Jo vairāk staigājat, jo mazāk riskējat nomirt no vēža

Pastaigas priekšrocības ir daudzas un ne tikai saistītas ar mūsu ķermeņa tonusu vai šī ikvienam pieejamā pārvietošanās līdzekļa ekoloģisko ilgtspēju. Faktiski šķiet, ka staigāšana var novērst mirstības risku, kas saistīts ar dažu vēža attīstību, ļaujot skartajiem subjektiem palielināt paredzamo dzīves ilgumu un cerības, kas saistītas ar pilnīgu atveseļošanos.

Pārsteidzošo atklājumu veica Mcmillan Cancer Support, kurš veica pētījumu par dažiem vēža slimniekiem.

Rezultāti? Pastaiga mērenā tempā, veicot pusotru kilometru ikdienas attālumu, uzlabo pacientu dzīves apstākļus un novērš priekšlaicīgas nāves risku.
Jo īpaši lielākos ieguvumus reģistrēja tie, kurus skāris krūts vēzis, kuriem ikdienas pastaigas izraisīja mirstības sliekšņa pazemināšanos par 40%, savukārt prostatas vēža skartajiem bija labvēlīga vidējās mirstības samazināšanās līdz 30%.

Bet kādas ir attiecības starp staigāšanu un priekšlaicīgas nāves riska samazināšanu? Tas būtu saistīts ar faktu, ka pastāvīga un ne pārāk lēna staigāšana palīdzētu mazināt dažas attiecīgo slimību blakusparādības (roku pietūkumu, depresiju, nogurumu), kas var būtiski ietekmēt pacienta dzīves ilgumu, skaidro Amerikas valdības amatpersona. atbildīgais (galvenais medicīnas darbinieks).