Kā un kad lietot Spirulina aļģes: mūsu padoms
Spirulīnu parasti izmanto bioloģiski, un to lieto kā uztura bagātinātāju pulvera vai tablešu veidā. Šī aļģe, kas ir ārkārtīgi bagāta ar olbaltumvielām un dzelzi, regulē apetīti, lai mēs nepakļautos savām vēlmēm. Bet tas vēl nav viss. Spirulīna ir arī super detoksikācijas pārtika, kas attīra ķermeni un stiprina imūnsistēmu: mēs varēsim atvadīties no noguruma, jūtoties vislabāk ar savu ķermeni! To var atrast ārstniecības augos un dažās parafarmacijās. Ir svarīgi lietot ne vairāk kā trīs gramus dienā - ar šo daudzumu jums būs nepieciešamā vitamīnu un enerģijas deva: patiesībā Spirulīna ir tieši sarakstā superfood mūsu veselības draugi.
Spirulina aļģu priekšrocības
Vai vēlaties uzlabot savu veselību un mazināt nogurumu? Spirulina ir mikroaļģes, kuras parasti pārdod aptiekās un bioloģiskajos specializētajos veikalos. Spirulina satur maz kaloriju, un tajā ir daudz barības vielu, un tas ir lielisks dzelzs un olbaltumvielu avots.Tāpēc šis bioloģiskais produkts tiek uzskatīts par uztura bagātinātāju, jo tajā ir daudz minerālvielu un vitamīnu.
Turklāt, ja īslaicīgi trūkst dzelzs, olbaltumvielu vai vitamīnu, Spirulina ir labs sabiedrotais īstermiņā, lai regulētu šos trūkumus caur kapsulām. Ir zināms, ka organiskā spirulīna palīdz uzlabot ķermeņa tonusu un cīnās ar hronisku nogurumu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, šīs aļģes kapsulas ieteicams lietot pirms ēšanas.
Mēs iesakām Spirulina tabletes no Nutri & Co līnijas, kas ir pieejamas vietnē Amazon par 25,90 €. Tas ir pilnīgi bioloģisks produkts, kurā jūraszāles tiek apstrādātas aukstā žāvēšanā, kas nodrošina izcilas kvalitātes spirulīnu.
Skatīt arī
Kā lietot Spirulina aļģes?
Spirulīnu var atrast kapsulās, tabletēs vai pulvera veidā dažādās formās. Tās īpašības un priekšrocības ir vienādas atkarībā no tā, kā tas tiek patērēts. Izvēle būs atkarīga no jums un jūsu vēlmēm. Produkta deva jāpielāgo jūsu vajadzībām un pieredzei ar šo produktu. Piemēram, ja jūs nekad neesat mēģinājis lietot šīs aļģes, vislabāk ir sākt ar nelielu devu, kuru pēc tam var palielināt.
Tomēr, tā kā tas ir ēdiens, nav stingri ieteicamā daudzuma, taču eksperti iesaka nepārsniegt trīs gramus dienā, īpaši, ja Jums ir problēmas ar vairogdziedzeri. Organisko spirulīnas pulveri var pievienot arī ēdieniem un dzērieniem. Ja, no otras puses, jūs vēlaties atdalīt pārtiku no šīs burvju jūras aļģu uzņemšanas, jūsu iespēja ir lietot Spirulina kapsulās vai tabletēs kā uztura bagātinātāju.
Spirulina aļģes, lai kontrolētu apetīti
Spirulīnai ir svarīga uzturvērtība. Pateicoties tā priekšrocībām un augstajam olbaltumvielu saturam, šīs jūras aļģes ir dabisks un bioloģisks uztura bagātinātājs, kas palīdz kontrolēt apetīti. Turklāt tā lietošana paildzina gremošanu, kas ļauj radīt lielāku sāta sajūtu. Tomēr tā lietošana. Spirulīna nav aizstājējs ēdienreizei, un to vienmēr vajadzētu lietot kā papildinājumu, nevis kā aizstājēju.
Recepte: Spirulina aļģu smūtijs
Tiem, kas vēlas ņemt šīs burvju jūras aļģu spēcīgās priekšrocības ēdienreizēs, nav labāka risinājuma kā pievienot spirulīnu dažādām un daudzām receptēm. Piemēram, kāpēc ne pagatavot garšīgu smūtiju, kas izgatavots no augļiem, eļļas sēklām un Spirulina pulvera? Lieliska ideja veselīgai uzkodai-dzērienam!
Sastāvdaļas: 1 banāns, mandeļu piens, zemesriekstu sviests, kļavu sīrups, spirulīnas pulveris, čia sēklas, mandeles un mellenes.
Pagatavošana: Vispirms blenderī jāievieto banāns, mandeļu piens, zemesriekstu sviests un kļavu sīrups. Pēc šo sastāvdaļu sajaukšanas jūs varat pakāpeniski pievienot Spirulina pulveri, līdz tas ir pilnībā sajaukts ar iepriekš iegūto maisījumu. Visbeidzot pievienojiet mandeles, čia sēklas un mellenes (kuras var aizstāt ar citām ogām, piemēram, avenēm). Pēdējais grieziens blenderī un viss! Šeit ir smūtijs, kas ir labs olbaltumvielu un dzelzs avots, kas lieliski papildina jūsu maltītes vai kā uzkoda.
Lai iegūtu vairāk informācijas par Spirulina, apmeklējiet Humanitas tīmekļa vietni.
