Zāļu tējas, lai paātrinātu vielmaiņu: 5 visefektīvākās!
Vai vēlaties turpināt pirms ballīšu iedzeršanas, atbrīvojoties no dažām papildu mārciņām? Turklāt, protams, veselīgam uzturam un kārtīgai fizisko aktivitāšu devai varat ķerties pie dabas palīdzības.
Patīk? Ar zāļu tējām, kuras ir viegli pagatavojamas mājās un kuras pamodinās vielmaiņu, liekot tām sadedzināt vairāk!
PS. Tā kā mēs esam ap Ziemassvētkiem un arī mums ir labāk
Bet atgriezīsimies pie zāļu tējām. Tie, kas paātrina vielmaiņu, sastāv no pārtikas produktiem, galvenokārt garšaugiem un garšvielām, kurus mēs bieži lietojam un kurus mēs noteikti jau atrodam savā virtuvē vai kurus mēs varam viegli iegūt.
Bet kā viņiem izdodas likt mums zaudēt svaru? Zāļu tēju dzeršana veicina diurēzi, un tas novērš šķidruma aizturi un no tā izrietošo pietūkumu.
Skatīt arī
izmantojot GIPHY
Bet ne tikai. Zāļu tējas, kuras mēs jums ieteiksim, var paātrināt vielmaiņu, ļaujot sadedzināt vairāk kaloriju un tauku, stimulēt zarnu peristaltiku un attīrīt mūs no uzkrātajiem toksīniem.
5 DIY zāļu tējas, kas paātrina vielmaiņu
Zāļu tējas, kas ir ideāli piemērotas dzeršanai brokastīs vai visas dienas garumā, jālieto tīras vai ne vairāk kā ar nedaudz saldinātāju. Tādā veidā viņi mūs neapgrūtinās un, gluži pretēji, ļaus mums iegūt vairāk enerģijas, sadedzinot vairāk kaloriju!
1. Ingvera un citrona tēja
Ingvers ir pretiekaisuma garšviela, bet vēl viena tā īpašība ir termoģenēzes veicināšana, ti, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.Tas ir apvienots ar citrona funkciju, lai paātrinātu vielmaiņu un veicinātu vielu gremošanu un asimilāciju.
Lai to sagatavotu, sagrieziet dažas ingvera saknes šķēles un ielejiet to puslitrā verdoša ūdens kopā ar 2 ēdamkarotēm svaigi spiesta citrona. Atstājiet visu ievilkties 10-15 minūtes, un zāļu tēja ir gatava baudīšanai jebkurā diennakts laikā.
izmantojot GIPHY
2. Zāļu tēja ar zāli
Gramigna, labi pazīstama nezāle, ir ļoti noderīga, lai pagatavotu izcilu tauku dedzinošu zāļu tēju, nenovērtējot par zemu to, ka šis augs veicina drenāžu, palīdzot novērst ūdens aizturi un veic detoksikācijas funkciju, darbojoties kā atbalsts aknām gremošanas laikā. process. Tomēr, ja jūsu interese vispirms ir cīnīties pret ūdens aizturi un celulītu, varat izvēlēties arī šīs pretcelulīta zāļu tējas ar spēcīgu drenāžas spēku.
Lai pagatavotu šo zāļu tēju, ņem 30 gramus sakņu, kas iemērc vismaz stundu, sasmalcina un ielej 1 litrā verdoša ūdens. Pēc 5 minūtēm filtrējiet ūdeni un dzeriet zāļu tēju visas dienas garumā.
izmantojot GIPHY
3. Kompozīta zāļu tēja ar saldu apelsīnu
Oranžs parasti parāda selektīvu termoģenētisku aktivitāti, kas palīdz samazināt ķermeņa svaru, bet galvenokārt uzlabot attiecību starp lieso masu un tauku masu. Turklāt tam piemīt enerģisks spēks un tas uzlabo fizisko sniegumu.
Lai pagatavotu šo uzlējumu, izmantojiet 5 ēdamkarotes zvaigžņu anīsa, 2 ēdamkarotes kadiķa ogas, 2 ēdamkarotes saldās apelsīna mizas, ēdamkaroti lakricas saknes. Tējkaroti maisījuma ielej 200 ml auksta ūdens un uzvāra. Atstāj ievilkties pāris minūtes un pēc tam filtrē.
4. Zāļu tēja ar ābolu mizu un kanēli
Ābolu mizai ir īpašība, kas veicina muskuļu veidošanos un palīdz zaudēt svaru. Patiesībā tam ir tā sauktā ursolskābe, kas palīdz sadedzināt taukus, vienlaikus stiprinot muskuļus.
Kā pagatavot infūziju? Nomizojiet trīs ābolus un ielieciet mizu litrā ūdens. Ļaujiet ūdenim vārīties un, kad tas ir silts, pievienojiet ēdamkaroti kanēļa.
5. Zaļais
Acīmredzot starp zāļu tējām, kas ir noderīgas vielmaiņas paātrināšanai, mēs nevaram nepieminēt zaļo tēju, kuras novājēšanas efekts ir atkarīgs no daudzajiem elementiem, no kuriem tā sastāv: katehīni, metilksantīni un antioksidanti, īstu tauku dedzinātāju sajaukums.
Tirgū zaļā tēja ir viegli atrodama arī fasētās paciņās, taču vienmēr labāk izvēlēties BIO un, iespējams, lapās. Vienkārši pievienojiet tos verdošam ūdenim un ļaujiet ievilkties 5 minūtes pirms filtrēšanas.
Atcerieties to dzert prom no ēdienreizēm, jo tas kavē dzelzs asimilāciju.
izmantojot GIPHY
Papildus zāļu tējām ir arī īpaši pārtikas produkti, kas spēj radīt šoku vielmaiņai un to atsākt, atklājiet tos zemāk esošajā galerijā!
