Kad fitness kļūst par apsēstību: šeit ir #fitmom
Pirmā bija Marija Kanga, amerikāņu un fitnesa entuziaste.
Trīs bērni, atlētisks ķermenis un vārdi "Kāds ir tavs attaisnojums?".
Pat ja mēs nekad neuzzināsim, cik vecs ir fotoattēla centrā esošais mazulis (un tas liek mums justies ļoti slikti), mēs zinām, ka Marija ir sākusi #FitMom fenomenu, vai arī jaunas mātes vai grūtnieces ir gatavas žonglēt. starp autiņiem un vēderu.
Noteikumi? Bioloģiska, beztauku un cukura nesaturoša pārtika; intensīva apmācība īsi pirms dzemdībām un tūlīt pēc tās; selfiju kaskāde, ko dokumentēt.
Lūk, kāpēc teikt jā mimozai: jānovērtē auga priekšrocības un īpašības
Tas, kas jums var šķist smieklīgi vai pārspīlēti, tomēr ir iedvesmas avots Fit Moms, kas vienmēr spēj atrast veidu, kā atgūt formu. Pat ja tas nozīmē mazāk laika pavadīt kopā ar mazuli.
Kāpjot uz "Fit Mom C Olympus", ir nesen grūtniece, Hontels Dankans, kurš lepni demonstrē vēderu Instagram. Tas, kas viņai ir pēc 35 grūtniecības nedēļām, mums ir pēc pāris stundām suši All you Can Eat.
Chontel ir Jaunzēlandes uztura speciālistes, projekta My Real Postpartum Body radītājas Džūlijas Bosales nemiernieks.
Ir svarīgi saprast atšķirību starp kaislību un apsēstību. Fiziskā apmācība stimulē endorfīnu ražošanu: ja mēs trenējamies, mēs esam laimīgāki. Sporta nodarbošanās, skriešana vai sporta zāles apmeklēšana var kļūt par aizraušanos, un tā var palīdzēt mums dzīvot veselīgāk un vienlaikus mierīgi.
Mēģināt atgūt formu pēc grūtniecības nav nepareizi, gluži pretēji: ir bezgalīgi daudz vienkāršu un efektīvu vingrinājumu, lai samazinātu pēcdzemdību vēderu.
Tomēr apsēstībai nav nekāda sakara ar veselīgāku dzīvesveidu.
Psihoterapeite Serenella Ricci komentēja Fit Moms fenomenu:
Nav nepieciešams demonizēt fiziskās aktivitātes, kas vienmēr nāk par labu ķermenim un prātam un var palīdzēt sievietei justies labi pat tad, kad viņa ir stāvoklī. Bet, kad tas kļūst tikai par veidu, kā pēc vēlēšanās veidot savu ķermeni un saglabāt to tik liesu vienā fāze ir smalka kā grūtniecība, tad diskusija mainās. Šķiet, ka šie cilvēki vēlas īstenot sapni par pilnību, pilnībā zaudējot redzi pārējiem. Un apdraud viņu veselību
Vienu dienu pēc ķeizargrieziena Chontel uzsāka augstas intensitātes treniņu.
Viņš, iespējams, uzmundrināja, kad pabeidza pēdējo kraukšķu komplektu.
Protams, viņa nebija lieciniece sava dēla putrai, lai pabarotu viņa iedomību.