Bailes no slimībām: kādi ir iespējamie cēloņi un kā ar to cīnīties!
Bailes no slimībām ir diezgan izplatīta fobija, taču šī iemesla dēļ to nedrīkst novērtēt par zemu: tā patiesībā spēj dziļi ietekmēt to cilvēku ikdienas dzīvi, kuri no tiem cieš, izraisot trauksmi, bailes un spēcīgu stresu. šī iemesla dēļ to nevajadzētu novērtēt par zemu, bet ar to jāsaskaras.
Tāpat kā visām psiholoģiskās izcelsmes problēmām, nav "viena un tā paša iemesla, kas derētu visiem: tiem, kas baidās no slimībām līdz pat apsēstībai", jāsāk pilnīgi personisks ceļš, lai varētu izkļūt stiprāks nekā iepriekš !
Tāpēc mēģināsim uzzināt vairāk par šo problēmu, sākot no tās zinātniskā nosaukuma līdz iespējamiem cēloņiem un beidzot ar veidiem, kā to risināt un pārvarēt. Šajā videoklipā varat uzreiz redzēt dažus risinājumus un padomus:
Bailes no slimībām: šīs problēmas zinātniskais nosaukums
Zinātniskais nosaukums, ko izmanto, lai definētu patoloģiskās bailes no slimībām, ir "hipohondrija". Diemžēl šī ir problēma, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu, jo tā spēj iedarbināt nepārtrauktas raizes un nemieru.
Tie, kas cieš no hipohondrijas, patiesībā ir pārliecināti, ka viņiem var būt kāda slimība, bet - tajā brīdī, kad šīs bailes tiek novērstas pēc nepieciešamajām (un bieži vien bezjēdzīgajām) medicīniskajām pārbaudēm, nekavējoties pārceļ trauksmi uz citiem iespējamiem traucējumiem.
Protams, tā nav garīga slimība un nav iedzimta, lai gan augšana kopā ar hipohondriskiem vecākiem var veicināt traucējumu rašanos. Ja tomēr tas iegūst nopietnākas formas, bailes no slimībām var izraisīt depresijas vai somatizācijas formas, kas patiesībā "piepildās" no bailēm no hipohondrijas, vēl vairāk pārliecinot viņu, ka viņam ir taisnība, un pastiprinot viņa bailes : patiess un tikai apburtais loks!
Kā to salauzt? Pirmkārt, sāciet ar patiesu ticību: jūs varat izkļūt no tā! Pietiek sākt to vairs neuzskatīt par slimību, bet gan par dziļākas psiholoģiskas problēmas simptomu, par kuru mūsu nervu sistēma vēlas mūs brīdināt un par ko mēs, iespējams, nebijām domājuši ...
Skatīt arī
Kādi ir iespējamie baiļu no slimības cēloņi?
Izpratne par problēmas cēloni ir pirmais solis, lai varētu strādāt pie tās risināšanas. Kā mēs teicām, bailes no slimībām var būt signāls par vajadzību, kuru mēs nevaram izteikt citādi. Mēs varam ieteikt hipotēzes, taču vienmēr atcerieties, ka tas ir ļoti personisks diskurss, un šāda veida ceļojums ir jāveic kopā ar terapeitu, kurš var palīdzēt izprast jūsu individuālo gadījumu.
Hipohondrija varētu reaģēt uz nepieciešamību pēc kontroles: mēs vienmēr esam modri, lai meklētu kaut ko nepareizu ar savu ķermeni, vismazāko diskomforta sajūtu, un pēc tam to maksimāli pārspīlētu un pārvērstu obsesīvās bailēs. Varbūt tas uzvarēja ” t ir atkarīgs no tā, ka mums "ir" jāuztraucas par kaut ko?
Varbūt mēs to darām, lai novirzītu uzmanību no lielākām un nozīmīgākām bažām, kuras mēs nevēlamies redzēt, vai tāpēc, ka mēs neapzināti apzināmies (mēs dziļi zinām), ka kaut kas nav kārtībā, bet mēs baidāmies to darīt virsma ... Un tā mūsu nervu sistēma meklē diskomforta objektus mūsu ķermenī, ja tā vietā mērķis atrodas mūsos, mūsu psihi: daļa no sevis mums saka, ka mums ir jāuzklausa sevi dziļāk!
Ja jūs pastāvīgi meklējat slimības savā ķermenī, pilns ar bailēm un nemieru, tas nozīmē, ka jums ir liela vēlme vairāk sazināties ar patieso jūs, ar savām dziļākajām un neizpaustām vēlmēm. Šādi skatoties, bailes no slimībām ir mazāk biedējošas: tās tikai palīdz jums saprast, ka jums ir jāskatās sevī un jāpievērš uzmanība no ķermeņa uz psihi!
Pārtrauciet, tad uzlūkojiet savas bailes no slimībām kā problēmu un sāciet to uztvert kā "iespēju paņemt savu dzīvi rokās un kļūt laimīgākam nekā jebkad agrāk!"
Vēl viens baiļu no slimībām cēlonis varētu būt vajadzība pēc citu uzmanības: nemitīga slikta pašsajūta var neapzināti likt mums noticēt, ka šādā veidā mums blakus būs cilvēki, kuri vēlas mūs izārstēt. Īsi sakot, slimības kļūst par sava veida slimību ķermeņa uzbūve, lai piepildītu jūsu vajadzību pēc mīlestības un / vai apstiprinājuma.
Kā cīnīties pret bailēm no slimībām? Svarīgi un nedarāmi, lai pārvarētu hipohondriju
Pirmkārt, sāksim ar to, ko jūs absolūti nedrīkstat darīt! Vislielākais kārdinājums tiem, kas baidās no slimībām, ir meklēt katru mazo simptomu google: tas tikai vairos bailes un pārliecību, ka esat slims, pārstājiet to darīt! Izvairieties arī runāt par to pa kreisi un pa labi vai konsultēties pēc iespējas vairāk ārstu: galu galā jums būs tūkstoš anekdotu un tūkstoš dažādu diagnozu, kas jums radīs tikai daudz neskaidrību!
Mēģiniet pēc iespējas saglabāt mieru un, ja jūtat kādu simptomu, jautājiet sev ar vislielāko objektivitāti: vai katru reizi, kad domājat, ka jums ir briesmīga slimība, vai tā patiešām bija beigās, vai arī tās bija nepamatotas bailes. ? Tas palīdzēs jums nekavējoties samazināt drāmu un liks jums saprast, ka problēmas būtība ir psiholoģiska, tā slēpjas kaut kur citur!
Tāpēc mēģiniet neaizvērt sevi un savu pasauli, kas veidota no bailēm: turpiniet dzīvot savu dzīvi, neatņemot draudzību, izbraucienus, intereses ... Domājiet, ka hipohondrija ir traucējumi, kas mēdz jūs izolēt un reaģēt uz šo instinktu. Tomēr izvairieties no cilvēkiem, kuri to trivializē un izsmej par jums: problēma, ar kuru saskaraties, ir nopietna un ir pelnījusi visu iespējamo uzmanību un klausīšanos!
Kā jūs jau sapratāt, vienīgais risinājums, lai apkarotu bailes no slimībām, ir saprast, ko šīs bailes jums saka: mēģiniet analizēt (vēlams ar terapeita palīdzību) to, kas jūsu dzīvē nedarbojas, kas jūs neapmierina. , pietrūkst tevis, liek justies slikti vai vienkārši neļauj piedzīvot kādu kaisli. Identificējiet šo dziļo trūkumu vai šīs sāpes un sāciet no turienes meklēt savu centru!
Protams, tas nav viegls process, tas varētu prasīt laiku un noteikti spēku un apņēmību. Ir tādi, kuri šāda veida darba rezultātā nāk pie ļoti radikālām izmaiņām, bet tieši tā: kāpēc jums jāatsakās no patiesas laimes, savas laimes atrašanas?
Aizešana pie laba terapeita jums būs ļoti noderīga, kā arī ļaus jums neizkraut savas bailes un satraukumu pret tiem, kas jums ir tuvi un mīl, novirzot tos pareizajā veidā, konstruktīvā veidā! Jūs redzēsiet, ka drīz varēsiet aizmirst bailes no slimībām un atrast sevi un pelnīto laimi.
