Dehidrēta āda: efektīvi līdzekļi tās barošanai!
Vai zināji, ka dienas laikā mūsu āda zaudē apm 500 mililitri ūdens? Šis dabiskais fizioloģiskais process apvienojumā ar ūdens palielināšanos ārējo faktoru ietekmē var padarīt ādu sausu, dehidrētu, noslieci uz apsārtumu un jutīgāku. Dehidrēta āda ir ļoti izplatīta slimība, kas rodas, ja ūdens un sebuma saturs epidermas virsējā slānī tiek samazināts līdz līmenim, kas ir zemāks par normāliem fizioloģiskajiem parametriem. Hidro-lipīdu deficīts ietekmē ādas veselību, kas zaudē savu spožumu, kļūstot pelēka, plāna un raupja uz tausti, līdz dažos gadījumos parādās lobīšanās. Nav maz cilvēku, kuri parāda izteiksmes līnijas un vārnu kājas tieši nopietna dehidratācijas un nepietiekama uztura dēļ.
Papildus tam, ka sausai ādai ir sekas estētiskā līmenī, tā kļūst dehidrēta, tā vairs nespēj darboties kā barjera pret baktērijām, vīrusiem un citām kaitīgām vielām, kurām izdodas iekļūt organismā.
Bet kādi ir galvenie dehidratācijas cēloņi?
Papildus noteiktai ģenētiskai nosliecei -c "pēc būtības ir sausa āda un, gluži pretēji, taukaina -" pārmērīga ādas dehidratācija ir saistīta ar vairākiem faktoriem. Šie, visizplatītākie:
- klimatiskie faktori, piemēram, UV staru iedarbība un gaisa kondicionēšana;
- fizioloģiskie cēloņi (vecums galvenokārt);
- ilgstoša narkotiku lietošana, īpaši hormonu (piemēram, perorālo kontracepcijas līdzekļu), ķīmijterapijas un diurētisko līdzekļu lietošana;
- dažas patoloģijas, piemēram, psoriāze, hipotireoze, alerģijas;
- stress;
- agresīvu vai ādas tipam nepiemērotu kosmētisko procedūru izmantošana;
- diēta ar zemu šķidruma daudzumu.
5 efektīvākie līdzekļi ādas dehidratācijai
Šeit ir galvenie veidi, kā atvadīties no kaitinošās sajūtas "savelkot ādu".
1. Ievadiet pareizo šķidruma daudzumu
Dzeramais ūdens, bet arī pārtikas produktu iekļaušana savā uzturā noteikti ir pirmais ieteikums, kas jāievēro, īpaši vasarā vai sportojot, jo svīšana noved pie tā, ka organisms zaudē lielu daudzumu šķidruma un minerālsāļu.
Nenovērtējiet par zemu tauku, jo īpaši omega 3 (atrodams zivīs, eļļā un linsēklās) un omega 6 (vīnogu kauliņu eļļa, žāvēti augļi un pākšaugi) nozīmi. Olbaltumvielas, īpaši tās, arī ir būtiskas. Satur zivis un žāvētus augļus. Jo , atcerēsimies, dehidrēta un nepareizi barota āda arī paātrina ādas novecošanās procesus.Šajā sakarā šeit ir galerija ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar omega 3, nedrīkst palaist garām uz jūsu galda, ideāli piemēroti jūsu ķermenim un jūsu ādai!
© iStock Omega 3: pārtikas produkti, kur tos atrast
2. Izvēlieties savai sejai piemērotu krēmu
Ūdens ir atbildīgs par ādas maigumu, tās izskatu un elastību. Ja āda netiek pietiekami mitrināta, tās tonis samazinās, kas noved pie vieglāku un smalku grumbu parādīšanās.
Īstais sabiedrotais, lai novērstu mitruma zudumu un garantētu pareizu ādas uzturu, ir Vichy jaunais Aqualia Thermal Light Cream. izotonisks šķīdums - kas satur tādu pašu minerālvielu un cukuru koncentrāciju kā ūdens, kas atrodas organisma šūnās pareizas hidratācijas stāvoklī - satur 3 vērtīgas sastāvdaļas, piemēram, Vichy mineralizējošo termālo ūdeni, augu cukurus un hialuronskābi, kas satur 97% sastāvdaļu. dabiska izcelsme. Tas ir viegls un vienlaikus efektīvs krēms, kura maisījums, kas ir 15 dažādu minerālsāļu, augu mannozes un 15% Vichy mineralizējošā termālā ūdens apvienotās iedarbības rezultāts, garantē mitrināšanu līdz 48 stundām .
Tās formula, kas papildus ūdenim ir bagāta ar sāļiem un cukuriem, atgādina par rehidrējošiem dzērieniem, ko parasti izmanto sportisti, kuriem intensīvas fiziskās aktivitātes dēļ ir lielāka nepieciešamība pēc hidratācijas. Tā kā ķermenis katru dienu zaudē nepieciešamās uzturvielas un minerālvielas, šāds rehidratējošs šķīdums ir lieliski piemērots, lai atjaunotu mitruma līmeni un novērstu tvirtuma zudumu, saglabājot ādu svaigu, atslābinātu un labi barotu.
3. Uzmanies no saules, vēja un gaisa kondicionēšanas ...
Neatkarīgi no tā, vai tā ir saule, atmosfēras faktori, piemēram, vējš un mitrums, vai gaisa kondicionēšana, mēs saskaramies ar bīstamu iedarbību uz mūsu ādu (un ne tikai hidratācijas ziņā).
Pilnībā izvairieties no saules iedarbības bez atbilstošas saules aizsardzības, kas aizsargā ādu no UV stariem: patiesībā saule laika gaitā var radīt lielāku kaitējumu novecošanās ziņā. Skaistumkopšanas rutīna, kas garantē jūsu ādai pareizu mitrināšanu un aizsardzību. Un barošanu , ir pirmais solis, lai to pasargātu no ārējiem faktoriem un atmosfēras faktoriem, tostarp vēja, aukstuma un mitruma.
Papildus saulei kondicionieri - īpaši, ja tie tiek turēti gandrīz polārā līmenī - arī bojā ādu un stipri dehidrē to. Tāpēc izvairieties no ilgstošas uzturēšanās pārāk aukstā vidē un birojā vai mājās mēģiniet aprobežoties ar sausinātāja vai vecā labā ventilatora izmantošanu. Ja jūs vienkārši nevarat pretoties gaisa kondicionētāja aicinājumam, izmantojiet to atbildīgi un izvairieties no pārāk zemas temperatūras sasniegšanas.
4.Izvairieties mazgāt sevi ar pārāk karstu ūdeni
Centieties nenomazgāt seju ar pārāk karstu ūdeni. Patiesībā augsta temperatūra mēdz viegli izžūt ādu. Auksta ūdens strūkla - pat ziemā, jā! - ir īsts līdzeklis sejas ādai, it īpaši, ja tai ir tendence izžūt un tā diezgan viegli dehidrējas. Krēma uzklāšana palīdzēs stimulēt ādai, atjaunojot mikrocirkulāciju: vienlaikus pieskarieties pirkstiem ar enerģisku, bet saldu pieskārienu, sākot no zoda līdz pierei. Šis ir neliels skaistuma rituāls, noderīgs un relaksējošs, un tas prasīs tikai dažas sekundes un ļaus atjaunot sejas ādu.
5. Iemācieties pārvaldīt stresu
Kā mēs redzējām, starp dehidrētas ādas cēloņiem mēs atrodam arī stresu, kas patiesībā ir daudzu fizisku un psiholoģisku traucējumu nesējs. Tāpēc ir vērts iemācīties to pareizi pārvaldīt un kontrolēt, nepārslogojot.
Kur sākt? Pirmkārt, vienmēr izgreznot mirkli sev. Neatkarīgi no tā, vai tā ir "stunda dienā vai diena nedēļā, šajā laika posmā plānojiet tikai lietas, kas liek jums justies labi: lasiet grāmatu, dodieties iepirkties, veiciet masāžu, pastaigājieties ar savu suni jebkā" kas spēj paaugstināt endorfīnu līmeni, būs labvēlīgs jūsu sirdsmieram, un arī jūsu āda būs jums pateicīga!
Sadarbībā ar Vichy
