Kriosauna: no kā sastāv aukstuma terapija un kam tā paredzēta
Jau dažus gadus no Amerikas Savienotajām Valstīm ir sākta estētiskās medicīnas ārstēšana, lai iekarotu pasauli, un tā nes kriosaunas nosaukumu. Aizmirstiet tradicionālās saunas: šī terapija patiesībā izmanto auksto aukstumu, lai attīrītu ķermeni, pastiprinātu asinsriti un stimulētu imūnsistēmu. Viss, kas jums nepieciešams, ir drosme un temperaments, lai 3 dienas pakļautu temperatūrai, kas zemāka par -100 ° C minūtes, lai uz ķermeņa uzzinātu šīs sistēmiskās terapijas garantētos ieguvumus. Ja jūs interesē zināt, kas patiesībā sastāv no kriosaunas un visa informācija par to, jums vienkārši jāizlasa šis raksts. Bet, pirmkārt, atbildiet šis jautājums: vai jūs varat paciest zemu temperatūru?
Pirms sākt lasīt, noskatieties šo video un uzziniet, kā pretoties novecošanās pazīmēm uz sejas!
Tāpat arī kriosauna
Kriosauna, plašāk pazīstama kā visa ķermeņa krioterapija, ir estētiskās medicīnas procedūra, kas ietver ķermeņa pakļaušanu ārkārtīgi zemai temperatūrai, kas var nokrist zem -100 grādiem, no 2 līdz 3 minūtēm. Lai izietu sistēmisku krioterapijas seansu. nepieciešams doties uz kvalificētu medicīnas vai estētikas centru, kur kriosauna tiek veikta salonā, kura augšējā galā ir "atvere, no kuras iznāk galva un rumpis.
Skatīt arī
Kam paredzēta kriosauna?
Ārstēšanai, piemēram, sistēmiskai krioterapijai, var būt vairākas funkcijas, tai skaitā: palielināt skābekļa daudzumu asinīs, pastiprināt asinsriti, stimulēt imūnsistēmu, tonizēt audus un veikt pretiekaisuma, pretsāpju un relaksējošu iedarbību uz muskuļiem un locītavām. Tāpēc kriosaunas mērķis ir saglabāt ķermeņa veselības stāvokli un labklājību 360 ° leņķī.
Kā darbojas kriosauna
Kriosaunas ievadīšana notiek cilindriska tērauda iekārtā, kas pazīstama arī kā kriogēnā kamera, un no kuras augšējās atveres izplūst tikai galva un rumpis. Persona, kurai tiek veikta sistēmiska krioterapijas sesija, valkā tikai cimdus, zeķes un apakšveļu, lai aizsargātu tās ķermeņa vietas, kur āda ir visjutīgākā un jutīgākā pret aukstumu. Nonākot salonā, pacients ir apvilkts šķidrā slāpekļa mākonī, kas krasi samazina temperatūru, sasniedzot vērtību no -110 līdz -160 ° C tikai 30/45 sekundēs. Tā kā cilvēka ķermenis nevar paciest tik zemu temperatūru pārāk ilgi, ārstēšana nevar ilgt vairāk kā 3 minūtes. Šajā brīdī terapijai seko aklimatizācijas fāze, kas sastāv no dažiem fiziskiem vingrinājumiem, piemēram, vingrošanas vai velotrenažiera, kas, veicot apmēram piecpadsmit minūtes, palīdz ķermenim sasilt un atjauno asinsriti.
Kriosaunas princips ir labvēlīgais efekts, ko cilvēka ķermenis atklāj, ja tiek pakļauts šāda veida termiskajam šokam. Vazokonstrikcijas fāzei, kas reģistrēta aukstuma iedarbības laikā, seko vazodilatācijas fāze, ko izraisa regulāras temperatūras atjaunošana. Šī pārmaiņa, kas galvenokārt ietekmē asinsriti, nozīmē, ka asins plūsmas palielināšanās traukos atbilst lielākam skābekļa daudzumam audos. Šis process arī veicina atkritumu un dažu toksisku metabolītu, piemēram, pienskābes, likvidēšanu.
Sistēmiskās krioterapijas priekšrocības
Kriosaunai ir daudz ieguvumu veselībai. Daži apgalvo, ka tas ievērojami uzlabo miega kvalitāti, citi - liek zaudēt svaru un mazina celulīta pazīmes. Līdz šim nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu ieguvumus, kas bieži vien ir saistīti ar sistēmisku krioterapiju. Patiesībā nav skaidrs, vai daži labvēlīgi efekti ir saistīti tikai un vienīgi ar kriosaunu vai šīs ārstēšanas un citu terapiju apvienoto iedarbību. Kopumā mēs varam teikt, ka mūsu ķermeņa pakļaušana temperatūras izmaiņām šajos diapazonos var būt noderīga vairāku iemeslu dēļ, proti:
- mazina muskuļu sāpes
- novērš krampjus
- aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu iedarbības, kas arī ir atbildīgas par priekšlaicīgu šūnu novecošanos
- atslābiniet muskuļus
- optimizē atveseļošanās laiku pēc intensīvas fiziskās aktivitātes
- paātrina dziedināšanas procesu pēc traumām
- veic prettūskas darbību
Kam ir ieteicama kriosauna?
Kā mēs šajā rakstā esam vairākkārt uzsvēruši, sistēmiskā krioterapija ir pazīstama ar savu sāpju mazinošo un pretsāpju iedarbību uz muskuļu sistēmu, un tāpēc tā ir īpaši ieteicama tiem, kas cieš no noteiktiem sindromiem vai slimībām, piemēram:
- artrīta-reimatiskas slimības
- diabēts
- muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas
- dermatoloģiskas slimības, piemēram, psoriāze un atomu dermatīts
- sāpīga noguruma sindroms
Kopumā kriosauna ir ļoti populāra ārstēšana starp tiem, kas nodarbojas ar sportu konkurētspējīgā līmenī, jo palīdz ķermenim atgūties pēc ilgstošas piepūles un paātrina dziedināšanas laiku pēc traumām, sastiepumiem vai citiem ievainojumiem.
Kontrindikācijas
Pirms pārliecināties par krioterapijas sesiju, jums jāsazinās ar savu ārstu un jāveic virkne iepriekšēju testu, piemēram, elektrokardiogramma, lai pārliecinātos, ka pacienta veselības stāvoklis ir saderīgs ar šo ārstēšanu. Parasti kriosauna nav ieteicama vai pilnīgi kontrindicēta šādās situācijās:
- brūču klātbūtne uz ādas
- pārmērīga jutība pret aukstumu
- hipotireoze
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības
- grūtniecība un zīdīšanas periods
- vecums līdz 16 gadiem un vecāks par 65 gadiem
Vai kriosauna ir bīstama?
Ja tiek veikta pēc visu ārsta noteikto diagnostisko testu nokārtošanas, sistēmiskā krioterapija nav bīstama. Turklāt kabīne, kurā tiek atbrīvots šķidrais slāpeklis, ir aprīkota ar magnētisku aizdari, kuru var atvērt arī no iekšpuses gadījumā, ja pacients nevar paciest aukstumu. Tikai retos gadījumos var rasties dažas blakusparādības, piemēram:
- Galvassāpes
- Aukstā nātrene
- Panikolīts
- Vispārējas sāpes
Vēlreiz jāuzsver, cik būtiski ir vērsties pie specializētām struktūrām, kurās iespējams paļauties uz ekspertu un apmācītu medicīnas personālu.
Kriosauna: cik seansu ir nepieciešams?
Parasti, lai iegūtu vēlamo efektu, nepietiek ar vienu kriosaunas sesiju. Lai terapija būtu patiesi efektīva, laika gaitā tā ir jāiziet vairākas reizes. Sesiju skaitu nosaka speciālists, pamatojoties uz klienta stāvokli un vajadzībām.
Cik maksā kriosauna?
Kriosaunas cena mainās pēc skaistumkopšanas centra ieskatiem, un cena parasti svārstās no 50 līdz 100 eiro par sesiju. Pašlaik ārstēšanu vēl nesedz Nacionālais veselības dienests.
