztura jēdziens, un laika gaitā viņi pieprasa biežāk ēst, kas pēc tam izraisa svara pieaugumu.

Kā jūs zināt, kad patiesībā atrodaties aptaukošanās bērna priekšā?

Tikmēr ir skaidrs, ka katram vecākam bērna dzīves pirmajos gados ir vairāk vai mazāk pastāvīgas pārbaudes ar pediatriem, un tas ļauj viņam kontrolēt bērna svaru.

To sakot, ir arī skaidrs, ka, ja bērnam nav adekvāta un sabalansēta uztura un viņam ir diezgan mazkustīgs dzīvesveids, tas būs viegli apmēram 3-4 gadus - kad medicīniskās pārbaudes kļūs arvien retākas -. svara pieaugums, kas var izraisīt tiešu aptaukošanos.

Vecākiem vienmēr jāpievērš uzmanība un, pat ja viņu acs nav skalas zinātniskā acs, nenovērtējiet par zemu svarīgo un pamanāmo svara pieaugumu.

Ko darīt, ja pamanāt, ka jūsu bērnam ir aptaukošanās?

Nekad neiznīciniet pārtiku, bet samaziniet porcijas un sabalansējiet uzturu ar dienas laikā pasūtītām maltītēm, visu pārtikas produktu lietošanu atbilstošā daudzumā atbilstoši vecuma grupai un, galvenokārt, mainiet dzīvesveidu kopumā, palielinot sporta aktivitātes un visu, kas var veicināt uzņemto kaloriju patēriņš: pastaigas, āra spēles, roku darbs. Visbeidzot, samaziniet stundu skaitu, ko bērni pavada pie datora vai televizora.